SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5g kreatyny

  • Mono + Jabłczan

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie musisz przeplatać z mono - nie da lepszych efektów, ale też nic się nie stanie jak połaczysz obydwa rodzaje kreatyny w dt daj 2x 5 g np. rano i po treningu lub przed i po treningu , w dni wolne 5g w zaleznosci czy masz kaps/ czy proch dobierz odpowiednią porcję

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2017-06-14 15:46:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Beta alanina

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zrob ladowanie przerwa nie koniecznie 10tygodni az - ale im dluzej tym lepiej zrob ladowanie 5dni po 20g (4x5,3x7,jak wolisz) do tego przez ten tydzine wal kazda porcje kreatyny z jakims gainerem,sokiem czy nawet bialkiem po tych 5 dniach wejdz na 5g ed cyklon zrob 8-12tygoni reki nie dam sobie uciac ale nie czujac dzialanie kretyny a robiac [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2012-06-26 17:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Monohydrant 7) stosowane wcześniej spalacze Dymatize Dyma burn (to bylo na redukcji) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo 40dni. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) t=1,5g b=2g ww=4g 11)przewidziane finanse na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2011-01-20 00:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie odzywek

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    tribusteron - 2cps przed snem testosterol 1 - 2 cps na dobę, np do śniadania XP - przed treningiem witaminy do śniadania dokup pojedynczą formę kreatyny i bierz rano lub po treningu ok 5g

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2011-04-20 09:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ? po co ci bialko i gainer ?Lepiej zamiast gainera kupic carbo i pic razem z kreatyna do tego mozesz tez kupic tauryne. A bialko w celu uzupelnienia diety. Kreatyna Dt 5 g rano naczczo i po treningu 5 Dnt 5g rano naczzco i popoludniu/w czasie trena Jesli kupisz carbo to 30-50g do porcji kreatyny Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-21 19:01:40

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2006-10-21 19:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan

    Post
    Odżywki i suplementy

    5g glutaminy? co to jest? wchalnialnosc wolnej formy jest 3- 7% przy dobrym wietrze. lepiej w ogóle nie brac. podobny sens ma branie 0.1g kreatyny, albo 10mg kofeiny (pi razy drzwi oczywiscie) powolujac sie na ogólnodostępne wyniki badan stwierdzam, że branie glutaminy przed treningiem mija sie z celem. nie zanotowano nawet najmniejszych efektów. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2007-09-21 19:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL KREATYNOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sam storm. zamiast nitro II moze byc nitro energizer ale nie musi. 8 tyg imo za dlugo optymalnie bedzie 5-6tyg... dawkowanie tak zeby bylo mniej wiecej 5g w dnt i 10 w dt kreatyny...jak zostanie srodkow dolozysz/dokupisz i bedzie drugi cykl. wszystkie te wynalazki z kreatyna jablczan, cee, magnezowy chelat itp imo malo roznia sie od zwyklego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2008-08-18 18:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o rozpiske

    Post
    Odżywki i suplementy

    szczerze mówiąc tylko kreatyny starczy ci na dłużej- dwa razy dziennie po 5g. rano i po treningu hmb po dwie tabl- rano, przed i po treningu a także przed snem whey amino- po 5 tabl. przed i po treningu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2006-05-22 22:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o rozpiske

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na opakowaniu tej kreatyny [osze ze lacznie mam jej przyjmowac 20g dziennie(4x 5g)10 nie bedzie za malo?:) dzieki za odpowiedz i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2006-05-22 23:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Faza nasycenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niesamowite Wystarczy w zupełności, organizm i tak nie jest w stanie przyswoić więcej. Przekonałem się na sobie. Brałem z fazą nasycenia a potem w fazie podtrzymania po 6g kreatyny i nic to nie dało, straciłem tylko kasę. Teraz na cykl wystarcza mi 125g kretki a za zaoszczędzonę pieniądze dokupiłem D-rybozę, łącznie efekt niesamowity. po 2 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2004-05-27 13:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie zużywasz kreatyny w mięśniach bez ćwiczeń, więc bez sensu po kazdym posiłku... 5g po treningu możesz dorzucić 5 g przed treningiem.. jeżeli kreatyna ma jakies zapelniacze:D i w 6 gr jest 5 mono.. to oczywisicie 6g przed i 6 g po:p

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2014-06-03 11:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    zaczynam kolejny cykl kreatyny megabolu lecz tym razem dorzucam 120 kaps. HMB wiec powiedzcie mi czy lepiej przyjmowac kreatyne z nasyceniem czy bez bo zazwyczaj gdy przyjmowałem sama kreatyne jadłem ja bez przesycenia wiec niewiem kiedy beda lepsze efekty, i jesli robiłbym przesycenie musiał bym przyjmowac po 25g dzienie czy mozna to rozłozyc na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2005-01-15 19:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fitmax Creapure

    Post
    Odżywki i suplementy

    w 5g jest 4g kreatyny i 1g tauryny obecnie biore i jestem w zadowolony

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2007-04-01 15:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co o tym myślicie i jak dawkowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    rób tak aby wychodziło łacznie kreatyny 10g w dt oraz 5g w dnt

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2013-09-15 15:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile tauryny w dni bez treningowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    a czy jest sens brać tauryne w takiej ilości? dzien tr:rano 1g tauryny +kreta,po tren 1g tauryny +kreta dzien ntr:rano 1,5g tauryny + kreta czy w takiej ilości wogóle zrezygnować z jej przyjmowania? (bo mam zamiar kupic vitalmaxa 500mg, 100sztuk na cykl do kreatyny)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2005-09-19 21:07:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+Kreatyna+Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w ale nie potrzebne jest branie w nietreningowe 10g kreatyny. 5g na czczo w zupełnosci wystarczy pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2004-05-23 11:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po treningu 5g monochydratu kreatyny i 5gram glutki ... oraz na noc 5gram glutaminy ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2003-06-06 21:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o TAURYNE .....

    Post
    Odżywki i suplementy

    do kreatyny 1-1,5g kup np.olimpa albo hi teca

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2004-09-02 21:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko + kreta

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli tego jesz w wystarczających ilościach to możnaby z grubsza stwierdzić, że oki. białko dodawaj do posiłków w nie najuboższych a także dobrze by było przed i po treningu/coś w rodzaju zastępstwa bcaa/ kreatyny raczej w jednej porcji z białkiem nie łącz- a bierz jej po około 5g. rano i po treningu/ale to już małe dzieci wiedzą/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2006-05-25 20:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o kreatyne

    Post
    Odżywki i suplementy

    uczulenie? mozesz mieć tylko chorą wątrobe która nie będzie przyjmować kreatyny.. można brać razem sprawdzony sposób - kreatyna/glutamina po treningu - 5g/10g Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2003-11-09 11:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)