585

skoro 2l. to za dużo to ograniczę tą ilość do mniejszej(zobacze jakie będę miał braki przy ułożeniu posiłków). A robiąc ze wzoru: B. 3g/1kg W. 5g/1kg T 1g/1kg WIęc tak może być: B. 195g/780kcal W. 325g/1300kcal T 65g/585kcal Czyli dziennie 780+1300+585=2265 ?

A robiąc ze wzoru: B. 3g/1kg W. 5g/1kg T 1g/1kg Wychodzi mi: B. 195g/780kcal W. 325g/1300kcal T 65g/585kcal Edit: Wyczytałem to w innych art. I tam stanowczo było napisane, że dla ekto zawartość białka wynosi ok 3g/1kg Czyli dziennie 780+1300+585=2265 A przy wyliczaniu Bmr itp. wyszło mi ok.4000. Więc co mam zrobić ? Zmieniony przez - Daniel9207 [...]

Witam mam pytanie ile na dzień dzisiejszy kosztuje gram złota pr 585 w wyrobie - w pierścionku oraz w łańcuszku a także pr 333 w wyrobie-łańcuszek.Jeśli mozna to prosiła bym również o cenę komisową takich wyrobów tj.cenę skupu z góry dziękuję za odp pozdrawiam

[...] piątek: -rozgrzewka -10min rowerek -10min steper -10min wiosłowanie -50 brzuszków -każde ćwiczenie 6 serii po 13 powtórzeń biceps: http://img822.imageshack.us/img822/585/bicepss.jpg nogi: http://img839.imageshack.us/img839/9803/nogii.jpg Dieta: Śniadanie: 65g płatków owsianych + 150ml mleka 0,5% II śniadanie: 35g odżywki białkowej [...]

[...] 32g, soczek 200g, 26/2/24 kcal 243 4. mintaj 170g, makaron 100g, 40/4/75 kcal 497 5. oliwa 10, orzechy 20g, makrela wedzona 100g, serek wiejski 100g, tran 5g 36/48/4 kcal 585 razem 155/92/164 kcal 2140 piatek 1. jaja 180g, oliwa 10g 12/19/1 kcal219 2. oliwa 10, ****a piers 50g, orzechy 20, jogurt 30g 15/24/2 kcal 287 3. wolowina 100g, kasza [...]

[...] 32g, soczek 200g, 26/2/24 kcal 243 4. mintaj 170g, makaron 100g, 40/4/75 kcal 497 5. oliwa 10, orzechy 20g, makrela wedzona 100g, serekwiejski 100g, tran 5g 36/48/4 kcal 585 razem 155/92/164 kcal 2140 piatek 1. jaja 180g, oliwa 10g 12/19/1 kcal219 2. oliwa 10, ****a piers 50g, orzechy 20, jogurt 30g 15/24/2 kcal 287 3. wolowina 100g, [...]

[...] 140 x 1 - koszula Ciągi: 215 x 1 - pewnie 230 x 1 - pewnie,ale już ciężko 240 x 1 - walka,ale powiedziałem sobie,że nie odpuszczę,dopóki mi nie będą kazali odłożyć RAZEM: 585 kg i 399,09 PKT Wilks; dało mi to 6 miejsce(nie było kat wagowych), dyplom i książkę:P No i to tyle z tego cyklu. Progres jest,więc jestem zadowolony. Jako ciekawostkę [...]

[...] 135 145 150 150 350 175 185 195 195 545 349,12700 Kategoria 100 kg 1. Zaik Bartosz 85 KS "Tęcza-Społem" Kielce 96,4 0,618 32 315 330 -345 330 240 255 -272,5 255 585 280 -300 -300 280 865 534,57000 Kategoria 110 kg 1. Kot Sebastian 85 KS "Tęcza-Społem" Kielce 102 0,6039 1 320 330 -340 330 -225 230 -240 230 560 260 -305 305 [...]

