7

Owsianka /SFD/2019/7/17/72d115ec2b7a48c5ba980e86448e917c.jpg 2x torteloni z mięsem z kurczaka i warzywami /SFD/2019/7/17/e7b06ea655484f809c58ac6cb8f67b35.jpg /SFD/2019/7/17/6740d933ebb44beba75e24f5c31abb6d.jpg Sadzone z grzankami /SFD/2019/7/17/177e7948361c49c4a4102c27763fd92c.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2019-07-17 21:50:27

. /SFD/2019/7/20/89a2a641652d459fa07e24e034bd2887.jpg /SFD/2019/7/20/4b72956f10fe4dc28015dd3d3b2aed70.jpg /SFD/2019/7/20/d1a9199c65154f47b1d6977d910824cb.jpg /SFD/2019/7/20/75e8ce7b927f47c9a523f3fc2b3f7e67.jpg

. /SFD/2019/7/20/443b858eb64948d1acb47d828238a3a7.jpg /SFD/2019/7/20/d4839dba85d64d41afe10b72c5a588fd.jpg /SFD/2019/7/20/db113cb1355c443ca12d758cb369ce58.jpg /SFD/2019/7/20/9f985e6465964e2491d63df047044f1b.jpg

.... /SFD/2019/7/21/cecbab12e30b4669b8d0a56449fccaf1.jpg /SFD/2019/7/21/8237a8c82f0b433b8018d7d32ecbbbb4.jpg /SFD/2019/7/21/eef8d6aafa9e44b2b6b3e46c8eed3b3b.jpg /SFD/2019/7/21/5610fea1390f46998cb888f883c67e5f.jpg

. /SFD/2019/7/24/082d787551b44f58b058a9e587013906.jpg /SFD/2019/7/24/fdac69e399c84e66b2fd1e536c09df8c.jpg /SFD/2019/7/24/c4b33fd18c184cf79b3320b47758a881.jpg /SFD/2019/7/24/d6c33202b633489e959823d0ebc7ea47.jpg

Rybki wędzone /SFD/2019/7/24/38b0ada30c6b465abb2508975e878039.jpg /SFD/2019/7/24/39a7cb174daf47f8984984f96d7c2c85.jpg /SFD/2019/7/24/0cbe6d0733a94c08930c6c50edf87bd2.jpg /SFD/2019/7/24/c475ed0c834e495fb15a9c5909a5deb3.jpg

. /SFD/2019/7/25/a1c5b60adda3481282b94d285881526a.jpg /SFD/2019/7/25/c69079fdfe184ca9a48460d8ac6e6b0b.jpg /SFD/2019/7/25/5af54bd0478842b784b4254d96b382bd.jpg /SFD/2019/7/25/90b7af7160ad4af48b2c85893544e949.jpg

. /SFD/2019/7/31/55bec3cc9a9048e18e56e6603d58cc79.jpg /SFD/2019/7/31/d360521ede844cae89cfce8cc2ac9159.jpg /SFD/2019/7/31/95e62db34333430887e59c8b10fdebc2.jpg /SFD/2019/7/31/c295fb31e7934409960fc2ecf5ad6b75.jpg

. /SFD/2019/8/7/2275fe8f0a1d4fbabe215680b78b5e7b.jpg /SFD/2019/8/7/9d3f02ed09a948afbb69ab93a0801fb6.jpg /SFD/2019/8/7/b381b598aace464c8b5d02e0525c8e99.jpg /SFD/2019/8/7/3f555fb2d6774091a9c9594fb2e97e3c.jpg

Jajecznica z filetem z indyka, pomidor i bułki /SFD/2019/8/7/b1c5a12f199d4073bf429ec68e364c16.jpg Zapiekanka z wieprzowiną, makaronem i warzywami /SFD/2019/8/7/4e176a153592448a981c08f32d54d859.jpg Owsianka /SFD/2019/8/7/540f6d0bf73f448db13164e764e0042d.jpg Kurczak zawijany z serem i papryką, makaron i warzywa [...]

[...] z kury na wlasnej panierce , warzywa chinskie , jaja , ser plesniowy szejk : mleczko kokos , smietanka 30% , mascarpone , erytrol, troche kakao -nerkowce /SFD/2019/11/7/3f3f116f4257478ab6a4ee6f9e3c0893.jpg /SFD/2019/11/7/acde6d99fdcd41d49b8781e1aaf6a524.jpg /SFD/2019/11/7/31c9016bdfc143b0848b8946a224046d.jpg [...]

