7

chyba nie masz dobra czas na poranne aero (Yupi cicho byc! )

co jaka prezydentura toz od razu widaomo ze to wszystko MOJE jest hrhrhr dopada mnie paranoja przedsesyjna w tym wieku to moze okazac sie zabojcze.....

ta zmienię na swoją 18, ze 2 piwa wypiję będę akurat miał ładowanie na CKD

Ludzie mi włożyli 3 druty w reke (spadłem z drzewa zamiast na ryj wziołem zasłoniłem się ręka, skrecilem jedna kosc w lokciu i reszte połamałem, reka sie trzymala na skorze), gdy mi to wyjmowali po zdjeciu gispu odrazu kazali leb odwrocic nie wiem jak to wygladalo ale wiem jak bylo czuć.......

No kobiet jest, ale żeby znaleźć ta dla siebie co będzie pasować Trudno zmienić ale postaram się...pierw zmienie siebie bo może ot ja coś źle zrobiłem?, ale w piątek pije zk olegami 1litra Bolsa na 3-4 mamy po 15 lat to troche sie potarzamy, ale ferie są

k3ho java i nasze forum za 20 lat może hrhr może mateo uznał że ci co abona nie mają nie zasługują na profil ide spać bo padam na pysk

na pewnio nie zdasz teraz są kamery i w łape nie dasz bo bedzie nagrane i będziesz w candy camera hrhr

ciekawy art. SOG tylko odbij

Warto dodac zeby nie przesadzic z tymi witaminkami mial ktos z Was witaminoze ja mialem masakra

Parę fotek /SFD/Images/2016/7/1/948a06755c9a4d56a179258bcc87d692.jpg /SFD/Images/2016/7/1/6560cc01412b40839b5ff3a00a19692c.jpg /SFD/Images/2016/7/1/467a3e292fc742ea98fe91235aca50a7.jpg najpierw z zejścia na Balos,a potem już na samej plaży..jak w raju i namalowane to wszystko /SFD/Images/2016/7/1/cbb754fabd974f92b29dce5b07a8311c.jpg napinka w [...]

[...] czyli poniedziałek Śniadanie w hotelu sporo skromniejsze niż w weekend, także jeżeli chodzi o bufet - nie było za dużego wyboru, więc poleciało delikatnie /SFD/2017/2/13/147f2b5101634cd8988a4458cab92936.jpg /SFD/2017/2/13/876d83ef184b41f59f7b9280287a9cc2.jpg Mój posilek przedtreningowy :-D po szybkiej trasce powrotnej Wrocław -> Łódź [...]

wszystko jest oprucz treningu hyh nie pomylily ci sie dzialy? Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-24 12:20:10

[...] Gliński. WYNIKI GRUPY "A" Górnik Zabrze - MOSiR Jastrzębie 3:0 Piast Gliwice - Raków Częstochowa 2:4 (Gliński x2, Bielecki, Szyndler) Górnik Zabrze - Piast Gliwice 7:0 MOSiR Jastrzębie - Raków Częstochowa 1:4 (Pluta x2, Kowalczyk, Gliński) Górnik Zabrze - Raków Częstochowa 1:6 (Pluta x2, Lenartowski x2, Bolechowski, Gliński, samobójcza) [...]

  2014-05-04 niedziela - DNT         Cykl - 13 / dzień - 21       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,7            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 441           Dieta             2 470           Bilans             -971         DIETA / SUPLE wracając z basenu wstąpiłem do sklepu na małe zakupy, wpadł [...]

[...]             94,8            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 653           Dieta             2 682           Bilans             -971         DIETA / SUPLE miska na czysto dziś poszła zamiast ryżu kasza ugotowana na parze w mikrofalówce, kasza z worka kg (luzem, nie z woreczka) od dziś ryż/kaszę będę [...]

    2014-05-07 środa - DT            Cykl - 13 / dzień - 24       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             16,4            Zapotrzebowanie             3 824           Dieta             2 682           Bilans            -1 142        DIETA / SUPLE miska na 100% znów dziś posiłek nr 2 i 3 wpychałem w siebie [...]

    2014-05-20 wtorek - DNT          Cykl - 13 / dzień - 37       po wczorajszym treningu czuję dość dobrze klate i bicki - mocny trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,9            Waga tłuszczu             16,2            Zapotrzebowanie             3 082           Dieta             2 350           Bilans             -732         [...]

      2014-06-05 czwartek            Regeneracja / dzień - 4      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,2            Waga tłuszczu             13,7            Zapotrzebowanie             3 271           Dieta             2 143           Bilans            -1 128        DIETA / SUPLE coraz mocniej zaczyna dokuczać mi ssanie, przez co powoli [...]

[...] jest lepsza reakcja organizmu na trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,0            Waga tłuszczu             12,0            Zapotrzebowanie             2 767           Dieta             2 136           Bilans             -631         DIETA / SUPLE miska na 100% praktycznie brak ssania, jest dobrze   MAKRO       Kcal     [...]

  2014-06-26 czwartek - DNT          Cykl - 14 / dzień - 18       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,4            Waga tłuszczu             12,2            Zapotrzebowanie             3 238           Dieta             2 362           Bilans             -876         DIETA / SUPLE po tenisie bardzo mocne ssanie, wciągnąłem banana i [...]