7

siema koxy jedne mam dzis takie zakwasy na lapach ze ni*****a ich wyprostowac ani zgjac chyba przesadzilem z treningiem edit.kojot posprzataj i u mnei bo mam taki syf ze nie chce mi sie w domu siedizec tak to jest jak kobiet nei ma w domu Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-08 13:26:32

[...] zaden lek nie zastapi ruchu. Ja osobiscie cwicze na silowni intensywnie, odzywiam sie dobrze (nie wliczam ostatniej doby ), co wiecej podczas redukcji na ktorej zrzucilem 7% tluszczu z 20% do 13% trenowalem intensywniej niz zwykle,robilem HIIT, aeroby (bieganie) i oczy zaczely byc w koncu caly czas biale i czuje sie zdrowszy, wiec cwiczyc bede [...]

echh kolego...... ty 300kcal w diecie dodałeś zamiast odjąć wogóle jakim cudem wyszło tobie 2501 ?? Waga x 24 x 1.2 = 79 x 24 x 1.2 = 2275,2 kcal i jak chcesz redukcje odejmij na początek od tego 100-200kcal nie wiem jakim cudem wyszło ci 2501 matematyk z ciebie to nie jest Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-08 16:25:07 Zmieniony przez - [...]

branoc Mamcia <sprośny cenzurowany obrazek> <jeszcze jeden, podobny>

moze cos jadlem tylko nie chcem sie przyznac pizze jakas ta jasne.. chcialbym... ale juz niedlugo bo 20 sierpnia podsumowanie cyklu. zaraz zjem sniadanie i opisze wczorajszy trening klatki + bic od kobiety to sie prosze odczepic nie dalem rady bro. dzisiaj wpadne. odezwij sie na gg to powiem Ci co i jak Zmieniony przez - Pauleq w dniu [...]

to już troche czasu imprezuje Adam - mam prośbe zagłosuj na naszą walke na understyle - Psychopathic + grom vs SOC crew wiesz na kogo zagłosować co nie ?? napisze Ci jak będziesz mógł bo narazie Dr.K musi odpowiedzieć, a potem ja i dopiero

przynajmniej mialbys odwage przyznac ze przy wadze 110kg ma sie marna koordynacje ruchowa i nie proboj mi tu wmowic ze bieganie i inne sporty wytrzymalosciowe nie sprawiaja ci problemu bo i tak w to nie uwierze, nawet dziecko wie ze kulturysci sa wolni i nie maja kondycji... Tia... podobnie jak "nawet dzieci wiedzą", że kulturyści są [...]

ta różowa sciana traca pedalstwem silownia jak silownia, od tych za 50 zl rozni sie kolorem scian i telewizorami w ktorych zapewne tv mango i sauna solution leci sprzet zadna rewelacja na wszystkich silowniach na ktorych trenowalem bylo wiecej a co do ziomka na zdjeciu, moze Ty sie poprostu boisz cwiczyc z Koksami,co by sie ktorys nie zdenerwowal [...]

Miala to byc praca jako sprzedawca w sklepie komputerowym... Wiec sobie mysle****a mnie tam bedzie pytał czy sie znam czy nie... Wchodze czekałem na s****ysyna 10 min.. I zaczoł sie mmnie pytac czy mam wlasne projekrty graficzne - ja mowie ze nie bo po co mi... Poxniej daje mi jakies ****a zagdaki matematyczne - zrobilem dobrze bo wiem a ten pacan [...]

podwiescie ten post ja zaraz dam swoje zdjecie tylko niech znajde

legia to pierwsza liga niedawno byla mistrzem polski anwet ale dobra nie intereeisz sie i to szanuje bo wiem jak to jest jak sie smieja ze nie interesuje sie samochodami Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-08-09 17:18:37

Wylli ten filmik rządzi normalnie the best http://nie.wierz.w.to.co.widzisz.patrz.pl/

szesciopaczek jest i to dobry w pasie jakies 83,84 kto mnie zna to wiekiedys bylo ponizej 80 ale to tragedia wygladalo

wogole to zdjecie jest stare z przed 5,6 miesiecy jak pisalem na poczatku nowego nie mam jutro wracam do angli to moze zrobi nowe jak znajde aparat

Lepiej dostać w******l niż uchodzić za ciote . Opowiem ci historie na pocieszenie . Koleś ze szkoły średniej(czy tam już nie chodzi,***** go wie), wziął kase od innego kolesia żeby pobił gimnazjaliste. Gimnazjalista się z tego bardzo ucieszył bo jego marzeniem jest zapewne zostać gangsterem(chłopak z ambicjami ), a na***anie innego uchodzącego już [...]

ale kozak koniu jestes hoho mnie tak kiedys pamietam chcieli zbic w podstawowce (nie wiem moze 7 klasa czy 8 juz) i jakis chamek zapłacił jakiemus starszemu chamkowi ze wspolnej wsi zeby mi na***ał no i chamek przyszedł mnie pobic a w sumie ze małolaty bojowe sa strasznie to kto usłyszał to wyleciał za mna pod szkołe szukac drania (tego [...]

I coś tam robił? Jakaś relacja czy coś Barbara jak wróciła z Mazur to zdała relacje, Kuba relacje zdał z obozu, Kasi nie ma, a ja nigdzie nie byłem

wrocilem z treningu i doszedlem do wniosku ze ja i moj kumpel jestesmy hardkorowcami tak dop*****lmy na silce i drzemy mordy ze sasiedzi sie patrza co sie dziej dzis dobry trening chociaz potem nie mialem jzu sily i musialem sporo obciac kg tak to jest jak sie od razu dop*****l na silce po tygodniowej przewie i na zakwasach jutro sobei pobiegam [...]

a tak wogle to wie moze ktos dlaczego te ph wycofali z obiegu w usa `? kur.. mam nadzieje ze raka nie dostane

ok poprawiona wersja : Wzrost : 172 Waga : 68 Cel : Masa Typ : Mezomorfik Zapotrzebowanie : 2700 B = 180 , T = 65 , W = 388 1. Kreatyna Vitalmaxa 5 g 30-40 min przed posiłkiem 2. Śniadanie : Płatki owsiane 100 g Mleko 2 % 200 g Rodzynki 10 g Jajko 60 g 3. Drugie śniadanie : Chleb razowy 100 g Szynka z indyka 50 g Jogurt naturalny 2 % 200 g Masło [...]