50 kg

przez 15 lat nie urosla to juz nie urosnie%-) za to nogi cwicze czy nie, ciezary mniejsze niz u laskek po 50 kg a kloce straszne i ciagle +70 w obwodzie%-) cos mi sie wydaje ze ograniczenia ciezarowe z powodu lokcia i barkow za tym stoja.jak bym doyebal ciezaru moze by cos drgenlo ale doyebe i po 2 tyg kontuzja. cos pieknego

[...] Mało mnie obchodzi kto jest silny a kto słaby, nie obchodzi mnie nawet to że ja jestem silny Liczy się tylko scena, tylko i wyłącznie scena i miejsce jakie zajmujesz na zawodach. Osobiście to mogę robić nogi ciężarem 50 kg byleby tylko były doj**ane. Pozdro " W odpowiedzi na Michała Karmowskiego wychwalającego siłę Mateusza- mądre słowa.

ja filmik oglądałem jak człenio na pałce kamien podniósł na oko z 50 kg wazył

To jest juz wkurzajace.. Dlaczego kazdy zlewa ten regulamin... Poza tym dziewczyna pewnei sie naogladala Anji Rubik w TV i na Pudelkiu weic teraz bedzie sie glodzic do 50 kg %-)

na swojej domowej siłowni robie zawsze fbw zaczynając od pleców czy da rade jeśli zaczne od nóg idąc na siłke do klubu o i można zastąpic wykroki suwnicą? i na jaki ciężar sie na nia nastawic jeśli robie przysiad z 50 kg narazie (dopiero)

[...] zawodach cel na razie jest inny ,a przerwe sobie zrobiłem ,bo miałem plecy przeciążone więc postanowiłem dać sobie lekki urlop ,ale od jutra ogień. I Chciałem zapytać jeszcze o ciężar ,bo na dzień dzisiajszy mam tylko 50 kg ;/ i brak funduszy na cięzar da sie tym robić jakoś dobry trening czy lepiej iśc normlanie na siłkie niz u sibie cwiczyc ?

Tłuszczu jedna troche przybyło o 0.5% :/ NIestety myślałem nad FBW ,ale nie mam dużo ciężaru bo tylko 50 kg :/ I nie wiem co robić dalej :D

U mnie faceci jak maja na sztandze 50 kg to już się zapinają :-)

Biorę rurkę ok 2,5 cm , od środka zalewam ją betonem , długość rurki ok . 170 cm , dospawał sobie pierścienie, dokupił zaciski to z 50 kg by mi taka sztanga utrzymała ??

[...] Mniejsza intensywność to daje odpocząc ukł. nerwowemu ale jest on w tym zakresie stymulowany do wzrostu siły i wzrostu mięśnia. Mamy dwie pieczenie przy jednym ogniu. To do 50 kg na 6 dojdziesz ;) .Wrzuć jakiś filmik bo dawno nie widziałem Twojego siłowego podciągania.Stare czasy się przypomną :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-06-26 [...]

[...] jest miliony co sie biora zamete a gowno wiedza o cwiczeniach .... i mysla ze beda duzi ... chce dodac ze ten kumpel bierze ta mete tylko z jenego powodu poniewaz cwiczy na amcie i wazy chyba 50 kg czy 55 kg i chce szybko nabrac wagi zeby byc nieco ciezszym ,czy meta mu doda tej wagi ? moze sie spodziewac przyrostow wagi ? dziki chlopcy i Pozdro

[...] Lafaya, a nosiło mnie niesamowicie, więc polazłem na siłkę i zrobiłem lekki trening. W zasadzie bez jakiegoś specjalnego planu weszło: drążek bez obc wiosło - 4 s, ostatnia 50 kg wyciskanie sztangielek siedząc - nie pamiętam ciężaru w ost serii dipsy bez obc płaska tak dla siebie 2s z większym ciężarem szrugsy i na barki wznosy Oczywiście w [...]

Dzisiaj praca siłowa nad Clinami(zarzuty) 5x5 powtórzeń ostatnie powtórzenia na 50 kg Następnie EMOM czyli w jednej minucie robisz określoną ilość danych powtórzeń, jeśli np, zrobisz w 20 sekund to 40 sekund odpoczywasz. Emom 10 minut 2x przysiady ze sztangą z przodu 2x push press 2x thruter Oraz wieczorne BJJ, na macie przez cały sierpień [...]

zarcie i dźwiganie garów 40-50 kg z zupami %-) istna przyjemność dla sportowca

nightwish - amaranth na silce i az chce sie koksic ja sie nie znam sory ale nie waze 50 kg

Bardzo DOBRY! 100 % efektu ! nawet 50 kg w miesiac!

[...] na tego jednego z lepszych :) o umiejetnosciach to juz nie mowie:) z bjj ma tyle wspolnego co ja z aikido :D nie mowie juz o zapasach itd. Niech idzie najpierw do amatorki:) tam mu wybija to z glowy Jesli ta ostra wymiana mialaby zadzialac to musialby dostac jakiegos dzieciaka:< ponizej 50 kg Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-10-16 17:34:54

[...] dostaje w dupę - muszę robić tak by nie pogarszać sobie w/w dolegliwości ale nie ukrywam ze jest to trudne bo az się cieszysz i jesteś dumny ze np na nogi i klatke podnosisz 50 kg więcej - wiem ze sterydy kamuflują pewne sprawy i dla kogoś z was może wydawać się to śmieszne- nieodpowiedzialne ale puki ktoś ma zdrowie jest ok - ale jak je stracisz [...]

Można imo porównywać do siły kopnięcia takiego gsp, imo w tym przypadku 50 kg róznicy w dynamicznym cielsku robi duza roznice :-D dziala wam normalnie forum? mi sie poyebalo wszystko, rozjechane wszystko Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-06-13 10:32:37

Przecież miała byś lżejasza kara od 50 kg a nie od od masy ciała