5

Dzień 21.05.2022 - Rano krótki spacer z psiakiem , szamka i poleciałem wspólnie z Zosia na trening nóg , co tu mówić znów rewelacja , trening mimo że jeszcze na 80% to ćwiczyło mi się super! , po treningu 20min. Cardio , reszta dnia jakiś spacerek i ze znajomymi Dieta : 1. 55g B + 80g WW Intra 45g dextro 2. 65g B + 140g WW 3. 60g B + 50g WW + [...]

[...] mi dobrze zrobi poćwiczenie tego ruchu nawet jak nie przyczyni się do nauki podciągania. :) Dzisiaj był marszobieg 3 km plus 2 km spacerek. Dzisiaj miałam bieg jakoś 4' 6' i 5' minut przeplatane 2' marszu i biegło mi się super. Czułam że mogłabym więcej ale chce powoli zwiększać dystans w końcu to jakoś dopiero 3 marszobieg w butach [...]

[...] mega smaki, jeszcze dam niżej jakieś foto. Od jutra jak pisałem będę już robił same aeroby, i przytrzymam już jakaś dietke. Jak pisałem kiedyś ucinam białko, będzie 250g. Węgli 4x po 50-60g, i tłuszczy jakieś 50g. Tak będzie przez ten tydzień, za tydzień już postaram się zacząć robić jakieś leciutkie siłowe. [...]

[...] Nie ma żadnego limitu kar, można nawet nie zaliczyć wszystkich przeszkód a i tak zawodnik będzie uwzględniony w klasyfikacji, pewnie gdzieś na końcu ;-) Natomiast Elita ma 5 opasek i przynajmniej jedna musi zostać na ręce na mecie, żeby być klasyfikowanym. Za każdą niezaliczoną przeszkodę zabierają jedną opaskę. Czyli można niezaliczyć maks. 4 [...]

Na 99% hcg lipa, po hcg estro powinno iść w górę, a ostatni strzał bolda kiedy robiłeś? Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-05-22 20:24:17 Podawałem razem z enanem co 5 dni ale śladowe ilości 0,3 ml bo wtedy estro mi nie szalało i mniej więcej stało w miejscu , i ostatni strzał wbiłem razem z enanem jakiś miesiąc temu, wcześniej podawałem [...]

[...] gali. Wczoraj organizacja UFC poinformowała, że podczas gali oznaczonej numerem 277 dojdzie do rewanżowego pojedynku Julianny Peñy (11-4, 7-2 w UFC) z Amandą Nunes (21-5, 14-2 w UFC, #1 w rankingu UFC). Stawką pojedynku, który będzie najważniejszym wydarzeniem wspomnianego eventu, będzie mistrzostwo dywizji koguciej. Pena podczas UFC 269 [...]

Chyba innym tez sie podoba :D /SFD/2022/5/22/d8848435cfe34526b3b6a3e8453472bd.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2022-05-22 19:35:38

jutro rano leci prima z panaxa na badania . 1ml z kilku ampulek pomieszany. Co do redukcji ,po raz pierwszy raz ja w zyciu robie , wystarczy min dawka cypio 250mg dzielona na 2x w tyg. brzuch leci ze 106 cm na 97 biceps z okolo 44 cm na 43cm ...wiec nie wiem jakim cudem ,ale po okolo 6 letniej przerwie od koksu utrzymuje napewno w 99% mase [...]

