7

hehe spox Jubi ... mi się nie śpieszy

Jest sens brania wpi gdyz jest to białko i największej przyswajalności. Zrób jak ja tz kup Matrixa tego 2.3kg wanilia pycha i 1kg extensora wpi i bierz tylko po treningu. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

http://www.karate.org.pl/kyokushin/wyniki/wn.php?p=mp_wawa2003 O te Ci chodzi? ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

hehe PITTT, niezla anegdotka a z bratem to tak, no ten teges, no... no wiesh tak jakos wychodzi jak mnie wkurzy to mu przylomoce tylko ze zazwyczaj sa to miesniaki, ale za to moce hehe, dzisiaj moj qmpel podsluchal rozmowe tego leszcza jak gadal z kolegami, i podobno jutro po szkole mam dostac wpyerdol od niego, jego brata i jakichs innych [...]

Nie trzeba dziękować puci puci.

Potreningowa sztywność mięśni (w ciągu kilku godzin) to skutek akumulacji kwasu mlekowego, króry po zakończeniu ćwiczeń nie został już odprowadzony i skonwertowany w wątrobie do glukozy. Bóle na drugi dzień (i później) to akumulacja jonów wapnia w miejscach uszkodzeń, a świadczy to o tym, że w czasie treningu wykorzystywane były ostro włókna [...]

Ale sie wywiazala batalia, tak sie zastanawiam czy ktos sie wogole zapytal np Gochana czy chce wogole odejsc? Czy tak tylko zostanie zakopany na zywca Jesli chodzi o moderowanie to co za roznica, Spice jest ok gosciu i ja uwazam ze bylby dobrym modem (sam na niego zaglosowalem wiec raczej ryby w gazecie sie nie spodziewam ) Ja podchodze do tego [...]

Siema, magik jak byłem od 6:15 - 7:30 na kompie Grałem w "stronghold", hehe Dzisiaj z matmy dostałem 2 na koniec (qrwa oceny mam straszne! 5-7 dopów jak nigdy!). Pozdrawiam - idę grać w stronghold... ps. o co chodzi z Siudkiem?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". "Wiara, [...]

Ja miałem iść ale jakoś w tym roku zrezygnowałem. Może za rok będę zdawał. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/

skromnością... Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

Chłopaki! Nie BCA, anie BCCA tylko BCAA - ja wiem to literówki Co do BCAA to zamieniłbym je na glutaminę! A kreatynę to polecam z ultimate lub treca! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ja tez ryby dostac nie chce Oddalem glos na Spice

Ja nie moowie o Marsach i Snickersach tylko o batonach dla sportowcoow. A kosztuja niestety dużo, 5-7 zł za sztukę w zależności od firmy i jakości. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

A ja sie ucze - w koncu, bo robotnicy, ktorzy kopia caly dzien pod oknem skonczyli nareszcie prace... Dzis na tapecie czopki i masci Pozdrawiam Leniwa Nikoosia **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! **

Chcem zmęczyć barki i mam dostępne takie sprzęty tylko 2 hantle 4kg i kule 8kg , sztange 25kg. Ja robiłem coś takiego dziś : Unoszenie ramienia bokiem w góre 7 serji po 8X , wyciskanie sztangi sprzed głowy 5 serji po 10X , unoszenie ramion w przód ze sztangielkami (naprzemian), i takie jedno ćwiczenie w którym w opadzie tułowia (i podpierałem sie [...]

Czesc Veronko I my za Tobą tęsknimy, wracaj szybko! Czekamy na relację o szarlotkach i innych bezeceństffach Hehe, Grasia znowu się chyba sprzęgła, ale tym razem nie z Parkerem, a ze mną Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-06-05 18:32:10

[...] to lawinę myśli, wspomnień, uczuć i nie dałabym sobie z tym rady. Nikt z mojego otoczenia nie wie co przeżywam i pewnie się nigdy nie dowie... Będę tu jeszcze jakieś 7 miesięcy i bardzo chcę schudnąć. Chcę zaskoczyć znajomych i przede wszystkim spojrzeć pewnego dnia w lustro i z zadowoleniem pomyśleć "ślicznie wyglądasz"... [...]

Eeee Grasia, miałaś przekazywać to przekazuj Dzięki Kreciczku, rozczuliłem się .... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Co bym teraz nie odpowiedział to będzie źle Tak to jest z tymi babami Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***