7

buhaah a ze mnie taki glupek ze nacisnalem nawet link od TJM Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

mnie i polooweczke moja Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

nudno troche moze zagadasz na GG misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Ojj..chlopcy..przeceniacie mnie To jakies plotki..Ja i picie piwa? Lessi - my rodzina?Hmm..nic o tym nie wiem, ale roznie bywa.. Zreszta..juz nazwisko wykasowalam..Zbyt serio potraktowalam polecenie Marcina : "Wypelnij profil!" jakis czas temu i grzecznie wypelnilam wszystkie rubryki kim

Jak możesz miec 40 w ramieniu jak ja wyraźnie widizalem że jest 37 Btw.Spoko wygladasz "Masa,Siła,Rżeźba"

czaras "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

brzuch klata + bic + przedramię brzuch barki + tric brzuch plecy + nogi wolne moze byc takie połączenie? Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

SCD: może być uważaj tylko na prostowniki... Kris: no problem, polecam się na przyszłość ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

rowerek,steper,szybki marsz najlepiej na czczo przed śniadaniem ,lub bezpośrednio po treningu siłowym - jak chodzisz na siłownię,od 4 do 7 razy/tydz.po 40-60 min. do tego jakaś dietka o ujemnym bilansie kalorycznym(od-300 do -500kcal) xxxxxxl

Przeciez grzeczna jestem Grasik A Marcina slucham...a jakze... Sprobowalabym nie..hihi.. kim

1. Bayer Leverkusen 3 3 0 0 9:2 9 2. Borussia Dortmund 3 2 1 0 9:3 7 3. Bayern Monachium 3 2 1 0 8:4 7 4. Werder Brema 3 2 1 0 5:1 7 5. VfB Stuttgart 3 2 1 0 3:0 7 6. VfL Wolfsburg 3 2 0 1 8:7 6 7. Schalke 04 3 1 2 0 5:4 5 8. Hansa Rostock 3 1 1 1 5:4 4 9. Borussia M'gladbach 3 1 1 1 2:2 4 10. Hannover 96 3 1 1 1 6:6 4 11. TSV [...]

[...] 2. Manchester United 1 1 - - 4:0 3 3. Manchester City 1 1 - - 3:0 3 4. Fulham Londyn 1 1 - - 3:2 3 5. Arsenal Londyn 1 1 - - 2:1 3 6. Chelsea Londyn 1 1 - - 2:1 3 7. Portsmouth FC 1 1 - - 2:1 3 8. Birmingham City 1 1 - - 1:0 3 9. Leeds United 1 - 1 - 2:2 1 10. Leicester City 1 - 1 - 2:2 1 11. Newcastle United 1 - 1 - 2:2 1 [...]

chcialam dac ci soga ale nie umiem! /SOGI TERAZ MOGA DAWAC TYLKO ABONENCI czy nie za duzo teraz kalorii w mojej diecie? chce sie ograniczyc do 1200 /NIE POWINNO ICH BYC WIECEJ NIZ 1200 od dluzszego czasu nie moge schudnac szczegolnie w pasie jestem coraz szersza!!moze to przez hormony ktore biore!(tabl.antykon.)a moze mam zwolniony metabolizm bo [...]

Zolty wg mnie odpada - za tlusty. Zastap chudym twarogiem. Co do sosow.. Sa najczesciej wysoce przetworzone, konserwowane itp. Nie polecam. A i warzywa lepsze surowe. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

no ja nie wiem swiat idzie do przodu ludzie musza sie przystosowywac ......KOCHAM SZKOŁĘ!..... A co kocham to ******lę Necromancy and Demonology...

[...] skośnej (20x25kg;12x30kg;10x30kg;8x35kg;8+2x35kg) -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce płaskiej (12x10kg;12x10kg;12x12,5kg;4+4x12,5kg+2x10kg) -rozpiętki skośna (12x7,5kg;10x10kg;8x10kg;7x12,5kg) BICEPS: -zginanie przedramienia ze sztangą na modlitewniku (12x15kg+szt;10x15kg+szt;8x15kg+szt;6+3x15kg+szt) -zginanie przedramienia ze [...]

no bluzgać sie chce coraz bardziej Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

Oczywiscie, ze istnieje. Ale to tylko jeden z wielu wzorow. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Moze znajdziesz jakies...A jak nie to Marcin moze da Ci pare wzkazowek Zreszta sam musisz go zapytac kim

Dieta + aeroby to podstawa. Cwiczenia fizyczne to dodatek przy usuwaniu tluszczu. Polecam posty podwieszone w Fitnesie i Odzywianiu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!