Konfederacja to są jednak fachowcy /SFD/2022/5/22/7cb2e4971528458db90c365e63967f7a.jpg Dobre %-)

Burgerek z Meatologii /SFD/2022/5/22/3750e9a0889e4cffaf13e35560f270a6.jpg

nie moge przestać tego jeść...;-D /SFD/2022/5/22/02751276379b4808abcd51e4b2ffdf7f.jpg /SFD/2022/5/22/cd61a5d89b194e86ab59146dc9742aae.jpg

lody i wafelki /SFD/2022/5/22/10e0cd523954475c943697083d0a8266.jpg /SFD/2022/5/22/8010ab8eccee4148b924ac2af8155ab9.jpg /SFD/2022/5/22/28946ad85ad5446a8a573b525457cdb3.jpg /SFD/2022/5/22/0b1457cbdf064ecfbde857f3c6510c2c.jpg

/SFD/2022/5/22/895f4bb420614d1da5a1ec4c1effbfd9.jpg /SFD/2022/5/22/af1785ca0d0b4f4291ff0379c6c7fa9b.jpg /SFD/2022/5/22/0503dd3cf43c46dabf849545e4a5b714.jpg /SFD/2022/5/22/197ad1007d4e4728ba984b98c7e82782.jpg /SFD/2022/5/22/a1fdd82c52b54aa1b1f292b70398cb80.jpg

lody wafelki pianka omlety keto /SFD/2022/5/22/895f4bb420614d1da5a1ec4c1effbfd9.jpg /SFD/2022/5/22/af1785ca0d0b4f4291ff0379c6c7fa9b.jpg /SFD/2022/5/22/0503dd3cf43c46dabf849545e4a5b714.jpg /SFD/2022/5/22/197ad1007d4e4728ba984b98c7e82782.jpg /SFD/2022/5/22/a1fdd82c52b54aa1b1f292b70398cb80.jpg

/SFD/2022/5/22/156463abf8134b778deea4bf6b8c7c4e.jpg /SFD/2022/5/22/764f2d38e03a4551ae3c1f85f1495a71.jpg /SFD/2022/5/22/9740e6eebf3b4969b8974363b8a746e2.jpg /SFD/2022/5/22/0c051d9b4bd84a10b0f93b45bfd30b5f.jpg /SFD/2022/5/22/dca22a440b8d4b879be67e1bb52fc05d.jpg

chłodnik warzywa i kiełbaska wafelek omlet spagetti cukiniowe /SFD/2022/5/22/156463abf8134b778deea4bf6b8c7c4e.jpg /SFD/2022/5/22/764f2d38e03a4551ae3c1f85f1495a71.jpg /SFD/2022/5/22/9740e6eebf3b4969b8974363b8a746e2.jpg /SFD/2022/5/22/0c051d9b4bd84a10b0f93b45bfd30b5f.jpg /SFD/2022/5/22/dca22a440b8d4b879be67e1bb52fc05d.jpg Zmieniony przez - [...]

Konfederacja to są jednak fachowcy /SFD/2022/5/22/7cb2e4971528458db90c365e63967f7a.jpg

22.05.2022 Rower. Alergie/gardło siedzi dalej więc bez większej weny na cokolwiek. /SFD/2022/5/22/eacfcbd936354147a8211f08fe73323c.jpg /SFD/2022/5/22/b190599ad47043f2a2a97b279f872bb9.jpg Skyr, serek wiejski, WPC, żelatynka, truskaweczki, spód z masła orzechowego, mniaaami :-O W sensie zamiast sernika, trzeba chuść %-) [...]

[...] Anita Bekus zmierzy się z nową przeciwniczką Robertą Zocco na gali KSW 70 Na nieco ponad tydzień przed galą KSW 70 doszło do zmiany w starciu pań. Anita Bekus (5-2, 2 KO), która miała zmierzyć się 28 maja w Łodzi z Gruzinką, Sofiią Bagishvili, stanie do boju z Włoszką, Robertą Zocco (3-3, 1 Sub). Bagishvili musiała wycofać się z [...]

[...] mu się pokonać Rafaela dos Anjosa w nadchodzącej walce, to będzie o krok od pojedynku o tytuł. Na walkę o pas chce zapracować starciem z Justinem Gaethje. Fiziev (11-1 MMA, 5-1 UFC) zmierzy się z byłym mistrzem wagi lekkiej dos Anjosem w głównym pojedynku gali UFC Fight Night, która odbędzie się 9 lipca. Oczekuje, że będzie to decydujące [...]