7

I jak tam Łukasz, udał się powrót do ciwczeń ? tak wogóle, to jesteś(a przynajmniej powinieneś byc) przykładem dla mnie i dla wielu innych osób jak zadbac o własne zdrowie. Podziwiam cię ja nawet jak jestem chory to sam się lecze, bo jak pomyśle o nerwach, kolejkach itp to mną aż telepie z badaniami krwi i wątroby zwlekam już z pół roku dobre. [...]

No, to dobrze, że już jest wszystko ok nie szalej na treningach od razu daj sobie czas na adaptacje zresztą, przecież wiesz to Co do badań- wiem, że warto robic, tylko cierpliwości nie mam do NFZtu a kasy na prywatne ale jak bede miał troche wolnego,to zrobie (od jak dawna już to sobie powtarzam... ) Pozdrawiam i życzę miłego treningu

Skoczyło ci przez to, że ci nie chciała skierowania dac

[...] wizycie u pani endokrynolog:) Uczucia nieco meiszane, bo mimo tego, ze wszystkie ywniki byly w normie, to pani i tak przyczepila sie do TSH, ktore wyszlo mi mniej wiecej 3,7. Norma jak wiadomo jest mniej wiecej od 0,5 do 4,8. No wiec mowie pani, ze chyba jednak raczej wszystko w porzadku, lecz pani uparla sie odniesc moje wyniki do najnowszych [...]

Ciągle jak patrze na ilośc supelków jakie masz w zapasie aż mnie skręca z zazdrości Łukasz, wybieram się w piątek prawdopodobnie albo w poniedziałek na badania krwi. Chce zrobic podstawowe, testa, aspat/alat i tsh. Mam pytanie, robic oddzielnie t3 i t4 czy starczy tsh? czy oni to w pakiecie robią? bo na cenniku oddzielnie wydzielone jest tsh, t3 [...]

[...] 4 - 5 tygodni. Wydaje mi sie jednak, ze pani doktor miala racje z ta tarczyca i wrzucenie T4 bylo dobrym pomyslem. Zreszta wczoraj robilem badania kontrolne i TSH spadlo z 3,7 do 2,5, zas T4 i jakies tam przeciwciala tarczycowe elegancko w normie. Wybieram sie na dniach do pani doktor z tymi wynikami i mam nadzieje, ze mi nie kaze odstawic tego [...]

[...] wg mnie Łukasz, jak tam forma?dawno nie zaglądałem do tematu Wklejam wyniki badań, tak jak obiecane było AspAT 20,8 (norma do 38) Alat 12,8 ( norma do 41) TSH 1,67 ( norma od 0,3 do 6,2) Testosteron 10,2 ( norma 3,5 do 8,6 ) Wyniki wyszły w porządku, z poziomu testosteronu jestem zadowolony patrząc na norme a na poziom. Choc nie [...]

Łukasz, jeśli sylwetka się poprawia a waga stoi to znaczy, że tłuszczu ubywa a muskle rosną, ew.tylko to pierwsze także bidy nie ma Wyniki mnie zaskoczyły, bo serio nie spodziewałbym się, że testa mam powyżej górnej granicy. A nawet że do górnej granicy się zbliżam. Raczej spokojny ze mnie chłop Wklej foto jakieś może byc po treningu, na [...]

nie znam Lukaszu takich bananowych klubow gdybym mial katre multisportu/benefitu to raczej nie cwiczylbym na obecnej silce tylko skorzystal z lepszej mozliwosci a tak najzwyczajniej szkoda mi przeplacac nigdy nie przyprawialem ryzu, musze sprobowac... tzn kostka rosolowa sie nie liczy? :D nie wyobrazam sobie go w przyprawach takich jak do kury [...]

SOG jak nic :) Niezłe, trafne i pomocne. Pozdrawiam.. PS: Filmik wymiata

" a jednak w wiatraku kiedys zawsze był młyn, w młynie robiło sie mąkę a pierniki to w wiekszosci mąka! " To mnie rozwaliło Ogólnie art Super! Może zmotywuje to młodszych "kulturystów" to cwiczenia nóg. Ta rampa mi tu nie w Trening dla początkujących.

Ale jest wytłumaczone co ma piernik to wiatraka to może zrozumią Jeśli chodzi o wyskok to WOODYN ma dużo racji. Ćwicze nogi od początku chodzenia na siłownie i poprawiłem wyskok o jakieś 10-12 cm Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-04 15:37:32

Podwiesić dałbym soga za film ale nie wejdzie

Panie Andrzeju ,świetnie zredagowane Czytałem z zapartym tchem . Wbiłem soga żeby nie było

kurcze byłem ostatnio u ortopedy w kolanem właśnie, lewe kolano przeskakuje i trzeszczy już przy 3/4 ruchu, typ coś tam nawijał o słabych mięśniach ud czy coś ale jak mu napiąłem czworogłowe to chyba zmienił zdanie heh, nieważne, skończyło się na tym, że mam nie robić siadów ->mc do końca wakacji, wypowiesz się coś w tej sprawie? przecież [...]

ok wodyn to teraz ja bylem u lekarza i stwierdzil ze mam lekkie skrzywienie kregoslupa, mam przesunieta miednice w prawo, mi sie takze wydaje ze mam lekka hiperlordoze lub tzw " wklesle plecy" podczas przysiadow z ciezarem gdy schodze juz naprawde nisko dupa zawsze idzie mi w prawo-tyl, nie robie tzw "rownych przysiadow" [...]

Az mnie kolana bolą jak czytam jakie ludzie maja problemy czasami

no a nie,że za godzine bedzie 10 rozpisek ponad Koklayew pare dni temu wrzucał 275 bez trzymanki, hrhrh o: http://www.youtube.com/watch?v=1giQN1GoesY&playnext_from=TL&videos=FY2uonxBoVI po bandzie kuffa Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-06-06 18:37:46

[...] na siłowni i przybrałem ok 12-15kg, przysiady były jednym z głównych ćwiczeń, od nowego roku w zasadzie wykonywane na każdej sesji tr. (takie z dupą do ziemi), teraz jestem na redukcji od 7 tygodni biegam po ok 40km tygodniowo szosą i jak do tej pory odpukać kolana za***iście się trzymają. Jedyny efekt uboczny to problem z kupieniem spodni

ee,Ty ważysz mało, to kolana fajrant mają