[...] ale konkurencja niestety coraz mocniejsza i co gorsze coraz liczniejsza. brawo za upór w dążeniu do celu i utrzymywanie formy. Tak jak ktoś zauważył ciekawe jak za 50 lat będzie wyglądała pana konkurencja. Sam się zastanawiałem czy forma była lepsza - waga była wyższa na weryfikacji. Potem nie piłem przez prawie 2 dni i jadłem głównie [...]
[...] brzuch robi się na siłowni, a odsłania w kuchni. Startuję w zawodach od 2007 roku. W każdym roku w co najmniej 3 zawodach :-). W ostatnim roku poszło mi kiepsko - zostałem mistrzem Śląska w kat. weterani +50 lat OPEN. Od 1 stycznia do 20 stycznia rozłożyła mnie jakaś choroba i pomału wracam do siebie ale do formy z grudnia 2017 brak 10kg masy.
No to które miejsce Pan zajął, bo nie mogę znaleźć żadnych informacji?Startowałem w grupie +50 lat open i byłem 4-ty :-) /SFD/2018/4/14/26dd66c8d77e418a89a19d0035398299.jpg /SFD/2018/4/14/fac592b71f7e40fcafe9579ac55358ca.jpg
Nie umiałem tego znaleźć, dzięki. AD czyli kreatyna. Rzadko używam kreatyny z obawy o nerki i robię przerwy i połowę zalecanej dziennie dawki. Połowa drugiej puszki na 50 lat życia i 5 po wypadku. Po urazie rdzenia występują kłopoty z układem moczowym niestety. Chyba na razie więcej nie kupię kreatyny, jedynie białko i też z przerwami. Szkoda [...]
Nie umiałem tego znaleźć, dzięki. AD czyli kreatyna. Rzadko używam kreatyny z obawy o nerki i robię przerwy i połowę zalecanej dziennie dawki. Połowa drugiej puszki na 50 lat życia i 5 po wypadku. Po urazie rdzenia występują kłopoty z układem moczowym niestety. Chyba na razie więcej nie kupię kreatyny, jedynie białko i też z przerwami. Szkoda [...]
Uda masz naprawdę imponujące :-) Tak to wyszło w dzisiejszym oświetleniu :-) Dalej ważę ok. 70kg - za mało masy dla tych moich rywali (o których wiem - a może jeszcze połączą nas z +50 lat? ) Sam jestem ciekawy jak będę wyglądać 15 października - za często czuję teraz głód!
ehhhh .... wole 500.000 na lapie PLNów ;) i nawet po 50 na karku i 50 w lapie :P ps. zdecydowanie wole 50 lat jak 50 w lapie i 30 lat juz raz stracilem zycie Zmieniony przez - optick w dniu 2006-08-24 14:29:44
[...] po tym, jak bacznie się gapił podczas snatcha, gdzieś między superseriami martwego ciągu i przysiadu podszedł do mnie typowy, dobrze przypakowany „wyjadacz”, na oko 45-50 lat. brałam wtedy do rąk hantle 16 kg, więc pomyślałam, że jemu są potrzebne i zapytałam, czy może chce je teraz. on się uśmiechnął i mówi na to: „nie no, to duże ciężary, ja [...]
[...] po tym, jak bacznie się gapił podczas snatcha, gdzieś między superseriami martwego ciągu i przysiadu podszedł do mnie typowy, dobrze przypakowany „wyjadacz”, na oko 45-50 lat. brałam wtedy do rąk hantle 16 kg, więc pomyślałam, że jemu są potrzebne i zapytałam, czy może chce je teraz. on się uśmiechnął i mówi na to: „nie no, to duże ciężary, ja [...]
[...] Zawody rozgrywane są na arenie 12x12, która powinna być idealnie płaska (bez żadnych wyniosłości, może to być mata lub drewniana podłoga, może zostać zainstalowana na platformie 0,5 - 0,6 m z nachyleniem max 30 stopni (BHP przede wszystkim ) Arena Nachylenie Sędziowie Siedmiu sędziów powinno znajdować się 1m od maty i w 2metrowych odstępach [...]
