7

.WIEK: 21 2.WAGA:70 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA w normie co do wagi BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZADNE 8.TRENING: Masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:

1-6 clom 2tab ed 7-21 clom 1tab ed

widze ze nowy jesgtes to powiem ci ze of course odblok robisz po cyklu a nie w trakcie

no costy a ja myslałem ze w trakcie chodzi mi o odblok+clen ! Zmieniony przez - robert555 w dniu 2006-11-10 06:21:18

zrob sobie lewatywe przed rozciaganiem

"zrob sobie lewatywe przed rozciaganiem" A próbowałeś? Najlepiej sie rozciągać po gorącej kompieli

?

albo sie na maszynach pobaw ;] i z tytulu mozna wywnioskowac ze twoj glowny trening jest na rowerku Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-10-19 15:37:53

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:8g -tłuszcz: zalezy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 tesc tren decka bold zwykle te estry 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

o boze Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-08-05 20:04:10

pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

stanazolol ludzie to winstrol (nazwa substancji czynnej) takich rzeczy nie wiecie ...

specjalnie napisalem stanazol a nie stanazolol paciorek wiem jeszcze tyle

7.00 Jajko całe - 1 Białko - 2 9.40 Chleb razowy - 125g Wędlina z indyka - 100g Margaryna - 15g 13.15 Chleb razowy - 125g Wędlina z indyka - 100g Margaryna - 10g 16.00 ryż biały - 100g Tuńczyk we własnym - 140g (puszka) Oliwa z oliwek - 15g 17.30 Trening odrazu po 30g glukozy ok 1h po ryż biały - 100g Tuńczyk we własnym - 140g (puszka) Oliwa z [...]

Nieskopiowałem całego śniadania sorry o to one: 7.00 Płatki owsiane - 50g Mleko 2%- 500 ml Jajko całe - 1 szt. Białko - 2 szt.

Oto poprawiona dieta: 7.00 Płatki owsiane - 50g Mleko 2%- 500 ml Jajko całe - 1 Białko - 2 Orzechy włoskie 20g 9.40 Chleb razowy - 125g Wędlina z indyka - 100g Masło - 10g 13.15 Chleb razowy - 125g Wędlina z indyka - 100g Masło - 10g 16.00 ryż biały - 100g Tuńczyk we własnym - 140g (puszka) Oliwa z oliwek - 10g 17.30 Trening odrazu po 30g glukozy [...]

****a juz drugi raz z tymi hantelkami mam problem z wymową Moze i masz racje f***master z tą 15 , chociaz duzej zmiany to nie zrobi , ale bez progresji jechac drugie cwiczonko

taaaa i te śmieszne przesądy że niby skos wypycha do przodu a płaski na szer. a jak się robi na skosach to lepiej rośnie... bzdura zapomnij i rób zawsze jedno min. ćw. na płaskim

Zamlody, zamaly, zaslaby a pozatym czy uzyles wyszukiwarki?