50 lat

mialem,mam - tyle ze blade, na brzuchu jak widac slady, ale opale sie na solarze to moze w jakims stopniu beda mniej widoczne :) Choc nie widac juz ich tak , zrobie krate to moze skora sie naciagnie i bedzie inaczej. jeszcze 50 dni wycinki / rozstepy mam , gdyz w wieku 13 lat bylem mega otyly - 172cm wzrostu,97kg wagi,104cm w pasie... pzdr.

no lekarz od wad postawy. Pani po 60tce, po której nie było widać że dba o zdrowie i kondycje. Mówiła mi że jeśli dalej nic nie będę robić to w wieku 20paru lat tylko operacja mnie uratuje, a w wieku 40-50 i tak siąde na wózku inwalidzkim. dzieki za porady, bede pamietac. :D

[...] do punktu wyjscia - musieli by cie zamknac w obozie koncentracyjnym Druga sprawa - faktem jest ze mięsa sie tak łatwo nie gubi ale trzeba go najpierw zbudowac, a to sa lata treningu z dietą i duze dawki oraz poznanie własnego organizmu. Nie jest tak jak sobie mysli wiekszosc smiesznych ludzikow z tego działu typu "wezme omke i stane [...]

[...] obcisłych legginsów. Przy lekkim mrozie wystarczą takie o długości do kolan, przy dużych przymrozkach konieczne mogą być nawet długie i ocieplane. (...) Jeszcze kilkanaście lat temu, zanim specjalistyczne ubrania do biegania zimą stały się dostępne, zawodnicy wkładali pod spód płachty folii lub papieru, żeby zabezpieczyć się przed lodowatymi [...]

no nie da sie ukryc, ze tego tluszczyku troche jest... Jednak zaczynalem od 78 kg swoje zmagania i z natury jestem slabeuszem, gdyz na klatke nie moglem podniesc 50 kg w wieku 21 lat mysle ze komentarz zbedny... Teraz serie na klatke koncze spokojnie ciezarem 60kg przy 8 powtorzeniach, a wycisk na maxa jest jaki jest... nie widze sensu grac [...]

Znajomy do szkoły oficerskiej przygotowywał się kilka lat , biegał po 50 km dziennie a i tak zajął 3 czy tam 4 miejsce. W tej chwili powinieneś być perfect i starać się to utrzymać , a nie dopiero budować forme :) Bieg na 50m siła Ci się przyda więc okej , ale znowu bieg na 1000 pasuje mieć wytrzymałość . No nie wiem szczerze czy dasz radę tak [...]

KIlka lat temu jak byłem w dobrej formie to robiłem ok130 i to nie na maxa.Teraz pewnie 50 nie dam rady

[...] w Londynie ma za sobą także pełne emocji pojedynki z Szymonem Kołeckim, Michałem Materlą czy Aleksandarem Iliciem. Wrocławianin, mimo przeszłości zapaśniczej, w klatce KSW dał się poznać również jako niebezpieczny uderzacz, o czym przekonał się Tony Giles, Yannick Bahati, Antoni Chmielewski i Julio Gallegos. Jasona Radcliffe’a fani [...]

speedi2 osoba ktora siedzi obok kierowcy majacego provisonal driving license(PDL) musi miec ukonczone 21 lat i posiadac prawo jazdy przez min 3 lata Poza tym reszta sie zgadza. Kiedy juz kolega dostanie PDL (wazne 2 lata) moze prowadzic auto ale tylko pod nadzorem osoby o ktorej mowa wyzej. Kolejny warunek to posiadanie waznego ubezpieczenia. [...]

Jak ja będe miał syna a planuje miec nawet kilku (najlepiej 11 ) bo coś kadry sportowców polski cienko ostatnio... Od małego będą na basen z tatusiem biegac (za tyle lat to mi pod 50 w bicu bedzie stykac wiec chetnie bede na basen chodził) zapisze ich na jakies Vale Tudo ale wczesniej na jakis zwykły tajski albo boks, oczywiscie na siłke tak od [...]

