Zrob tak: 1-4 meta 20mg ed 1-8 deca 200mg e7d 1-9 prolo 200mg e5d 11-13 clomid 5 x 100mg 14 x 50 mg 11-14 nolva 10 x 40mg 10 x 20mg Wychodzi ze potrzebujesz do tego : -8 szotow deca najlepiej holender 200mg -25 szotow prolki jelfa -100 metki rusek - 24 tabs clomid - opakowanie nolvadexuD 30 tabs - z apteki kup cynk, b complex, vitaral, omega 3 [...]
efekty, zadowalajace, jestem w 4 tygodniu i przybralem 3 kg masy przy jednoczesnej mocno widocznej redukcji tkanki tluszczowej, sila na plus. daje temu srodkiowi mocna 4 obawaim sie ze revenge taki dobry juz nie bedzie.. Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2011-05-19 03:38:50
Budziok w pełni się z tobą zagdzam o 15mg przez 33 dni.a tak z własnych doświadczeń to wiem sprawdzone 10 mg metki przez 15 dni jako pierwszy cykl przyrost masy 8 kg i wbiłem 200mg deci co tydzień. po równych 15 dniach ważyłem i wyglądałem elegancko jak dla mnie.kontynuowanie cyklu po tych 15 dniach nie dało nic więcej.waga utrzymuje sie do [...]
tak popijać 50-60 g porcja albo 0,6 g/kg masy ciała
Jesli twoje zapotrzebowanie energetyczne wynosi ok 3000kc, to na poczatek nie ucinaj nic. Zobaczymy po tygodniu jak twój organizm odpowie na taką dawke kalorii. Jesli chodzi o rozkład B T W, zacznji od 2-2.5g białka na kg masy ciała, weglowodany przyjmij 40-50% twojego całego zapotrzebowania, a reszta tłuszcze. Dla ułątwienia mozesz sobie przyjać [...]
SP 2 kg za 50 zł? Jeśli tak to biore. Odebrał bym osobiście.
Powiem tak, ja z ciężarkami grałem przez 4 lata. Zaczynałem w wieku lat 14 czasami jak mi odbijało to na każdą nogę nakładałem po 4 kg (sick!), nic mi się nie stało i odpukać kolana mnie nie bolą. Osobiście posiadam jak to nazwałeś skokbuty i muszę przyznać że jest to kolorowy dodatek do samych ćwiczeń... pomaga nie pomaga - kwestia sporna... [...]
Jak masz problem z podciąganiem to nie odpuszczaj tylko katuj ja bym wywalił te 10 serii pompek tylko skupił się na plecach i bicepsie bo masz słaby . Wywalił xd chodzi mi że skróć sobie z 10 serii na 5 a te kolejne 5 zamień na 5 seri podciągań australijskich (body row) albo normalne podciaganie. Ogólnie jest zasada że im cięższe ćwiczenie dla [...]
Ja bym spróbował tak: - najpierw oczywiście ogólna rozgrzewka (a przede wszystkim mięśni i stawów biorących udział w ćwiczeniu) - 15-20 powt. z gryfem - 10-15 powt. 40kg - tutaj może się jeszcze być koło pięcu powt. ciężarem ok 50-52,5 kg - i ciskasz 65 Nie wiem, czy jest jakiś uniwersalny sposób na mierzenie maxów, ale ja robię to mniej więcej [...]
siema jak ja miałem rekord 62 i chciałem więcej wycisnąć to robiłem na rozgrzewke roziciąganie machenie ramionami następnie robiłem 4 powtórzenia ciężarem 50-52 kg i po 2-3 minutacxh rekord :P szło dobrze teraz na 88 robie serii 20 powtórzeń cięzarem ok 30kg potem raz 70kg i rekord nie wiem czy Ci sie na cos przyda ale mozesz spróbowac tak ja ja [...]
