7

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: endo /ekto bf 17-18% 2) wiek 26 3) waga/wzrost 73-74/172 4) staż treningowy ponad rok regularnych treningow 5) cel cyklu redu (do końca roku) 6) stosowane już wcześniej suplementy:białko (wg braków w diecie) kreatyna, BA, AAKG, Ostrovit Pomp, K** PRE, [...]

[...] od regulaminu - ankieta 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:41 2. WAGA:84 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:6 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: brak -klatka: brak -udo: brak -talia: brak 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle test+bold i test+master 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

dziennie pojawia się ok 3 tematów o pierwszy cykl - jak wy tu wytrzymujecie?

Na psychotropach większość jedzie

a jedzie jedzie

Sakutoo: podaj wymiary, wage, staz i cel cyklu. Albo wogole wez przegladnij podwieszone posty i wypelnij profil

za 7 miesiecy moge wyjsc na ring i zaczynam powaznie cwiczyc.. nie mam jak wysnaczyc 3g wiec bd jadl płaską lyzezeczke( to jest chyba okolo 3g nie?) xD

kup sobie wage bo sie yebniesz na tym end - pewnie jeszcze woda sodowa po wczorajszym nie zeszla Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-28 22:03:48

cicho siedź Ja mam wagę i w przedziale 2 - 15 gram zawsze pokazuje 2g Nie ma to jak tesko.

zadnych problemow zdrowotnych nie bedziesz mial. pisze tam tak bo kreatyna efektywnie dziala przez ok 4-6tyg a potem jej dzialanie stopniowo slabnie i trzeba zrobic przerwe co najmniej miesiac zeby ta cala sielanka miala sens

Meta ty hjakerze Moją wypoweidź chciałeś usunąć

zmien temat na "schakowalem forum" Kazam w praktyce takie "ogromne wachania" nie maja znaczenia imo. Zmieniony przez - rezun w dniu 2004-12-10 18:33:34

a swoja dorga ni ebedzie jednego dnia 40 a drugiego 60mg bo trzeba odliczyc ester ktory w przypadku propa wazy 16mg/100mg

[...] - 30minut przed 1 posiłkiem 2. białko - 1h później 3. 5 h później 30min przed posiłkiem nitrobolon + HMB 4. Kreatyna + L-Glutamina około 2-3h później 5. białko + HMB – przed snem Ile powinienem zjadać kalorji w dzień treningowy a ile w nie treningowy? Mam około 6-7% tłuszczu więc czy mogę pozwolić sobie na jakie kolwiek słodycze?

a to stare jest... a robi to na palcach czyli ma wieksza podstawe podczas ich robienia i sily w cholere pozdro

a ja nie do tematu...pavlo no no no ja poczekam na avatar za 2 miesiace jaki bedzie hehehehe pozdro