[...] trening będzie przyniosił zamierzony efekt? na masę i siłę i czy to jest dobry sposób na wykonywanie ćwiczeń ? PODAJ COŚ O SOBIE WIĘCEJ sposób mój jest taki np. ćwiczę klatkę piersiową to robię 4 ćwiczenia jednego dnia po 8 serii po 10 powtórzeń każda seria z krótkimi odpoczynkami KLATA SIĘ NIE ROZWIJA BO JEST PRZETRENOWANA 24 SERIE NA [...]

[...] i formy, a raczej mniej by pobijać nowe rekordy. Bo wyskoki z łokcia w głowy i sparingi z młodszymi lwami, jest graniem z ognia. Bo jest mniej kolagenu. Bo kontuzje się goją dłużej. A tak na prawdy trzeba mięć lub kierować się do kalendarzowej 50ki. Niektórzy mają 50, w wieku 20 lat kalendarzowego, ale na szczęście, raczej nie na tym forum.

[...] dość ostry. TJ jest znacznie aktywniejszy, ale bardziej trafialny od Cruza. Może być grubo. No i jest jeszcze Jimmie Rivera, który może namieszać, zwłaszcza, że dopiero 27 lat, a Fabera zrobił na luzie decyzją, pomimo, że ten umyślnie wsadził mu palec w oko i przez reszte rundy, Rivera walczył widząc na jedno oko. Zmieniony przez - Agares25 w [...]

[...] na to co dla mnie najświętsze że takl było( niestety taki mam głupawy charakter i muszę wszystkiego spróbować, kto czytał niektóre moje posty to wie) jak miałem bodjże 17 lat i tylko cos słyszałem że insa działa anabolicznie i niec o jej efektach ubocznych ani dawkach a brałem wtedy anabole i wsio z apteki, to załatwiłem sobie inse 30%szybki i [...]

[...] bambino, ale wtedy to też nie było że sobie wziołem bo byłem przekonany (teoria że jest na tyle czysty, że nic złego się nie stanie) teraz to wiem a wy przez następne 10 lat będziecie nad tym teoretyzowac aż wkońcy syntgol dojdzie i do nas, tak samo z insą(oczywiśćie macie racje że trzeba wiedzieć jak najwięcej o danym środku ale nie może [...]

Cichy..powiedz dziewczynie by troszke sie pohamowala bedziesz miec wiecej czasu ja mam 19 lat,rozdawalam ulotki<ale to w zeszlym roku..poza tym padasz na twarz a masz grosze > zbieralam tez czeresnie placili 50 gr za kg ale dziennie tzn 9-17 zbieralo sie 70 kg czyli odliczajac dojazdy to dawalo chociaz 125 zl/tydzien..praca nawet ok o ile [...]

ja za koks znacznie taniej place, ale lepiej sie pali weglem za 50 000 to nigdzie nie lece, wierze ze jeszcze kilka lat i bede tu w stanie tyle albo i wiecej wyciagnac w rok + zarobki zony dojda i bedzie luz...... za 300 000 dla calej mojej rodziny bym polecial, bo przy takich kwotach banki daja ci lokate 10% (powyzej 1 miliona zlotych). Prosty [...]

[...] pracujesz jak każdy "czarnuch" nie ma żadnego przełożenia na wyższe zarobki.Tak samo jak nie ma różnicy w dużej większości firm,czy pracujesz tam rok,czy dziesięć lat,czy miesiąc,stawki są takie same.To są firmy prywatne nastawione na zysk,przy najniższych kosztach,na których właściciele trzepią kasę,a pracownikom starają się zapłacić [...]

[...] (jeżeli nie jest na czczo rano). Postępując jak wyżej, dołożywszy kawę, i robiąc kardio na rowerku stacjonarnym przez 41 minut i 37 sekund i spaliwszy 530 kcal, czułem się dzisiaj jak w wieku 12-13 lat gdy ufny wówczas, wychodziłem po spowiedzi z kościoła, oczyszczony, jak nowo narodzony. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-07-29 09:54:41

quart masz racje patrick kazdy mowi ze nic nie bierze ale 50 w lapie jest ciezko zrobic ja tez trenuje 10 lat i wiem jak jest zeby wyrobic sie nie jestem tak jak ty wyrzezbiony bo ja trenuje na sile co do rozmarow to masz spoko i podziwiam takich jak ty ale niechce nic muwic bo niewierze ze na such to zrobiles jesli tak to kongratulacje tylko [...]