[...] (dynamic effort day) - w każdym treningu stosujemy również metodę powtórzeniową (większe zakresy powtórzeń w serii - repetitive effort method), pomagającą w przyroście muskulatury - użycie metod kontrastowych (contrast methods) – gumowe pasy, łańcuchy – w celu zmiany „krzywej siły” (zwykle chodzi o [...]
[...] Fornalczyk juz nie startuje poniewaz w tym roku ustapil miejsca mloszym zawodnikom mowiac ze on sie juz w swoim zyciu najezdzil po olimpiadach.gosc ktory ma ~ 50 lat, wazacy 75kg, wyciskajacy na luzie 180kg to niezly widok o ilosciah towaru nie wiem, bo o takich rzeczach raczej nikt wsord zawodowcow glosno nie mowi wiec mozna sie [...]
No mówiłem, że płytko robił hehe Dlatego obstawiałem góra 140 w jako tako dobrej głębokości Ale nic nie pobije takiego koksika podstarzałego co robi przysiady (?) ... 1/8 głębokości, tj giba się tylko udem w dół. Raczej to nie jest taki lock-out czyli tylko od stojaków częściowy ruch dociskania On chyba tak siady robi... I tam miał jakieś [...]
[...] krotko sciety, w bialym podkoszulku, taki zalany, wysoki to co mu 130 nie poszlo, jak wychodizlem to on wchodzil dla mnie nic nie przebije tego goscia co sobie ciezar na klate spuszcza z predkoscia 200m/s i tak mocno odbija od klaty ze dziwie sie ze jeszcze zebra ma cale na jutro sie z Rafalem - zolnierzem zgadalem , to bedzie dobra asekuracja [...]
No ten zielony, koksik, troszkę zalany, pokażę przy okazji Robi dużo krzyku jak podciąga maleńkie ciężary wzdłuż tułowia. Ten koleś 40-50 lat to się o******la równo Taki z wąsikiem, kurna amant *** Buehe - tego drugiego nie zauważyłem, dzisiaj jakby spokojniejszy był w takim razie i nie było tak jak w opowieściach DEE-JAYA: DEE-JAY: slysze [...]
[...] Prędzej czy później... No cóż. Widzę, iż odważniki nie cieszą się poważaniem z Twojej strony. Ciężko będzie, ale trzeba z tym jakoś żyć :-) lepiej wyglądam mimo swoich 50 lat i amatorszczyzny jaka uprawiam Fajnie. Za 11 lat też będę miał tyle. I chyba wolałbym czuć się fajnie niż fajnie wyglądać. Wolałbym osiągnąć stan ciała i ducha [...]
[...] Następny horror był filmem bardzo reklamowanym, druga część kultowego 'Egzorcysty' z uwaga 1973 roku. Tytuł tegorocznej wersji to 'Egzorcysta: wyznawca'. Tak więc 50 lat po premierze klasyki kina grozy zapowiedziano kontynuację, w której miały pojawić się odtwórczynie głównych ról z jedynki. Aktorka grająca matkę nawiedzonej dziewczyny z [...]
[...] --otrzymałem odpowiedz że to za to że mi się chce i w takim wieku jestem tak sprawny i silny |-) ----niech im będzie Ja byłem sklasyfikowany w kategorii weteran -powyżej 50-lat było nas 6-ściu zawodników uzyskałem najlepszy wynik open ,nawet mimo tego że jako jedyny startowałem na szerokiej ławie przez co już na starcie jak uważam mam stratę i [...]
[...] sprawia mi jego urozmaicenie. Czysta intuicja! Tak jak piszesz przyjemność ,i właśnie taki urozmaicony -- a jest urozmaicony poprzez różne ćwiczenia , nie tylko jako WL na klatę ,akcesoria , czasy odpoczynku itd daje mi satysfakcję taki kulturystyczny w celu budowania mięśni jakoś zawsze mi się kojarzy że musi iść w parze z dietą ,plus czy [...]
Nie zapomnij ze Saa sa uzywane w dopingu od polowy lat 50tych wnet 50 lat to nam ze tak powiem daje jakis obraz. Nie mowie o hgh czy insulinie itp. Forum jest od informowania i pomagania w tym aby czytajacy mogl podjac poinformowana decyzje. Lifter