7

[...] WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 6 6. DIETA: obecnie -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc enan i deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: pierwsze masa 3-5 kg.. pozniej ubcie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

tak jem : 7;00 szklanka mleka szklanka owsianych 2jajka całe 2 kromki chleba czesto razowy 10;30 ryz 100 g serek wiejski 200g 13;00 ryz 100g serek wiejski 200g 15;00 100 g ryzu 100g piersi 17 trening 18;30 ryz 100g noga od kurczaka 20;30 jajecznica z cebula z 2 jaj 2 kromki razowego waga 80 wzrost 180 wiek 18 cel masa

Tak, chodzi o to ze czasami w nocy spie 7/6 godzin bo ma problemy ze snem, i czesto to nadrabiam podczas dnia i przed treningiem jak sie budze to zmulony jestem, kupuje kofeine z treca i tam pisze zeby brac ja 30min przed sniadaniem i 30min przed treningiem? To brac ja 2tab tylko przed treningiem czy moze 1 tab czy moze tak jak pisza? :D

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

Masz na wszystko czas. jesteś w 7 tyg, więc pociągniesz jeszcze tri przez tydzień i potem jeszcze tydzień dłużej propa solo. Więc na chłodno masz jeszcze 2 tyg na zrobienie badań i wejście w odblok. Z odblokiem tak czy siak musisz mieć przygotowane hcg i clom/nolve, bo bez tego nie da rady. Co do gino nie ma sensu dawać teraz nolvy, skoro nie [...]

W tych kolorach wyglada prawie jak zwykła, elegancka bluza

Jak to ma sie nie sugerowac, niech sie własnie przekona jakie rezulaty mozna uzyskac przy prawidlowym stosowaniu kreatyny Pozatym Damixx z wypowiedzi Szymona wynika ze juz ja kupil i bierze tylko czy aby nie za wczesnie

Gawdzik szczerze to nie mam ulozonej diety ale mozna powiedziec ze sie pilnuje tzn jem to co uwazam za stosowne( chyba wiesz co powinno sie jesc aby nabrac masy) no i unikam rzeczy ktore powinno sie unikac podczas brania kretki (kofeina, alk itd)

co ci to da ze porownasz jak sam*****a o tym wiesz (skoro pytasz) ?

bedziesz musiał zacząć od początku

wogole po co zakładasz new topic przecież wypadało by zapytać w topicu A6W a nie zakładać nowy temat

ty mi powiedz

no ciekawe ??

ja nie mam w domu wagi wiec jak zrzucalem wage i wazylem sie w aptece to po dietetycznym sniadaniu a ubranie to i nawet z 6-7kg moze wazyc wiec waga ubrania jest wazna nie pamietam czy ktos na forum mowil kiedys czy kumpel mi mowil ze kiedys stary dziadek wszedl na wage w dlugim plaszczu i z siatka

cicho raymond tak tylko napisałem zeby wszyscy mysleli z ja to tylko kreatyne.......

Właśnie zacząłem "jeść" HMB jak skończę to napisze o efektach

mimo sarkazmu w glosie uzupelnie naJlepiej dodac jeszcze do stalesj suplementacji bcaa w stalej to tylko w wybranych przypadkach glutamine zima idzie wiec OK aakg podobnie jak BCAA i reszte gowienek a to jzu jak wolisz (gownienka mi nie pasuja osobiscie )

no cos ty wplacasz 10 zl dostajesz super hiper przepis na koktajl z allegro ktory jest Twoja dieta...

Widze ze ktos na forum kreci niezly biznes

za 0 zl to by mi sie nawet nie chcialo