7

no to lapa ci skoczy na 28

Kvrwa nie ego, tylko mi się cofa już ten ryż momentami Jak czuję "zapach" gotowanego ryżu już mi źle Ale postaram sie Widzisz? Wykończyłeś mnie, Wuchte i sam siebie!

kooorwa jesc! glaca tylko pamietaj!

pewnie mieliscie sztachete

Ty, 170 w kapeluszu , po pierwsze to nawet nie widze nigdzie twojego tematu gdzie pokażesz swoje 32 w bicepsie po 7 miesiącach (a tyle to ja teraz mam a nigdy nie ćwiczyłem i jestem kruchej budowy i wyższy od ciebie v hooooy.) Po drugie to koles ma normalną twarz, nie rozumiem o co ci chodzi xD. Pokaz swój ryj twardzielu a ty autorze cwicz dalej i [...]

w remizie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-01-16 16:08:01

bicu Ewelina Marcin- styknie No-X fajny ale 3 miarki musiałem sypać Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-16 18:00:45

ja po treningu rok temu tata sie na mnie wkurvił bo miałem kreatyne( w tabsach), i mi ją zabarał. Teraz też mam ale schowana jak by co, i siora wygadała rodzicom, ale o dziwo nic jeszce nie powiedzieli ja wiem ze oni wiedza, ale oni nie wiedzą że ja wiem że wiedza i na raie mam spokój

16.01.10r Trening 5. 1. dociskanie szeroko na klate 7-40 5-45 3-50 3-55 3-60 3-65 3-70 3-75 3-80 3x7-82,5 kg (ostatnio 3x7-80) 2. spiecia brzucha 5x10p - 10 kg 3. francuskie wyciskanie hantli jednoracz siedzac 4+4 4x8p-9,5 kg Musze tu dodac cos kilo w nastepnym trenie. 4. rozpietki w skosie 4+4 4x8 - 10,5 kg Podsumowanie: 1. zauwazylem ze [...]

fort wystarczy edytowac jak sie chce napisac wiadomosc kilka razy... tez widzialem ich stronke i niezle wyglada, podoba mi sie.Pozatym co do dzialania reszty to nie weim jak tam stoja.

World of Goo to zaden shooter !! http://www.youtube.com/watch?v=-A_JfkzPwww

1 Morgi Orgi 2 Amman (H.Potter ) 3 Kasai (Samuraj Jack )

tak powinno wygladac prawidlowe ladowanie wg qazara dla chudszego sporo niz ja osobnika: 25g bialka + 40g glukozy+5g kreatyny trening 25g odzywki + 80g glukozy +5g kreatyny ser bialy 100g+kuskus 120g+ jogurt owocowy 250g 40g glukozy +5g kreatyny tuna 150g+kuskus 120g 40g glukozy +5g kreatyny piers 200g + kasza 100g 50g carbo + 5g kreatyny [...]

world of warcraft na hell groundzie wiem, bo kumpel kata, miał 16 lvl wczoraj

7: dalej choc choc zatanczymy K: nie moge m jest juz dosc w****iony 7: no i***** moge mu na***ac odwracam sie przez bark patrz idzie za mna swieta slowa ode mnie "spi.e.rdalai" caly bslet moj ide spac yo bo nie cszuje konczyn glaca :* busek ty pisdo

haha smiesznego masz kolege "skur***n jakie ma plecy"

Tak, mam okres... robienia masy na czitach Haha Ładnie jedziesz odin. Szczerze co do aero rano -> ja kiedys probowalem aero po sniadaniu i nie bardzo mi poszlo -> nie mialem powera Dlatego preferuje raczej wieczorne/popoludniowe... A najbardziej wskazany jest nocny "HIIT" Oczywiście w doborowym towarzystwie

[...] nog 12/10/10 +martwy ss 12/10/10 2.WL dół 12/12/10/8 3.Wiosłowanie jednorącz 12/10/8 4.Wyciskanie zza karku 12/10/8/8 5.Kaptury 15/12/12 6.Francuskie leżąc 12/10/8 7.biceps Unoszenie sztangi stojąc (chwyt wąski) 12/12/10 8.4 serie unoszeń kolan na poręczach 9.4 serie spięć B środa 1.Podciąganie 4xmax 2.MC 12/10/8/6 3.suwnica 12/10/8 [...]

Siemano, mamy godzine 12.07, pospalem troche dzisiaj, niedawno wstalem, bol gardla i odrywajacy sie kaszel (w koncu sie odrywa), ale ogolnie samopoczucie git . Na sniadanie obalilem dosyc duuza owsianke, 70g gajnera i zaraz jakies jajca sie ugotuje. Aaa, wrzucam fote plecow, z rana :). WAGA z rana: 55,5kg Pozdro :) BICEPS:31 PRZEDRAMIE:27 [...]

dobry telefon to bosz pinokio 525 kvrwa przez was spalilem kurczaka