[...] Posiłek I (44/28/75:715) płatki owsiane - 80g Mleko 0,5% - 200g Oliwa z Oliwek - 20g po 30 min WPC Ostrowia - 30g Mleko 0,5% - 150g Posiłek II (29/40/28:585) Serek Wiejski - 200g Oliwa z Oliwek - 20g Chleb razowy - 50g Migdały - 20g +warzywa Posiłek III (35/36/14:516) Makrela wędzona - 150g (oczywiście będą zamienniki ryby [...]

wczoraj wyciagnalem sprzet na druga czesc planu od chyba wszystko co bedzie uzyte: +spore ilosci 0-3 (ALA/epa/dha) zobaczymy co z tego wyjdzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-15 17:43:21

Witam. Mam do sprzedania nowe wyroby ze złota. łańcuszek 31 gram męski i tego samego wzoru bransoletę 20 gram, Posiadam również łańcuszek damski, zawieszkę serce wyłożone brylantami oraz pierścionek z brylantem. Wszystkie wyroby próby 585. tel. kontaktowy: 601-066-540

[...] 4. Całość wlewamy na patelnię i czekamy, aż jajko się zetnie. Całość możemy polać keczupem do smaku. Wartości odżywcze: B: 24g + 15g z makaronu T: 17,3g W: 68g kcal: 585 Fotki: Osobiście traktuje ten posiłek jako, posiłek przed treningiem. Mam nadzieję, że nie było takiego przepisu, przynajmniej takiego nie zauważyłem. Zmieniony przez - [...]

PRZYPOMINAM!!! Zgłoszenia imienne przyjmowane będą – zgodnie z uchwałą PZKFiTS dot. terminów zgłoszeń – na 7 dni przed rozpoczęciem zawodów, tj. do dnia 9 października 2010 r. na adres: Klub Sportowy OLIMP Zabrze 41–800 Zabrze, ul. Wolności 315 e–mail: [email protected] tel. 501 585 311

[...] układała osobno) 1. - 2x kromka razowa + 4g. Masło + 2 plasterki szynki + warzywo 182 kcal, 6,8 białko, 7.5 tłuszcz, 37,4 w. 2. - Mleko 200 ml. + płatki kukurydziane 100g. 585 kcal, 12,9 białko, 6,5 tłuszcz, 92,2 w. TRENING 3 - Serek wiejski 100g. 121,5 kcal, 16,5 białko, 4,5 tłuszcz, 3,6 w. 4 - Kromka razowa + plasterek szynki + 100g. warzyw [...]

[...] вакансии в управе г москвы 585 часы работы. работа ру [...]

[...] Then Tuesday it’s chest and arms. He’s the thickest ever because this is heaviest weights he’s ever used in training. Kai actually benched 585 lbs. for four reps last week! That’s six plates on each side of the bar! He then stripped to five plates, then four plates, then three plates, hitting higher [...]

Jeszcze kilka fotek, które się zawieruszyły. Z Arkiem Kowalikiem - mąż Kasi Kozakiewicz Z Patrycją Kozyrą Z Anią Guzik Tutaj nie muszę Pana przedstawiać - Radek Słodkiewicz A tutaj ekstra bonus, tylko dla WAS! Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-09-20 13:23:54

a nie wiem czy miałbys tak atrakcyjne ceny jakie ja znajduje napisz ile chcesz za 585 ja pisałem ze moge sprzedac ale w ostatecznosci jak za atrakcyjna cene moge powiekszyc swoja kolekcje

ja mam do sprzedania złoto 585 a dokładniej kolczyki Italy nie znalazłem takich samych na necie, wiszace tak jakby wielka kropla <stozek o kulistej podstawie> sprzedam nawet jako złom ale jaka cene proponujesz za g? chetnych kieruje pod [email protected] na dniach bede miał jeszcze pozrywane łancuszki 585 około 12g

przypominam !!! ZGŁOSZENIA Zgłoszenia imienne przyjmowane będą - zgodnie z uchwałą PZKFiTS dot. terminów zgłoszeń - na 7 dni przed rozpoczęciem zawodów, tj. do dnia 9 października 2010 r. na adres: Klub Sportowy OLIMP Zabrze 41-800 Zabrze, ul. Wolności 315 e-mail: [email protected] tel. 501 585 311