-makrela wedzona - szejk : kiwi , olej kokos , mleczko kokos - salatka z kurczakiem i warzywa polane oliwa - poledwiczki i warzywa na ptelnie polane oliwa /SFD/2019/12/7/035e98800454485fb8127934353ec0c8.jpg /SFD/2019/12/7/dd441a536dfb4a4f82ecfbcb93078831.jpg /SFD/2019/12/7/eab41a5a1b3e461f960bdb24d7c3ba96.jpg [...]

- kefir - jogurcik - boczek pieczony , polska , pieczarki - karkowka , olej rzepakowy , warzywa , siemie lniane , pestki dyni /SFD/2020/1/7/d67950374480431ea73a535bfe6cc52d.jpg /SFD/2020/1/7/c3808210198a4296aae4192dabc1928d.jpg /SFD/2020/1/7/0fca3bb006884921878d618654a855bf.jpg /SFD/2020/1/7/34e581fe22154ee8902a6ebbb3d86d10.jpg Zmieniony przez - [...]

Dzisiejsza moja szama ;-) śniadanie: jajecznica z szynką z indyka, warzywa, kawa /SFD/2020/4/7/c0b696d516ea4b37bcef7577bdfb0a4d.jpg obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami i cieciorką /SFD/2020/4/7/1928af2040a747459fce4c34c57859fc.jpg deser: płatki owsiane, wpc, orzechy brazylijskie, maliny, jabłko [...]

Takie tam. /SFD/2020/7/8/d16c593a3a414705bc79f344283da0a9.jpg /SFD/2020/7/8/8f3a6220c6234310824c1c70a9362890.jpg /SFD/2020/7/8/c74857d2fc944230a7bac6f3db2c2c87.jpg /SFD/2020/7/8/b17635daed15406cbbea5c43649dbe70.jpg

Śledzik pod pierzynką i wołowina /SFD/2020/7/10/3463d76f2814432ca6472fdf9a7602f5.jpg /SFD/2020/7/10/2bdeb4025e154044952ddb5e77fd1af7.jpg /SFD/2020/7/10/57ed2841a4d147079f5c66854396b693.jpg /SFD/2020/7/10/4e7b2a054d4f4a52a10645d845200d04.jpg

[...] cukrowy + pieczarki + nasiona słonecznika + marynowane chilli. Post-workout - kokosowo-rabarbarowo-daktylowa papka z nerkowcami. Smażone warzywa z ciecierzycą. /SFD/2020/7/11/f365e7f4e84d4aa3a96f2bd3ba4ae860.jpg /SFD/2020/7/11/c3c82084ad59467798fb1470f5cbfb7e.jpg /SFD/2020/7/11/fa2e06feadee4bdba51883c732281533.jpg [...]

Zupa kurkowa Domowe tortille Jagodowy placek /SFD/2020/7/12/5b8e53d04c014d659a71a043e28feeda.jpg /SFD/2020/7/12/e907ddb9ec54490b9798727d5d4692ed.jpg /SFD/2020/7/12/015cd21348b64b1381c9dd95a0aca690.jpg /SFD/2020/7/12/22c2aa11aa6249e3a4a63408cfb0848a.jpg

[...] Domowy niedosładzany sorbet z owoców jagodowych i bananów. Pankejki owsiane, wegański bekon i wegańska parówka, syrop klonowy. Niedzielne obżarstwo po wspinaczce. /SFD/2020/7/13/fe1104f536054cc6931436203d25b76a.jpg /SFD/2020/7/13/fc9f419a09224acc882400434d74dac8.jpg /SFD/2020/7/13/2f5d892d49804dd1891091be742ac5bf.jpg [...]

Witam :-) Nazbierało się trochę zaległości... /SFD/2020/7/15/f72461ed0c16463bb3029728ecb98865.jpg /SFD/2020/7/15/07fb0d4b59c6446ab27162b7e8961576.jpg /SFD/2020/7/15/a9e12c9fff2746da99b151f3cca97394.jpg /SFD/2020/7/15/c3b5eec2b1434ee7925a458464a18441.jpg