50 kg

22- lat, 163 cm-wzrost, 50 kg –waga wyciskanie lezac – 43kg ,7 powtorzen 10 podciągnięć( podchwyt), 7 podciagniec (nachwyt) pompki -85 martwy- 70 kg brzuszki - 260 ,bez przerwy pozdrawiam. Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-06-22 13:31:06

dzisiaj rano juz 106 mimo ze jeszcze jem jak 50 kg fitneska

z 30 kg minimum sadze! coz to za polaczenie "metanabol + odzywki" ! a jakbys zrobil "metanabol+odzywki+dieta" to hohoho z 50 kg minimum ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] over the box ... wynik: 5 rund i 24 DU(całkiem satysfakcjonujący) 4.05.13 W Deadlift: 8,6,5,4,3,3 (skończyłem na 160 kg) :D Overhead squat 5 x 5 (niestety doszedłem tylko do 50 kg) 5,6.05.13- Rest :( Dzisiaj będziemy tyrać G(gimnastykę), jeśli ręce pozwolą pociśniemy na jakieś Pull-ups, Może nawet trochę techniki i WOD :), wszystko pokaże [...]

czesc jaro dzisiaj pobijesz swoj rekord w wyciskaniu 50 kg w koszulce heh

Sympatyczne 165 cm i 50 kg wagi nacierące pole dance

[...] - politechnika poznanska). Zupełnie inny ruch. MI nie wchodzi - w końcu nie na wszystkich działa to samo Jeżeli chodzi o hantle to u mnie na siłowni największe są niecałe 50 kg i mi nie wystarczają Vice_Lord2 Ale Ty liczysz ciężar na całej sztandze a my mówimy tylko o jednej stronie bez wagi gryfu. U mnie jest 50kg samych kółek na jednej [...]

klatkę robię 2 razy na tydzień rozgrzewka sztanga sama 3 x15 potem 50 kg 5x11 następnie 70 kg 3x8 i 80 kg 2x2

To co od razu nie piszesz? Przyjdzie jakaś mniej bystra, zobaczy, że kazałaś pincet i CIę zaskarży, że separacji niet %-) Ni ma opcji, żebym 50 kg wzięła, bo mnie potem nie poskłądają :))

ja w*******iłem do śniadania 100g monowodzianu dziś na serie + 50 kg będzie

najlepsze aero jest z 50 kg sztangą ta, ale tylke to na rozgrzewkę

jakiś łysielec , pozniej go we 3 dorwalismy wtedy to wazylem 50 kg wiec niebylem fighter

50 kg to ja biore na maksa ,to mnie porobi 5 kapsułek

czy do lata zrobię dobrą formę??? ważę teraz 50 kg przy 1,9m ułóżcie plan treningowy

Już pominę fakt, że koleś ze 50 kg ważył tak na oko, i ten pas go prawie przewracał%-)

Witam. Zaczynam treningi na lekką rzeźbę sylwetki. Moja waga to 50 kg, wzrost 165cm. Nie mam problemów z nadmiarem tłuszczu. Potrzebuje kilku konkretnych suplementów, które pomogą profesjonalnie wykonywać treningi, dzięki czemu będą widoczne efekty. Poradźcie coś. słuchajcie laski, profesjonalny trening TYLKO przy udziale suplementów #-P

jakby co to pisz na gg 7 jakos sie podzielimy suchary stesmy po 50 kg to jedna porcja nam styknie

u mnie jest linka i pewnie z tego powodu obciążenie jest tylko do 50 kg. Co mi wystarczy.

50 kg nawet ze stojaka nie ściągniesz :p

[...] z podciąganiem się na jednym ręku- wszyscy mówili, nikt nie wstawił filmiku. Ze ściskaczami podobnie- oprócz mnie i jednej osoby filmiku nikt nie wstawił- mam na mysli te cięzkie sciskacze. Rakhu- co do dipsów to chyba zrobiłbym podobną ilość, choć dawno maksa nie robiłem . Tzn robiłem ale np z 50 kg. Imo to ćwiczenie zjada wyciskanie na klate;)