zalaczam informacje o sobie wg znanego wszystkim schematu: wstep: wiek 23 lata, wzrost: 180cm 1. staz treningowy: trenuje systematycznie od poczatku listopada ubieglego roku. 2. trening: od 2 miesiecy jestem na treningu/diecie masowej, treningi 4 razy w tygodniu (kazda grupa miesniowa raz w tygodniu) wg planu: - poniedzialek (grzbiet), - wtorek [...]
prop dobry być na pierwszy cykl 50 mg e2d przez 6 tyg i tyle,a ile pójdzie przyjdzie wyjdzie zejdzie tu już wróżka niech pomaga.Przeciętnie jest to 2,7876767556756 kg mięśnia i 1,87778675575 wody z fetem
najlepiej po treningu z glukoza lub carbo (preferuje bardziej carbo) moze byc olim.pa ...jest nawet zblizone cena do glukozy... tak wiec krete 6g po trenigu z 1g carbo/kg mc przez 50 dni a explodujesz niczym Romi Korlean po insulinie misOO Gróbas w Suplementacji
np koles o wadze 95-100 kg musi dziennie zapodac okolo 160-190 grma bialka, a np jogurt ma 4-5 gram Wiec 50 jogurtow, 40 twarogow, 15 jajek i tak dalej trzeba by bylo dziennie zjesc
oto wypowiedź Pana Szukaly : "Carbo zawiera maltodekstryny - jednak nie jest to jakiś typowy węglowodan złożony o jakim myślisz (np. skrobia), lecz maltodekstryny to produkt częściowej depolimeryzacji skrobi - zawiera ok. 20-50% oligosacharydów (cukrów zbudowanych z 3-7 jednostek cukrowych ). Maltodekstryny mają bardzo podobny wskaxnik [...]
1. Co wafle ryżowe w sobie mają, że są takie dobre bezpośrednio po treningu? ww i wysokie ig 2. Jeżeli ważę 75 kg to ile powinienem zjeść tych wafli? od 50 do 100g 3. Czy te wafle jeść same czy z czymś, np. z owocami lub z czymś innym? moze byc jeden owoc 4. To pytanie dotyczy posiłku przed treningiem. Czy taki posiłek może być: makrela i 2 [...]
Raczej 81 od paska do paska jest :D Tu masz zapis z: Przepisy sędziowania I organizacji zawodów trójboju siłowego - 7 - wersja 9.0 z dn. 2009-01-01 Gryf powinien być prosty, dobrze wytoczony i ponacinany oraz odpowiadać następującym parametrom: 1. Całkowita długość maksymalnie 2,2 m. 2. Odległość pomiędzy płaszczyznami czołowymi kołnierzy nie [...]
coś pomieszałeś z tą dietą mi tutaj wychodzi ok 200 gram białka w ankiecie podałes 3gr/kg brakuje minimum 100 gram białka w tych posiłkach.Tak samo gdzie masz 110 gram tłuszczy jak tutaj jest z 50 gram? dieta leży,zrób badanie na poziom testa i estro może estro być wywalone i trzymasz dużo wody.Poza tym dieta jest do dopięcia bo wątpię że tak jesz [...]
1. Udowodnione jest ,że dinitrofenol jest rakotwórczy, więc branie go jest głupotą. 2." Przez kolejnych 8-9 dni dwudziestolatka połknęła aż 40 pigułek" Bardzo mądrze. W 8dni wziąć łącznie 4000mg DNP czyli 500 dziennie . Dawka dobra dla 90 kg chłopa. 3.Brać w wakacje kiedy na dworzu temperatura to ponad 25 stopni czasami. Ogólnie współczuje [...]
E co tam z 32 na 39 cm (41?) w 4 miechy. Powiedz lepiej, że klatkę wy***ało z 95 cm na 135 cm i MC z 50 na 240 kg. Znam ludzi co trenują wiele lat - mają ok. 43 - cieniasy... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-25 10:37:20
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
