NIEDZIELA 2.05.2021 DNT "Majóweczka" day 2 Odpoczynek, regeneracja i cardio - rowerek 30min przed chwilą. Jem kolację i spać bo jutro rano na trening. Jadę w nowe miejsce, jak spotkam kogoś interesującego to jutro napiszę w relacji. DIETA - standardowo w DNT :) 1. 4 jajka M, 50g szynki, warzywka 2. 70g kuskus 40g izolat 4/5 175g indyk pieczony [...]
WTOREK 4.05.2021 DT Oj dziś jeden z tych dni gdzie mawia się że zły trening to tylko ten który się nie odbył Tylko Show Time z Iron Pumpem spowodowali ze się nie poddaliśmy :-D potem już tylko cały dzień ziewania w robocie :-/ PULL 1. ściąganie V do mostka 2x20-15 2. wiosło hantlem 2x12 3. przyciaganie jednoracz do brzucha 2x12-10 4. narciarz [...]
ŚRODA 2.05.2021 DNT Środa dzień loda i poszło Środa minie tydzień zginie Wypompowany po robocie Nie chce mi się nawet pisać zbytnio Tylko cardio 30min rowerka Jutro giry i już mi sie nie chce :-/ DIETA - standardowo w DNT :) 1. 4 jajka M, 50g szynki, warzywka 2. 70g kasza jaglana 40g izolat 4/5 175g indyk pieczony 50g ryz basmati 5g oliwa 5. [...]
SOBOTA 8.05.2021 DT Dziś OFF od siłowego tylko cardio. Regeneracja i regulacja snu robi robotę bo woda schodzi bardziej i ogólne zarysy się wyostrzają I tak ledwie chodzę po nogach i zmasakrowaniu brzucha :-D DIETA - standardowo w DNT 1. 4 jajka, warzywka, 50g chudej szynki 2. 70g kuskus 40g izolat 3 175g indyk pieczony 50g ryz basmati 5g oliwa 4 [...]
[...] wiec dlatego napisalem ze kiepsko sie odzywiam bo chyba dobrym odzywianiem tego nazwac nie można zapomnialem dodac ze mam lekka nerwice i jednoczesnie objawy depresji a 5htp to suplement ktory z tego co czytalem a czytalem duzo moze pomoc na obydwie sprawy, wiem że nie musi ale nie zaszkodzi mi spróbować (a niebezpieczny nie jest), a [...]
[...] beznadziei i zwątpienia we wszystko. Zrobiłeś błąd wchodząc na jakiekolwiek leki, mi pomogły zioła ale nie chodzi o melisę :) plus suplementacja takimi rzeczami j l-teaninę, 5htp... U ciebie będzie cieżko bo wszedłeś na leki przez które nie będziemy mogli wprowadzić pewnych ziół które sa inhibitorami monoaminooksydazy żebyś nie dostał zespołu [...]
ad 18op masterdrol v2 9op testrol american german x1 op vaniquish 3 op san r-ala 2 lipo assassin 1 cerebro syntrax 1 therma pro 3 endotest blaze 1 heat 2 no infuse 1 thyrocuts II x1 5htp 100mg/120kaps x1 creator x 1 niestety psychotropinu juz nie mam,wczoraj ktos zamowil.Cerebro 75zl.
...i płacisz grube siano;? ,wellbutrin jest świetny ale w przypadku depresji z lękami nic nie pomoże/ ...jako dodatek do escitilopramu którego notabene ci polecam, wróć do niego ,ale dawka to 5mg; ,jako jedyny ssri (jest półką samą dla siebie tak btw;) ma najmniejszy wpływ na libido. Odstawienie czy powrót to nie czas 2-3tygodnie czy nawet [...]
yoha nic nie hamuje; jedynie nie pozwala w pewnym sensie by zbyt wiele nora nie zajeżdżało po alfa2 ; ,+reszta działania ,lęki / dołki i górki biorą się proszę ciebie tylko z braku serotoniny, dołóż 5htp /tryptofan lub mocno wybiórczego sri (esci tylko;) i problemy połatasz.
Widze, że nie doczekam sie pomocy. Pod koniec tygodnia bd mial pieniądze więc kupie karnet na siłke/ fitness i bd robił aeroby 5-6 razy w tygodniu. Kupie też spalacz : GAT JET FUEL 144k jetfuel 5HTP yohimbine wersja USA czytałem o nim i sporo dobrych opini jest. wg kalkulatora dalej moj poziom bf wynosi 22- 23%....., wydaje mi sie że jesli teraz [...]
[...] bardzo jazdy podczas bzzZzZzz:)) zniechęciły mnie bardzo do niej. do szybkiej terapi/reakcji na norA to tylko ona lub Wellbutrin) co do boga to tam zapewniam cię ,że choć 5htp w prochu i gaba/alc + jako suple wspierające ...lub escitilopram; szczerze napisałem kurkumina ale ..jem kurkumę; poprostu ale dawki to do 15gram dziennie więc poprostu [...]
Po nowym roku idę na wyniki i zobaczymy. Zainteresowałem się też głębiej tematem zejścia z SAA i późniejszych depresji. Na bombie wiadomo wszystko jest piękne. Nie zdawałem sobie sprawy jak szerokie to zjawisko. Oprócz tego asertinu od psychiatry kupiłem sobie ashwagande na kortyzol oraz 5HTP i sulbutiamine ale jeszcze mi paczki nie doszły.
[...] mi się tak baraszkować nie chce.Druga rzecz RBC HGB i HCT spadło w porównaniu do badania z przed miesiąca(chociaż biorę też masę suplementów-accard 150mg,vit c,e,b complex,5htp,magnez,nac,omega 3,czosnek,sanprobi,biostymina,potas,Q10,cynk,lecytyna i multi vit olimpu)...Trochę lipa...zużyłem 1,5 opakowania boldenonu,mam jeszcze 2,5,poczekam na [...]
[...] aby nie kupować leków. Zobacz przykład u nas żadnego dobrego wspomagacza umysłu legalnie nie kupisz, na głupią depresję aby coś działało musisz iść do lekarza, a w USA? Piracetam, Aniracetam, DMAE, 5htp, DOPA, GABA i wiele innych kupisz jako suplement diety, ale te czasy właśnie się kończą. To samo będzie z dobrymi dawkami witamin czy minerałów.
SOBOTA 1.05.2021 DNT No to jak "majóweczka" to wracamy do rutyny :-) To był chyba najgorszy kwiecień w robocie jaki miałem dotychczas ale co zrobić skumulowały się PITy, CITy sryty itp i trzeba było ogarnąć terminowo wszelkimi możliwymi kosztami i sposobami :-D W tym tygodniu były tylko 2 treningi - czwartek i piątek PUSH i PULL + cardio 3 razy [...]