7

nie Gainery i bialka to tylko uzupelnienie odzywiania. Pamietaj ze podstawą jest prawidlowe odzywianie, nie da sie tego ominac, przeskoczyc ani zastapic w zupelnosci odzywkami... Bez prawidlowego odzywiania nie osiagniesz znaczacego postepu, gdyz same suplementy nie sa srodkiem do celu, jedynie moga pomoc osiagnac Go, gdy wspiera sie nimi [...]

[...] 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testobolin i drugi na induject250 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

dobre pytanie

o kurva, co za ziom Wiesz, ja sprzedam chętnie sok pomidorowy. hahhaa nie no masakra, co to za bluza, za ile, stan, jakieś zdjęcia?

i głupi umiera

"kava maga"

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

obliczenia z bmi Twoje BMI wynosi 20.7 Prawidłowa masa ciała Gratulacje! Twoja waga jest w normie. Ale samo bmi zbytnio nam nic nie mówi o sylwetce to tylko proporcja wgi do wzrostu, np taki kulturysta u niego wyszło by że ma nadwagę bo jest np niski a ma sporo mięśni

wg mnie ok 2-3 godzin jezeli chodzi oczywicsie o naspena porcje białka bo wegle mozesz nawet od razu. a czy ktos z was zauważył po ostrowii wzrost tradziku ? bo ja ja biore juz 7 dzien w niezle mnie teraz obsypało i nie wiem czy przypadkiem nie przez ostrowie ,,,?

jak w kazdym kraju ja tak zeruje juz ładnych pare lat

http://www.youtube.com/watch?v=mK5DzwKagR4&feature=relmfu Od Karyn Bryant, wydaje mi się że lepsza jakość i fajniejsze ujęcia. Dobra konferencja

Widać, że się lubią. Ramp lubi swoich (czytaj murzynów), w sumie to niespecjalnie mi przeszkadza. Jackson pewnie tak czy siak swoje na ważeniu zrobi

albo przychodzi po 5 tych samych

to ze sie rozmnazają to ja mam od dawna

właśnie, o co Ci chodzi ?

chcesz to palic czy co? jak cos ci dolega to do lekarza, a jak chcesz brac te ziolka profilaktycznie to udaj sie do farmaceuty lub dzialu ZDROWIE, bo z suplementacja to nie ma nic wspolnego..

duzo jesc i sie rozciagac Nie znam ludzi, którzy by rośli w górę od dużych ilości jedzenia. Rozciąganie też nic tu raczej (98%) nie da;) (te pozostałe 2% to maksymalne 1-3 cm, które możemy osiągnąć poprzez rozciągnie się, zwisy na drążku etc., ale to i tak trudne do osiągnięcia i nie koniecznie zawsze udane). Wracając do tematu - wzrost jest [...]

dla mnie bomba

Dorzuć w środe lewe przedramie i będzie ok

wtorek: klatka środa: klatka czwartek: klatka piątek : bic sobota : bic niedziela: bic