7

Nie testowalem jeszcze na sobie,ale o podrobkach o dziwo malo slychac,podobnie jak i z IP,"undergroundy" sa teraz na topie. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Ej joker, spoko, wyluzuj. Idz i sie na silce wyladuj, wiekszy pozytek. Takich jak ten koles bylo, jest i bedzie jeszcze wielu co to zaczynaja cwiczyc, mysla ze juz sa pakery i chca jak najszybciej byc wielcy i gdybys mial sie na kazdego w****iac to zycia by ci nie starczylo na samo to forum! Zreszta nie trza odrazu bluzgac na takiego. Swoja [...]

musze to wkleic do prolfilu Ruła musi być

StaRa_EkiPa uaktualnił swój profil Pozdrawiam i narq. Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl

jesli chodzi o kretyne , to sa dwies szkoly z ladowaniem i bez, ty wybierasz z , ja jestem zwolennikiem , bez i doradzam ci brac 5-7 dziennie , po treningu i rano na czco w dni beztreningowe , co do hmb to moze byc taki sposob ,moim zdaniem piramida nie bedzie mial a wiekszego znaczenia , co do dni beztreningowych , to bralbym 2/3 tego co w [...]

JuTro: Owszem, w każdym sporcie są obciążone, a najlepiej to leżeć i nic nie robić... Ale po kiego groma psuć je sobie "specjalnie"? ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

jesli chcesz mase to najodpowiedniejszym treningiem bedzie ten ktory dla ciebie przerobilem, z uwzglednieniem przerw miedzy cwiczeniami, miedzy seriami, iloscia treningow w tygodniu, przestrzeganiem diety wysoko weglowodanono bialkowej i odpowiednich posilkach okolotreningowych. Zrobisz jak zechcesz, ale ten plan nawet bez progresji <choc nadal [...]

prze***ane.Bądźmy dobrej myśli panowie Troche metki dla sylwetki :D

Czy mógłbym te ćwiczenia z III dnia: B) Trening mięśni naramiennych (6+7 - superserie) 6. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (3*12) 7. Wznosy barków "szrugsy" (3*20) przenieść na dzień IV (obok innych ćwiczeń na mięśnie naramienne), ponieważ wtedy ilość ćwiczeń w danym dniu byłaby podobna (9, 8, 8, 8), a nie tak jak teraz (9, 8, [...]

Widzicie nawet brutus oszukiwal zanim do wladzy doszedl. ~~~ Członek Mafii SFD ~~~ ...:: No pain!! No pain!! ::...

jak zawsze czyjny zwarty i gotowy -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857 - Polacy w Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68924

bułka+banan, zwana dietą Małysza. Przyrosty możesz podziwiać podczas każdych zawodów w skokach narciarskich "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

Proponował bym żebyś teraz wziął się za ATC lub poprostu w wakacje często pływał -basen lub jezioro -> bo wtedy wszystkie mięśnie super pracują! , a jak nie no to w domu -pąpki, przysiady, brzuszki itd. no i najlepiej by było nie spożywać dużo alk. Powodzenia ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Avatar odzwierciedla upodobania i zainteresowania uzytkownika .Jej avatar to gwiazda porno.Dobra juz nic nie mowie... Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega [...]

Volta jestem oazą spokoju Ruła musi być

pewnie go sobie zapodam, jakie jeszcze sa dobre??? Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

:) gainer moim wybawcą

ciekawe konstrukcje ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] week end i cannot fight but my young brother MATTHIAS will be happy to kick your ass if you come in my town. Contact me at [email protected] and let's see. By the way we are too 7 RICCIO. I have a big family like you and we are ready for the war... sorry for my bad english. DAMIEN RICCIO quidquid latinum dictum est, altum viditur

po samym treningu dobre beda wafle z miodem - sam jem tak ze dwa wystarcza w zupelnosci Ruła musi być