5

[...] Jeśli nie wiesz o co chodzi: W rampie wyznaczasz ciężar docelowy (CD), do którego dochodzisz w trakcie kilku serii, zaczynając od znikomego ciężaru, np. jeżeli CD wynosi 50kg, robisz tak: 10kg x 10 Feel set 20kg x 10 Feel set 30kg x 10 Normal set 40kg x 10 Normal set 45kg x 10 Normal set 50kg x 10 CD Możesz pominąć 45kg i stosować równe skoki [...]

luk52 ,ja usłyszałem od farmaceutki że najlepiej przyswajalny dla organizmu jest mleczan magnezu , węglan raczej nie koniecznie. Nie napisałeś o co Jabi pytał czy pijesz dużo wody , jak się tak wypacasz na treningu to powinieneś conajmniej 4-5 litrów w ciągu dnia treningowego spijać , na etykietach jest podana wartość mineralna wody, np żywiec ma [...]

Ok wiec sprawa wyglada nastepujaco:trener powiedzial,ze na grupe zaawansowana(ich treningi trawaja 1,5 godz,moga tez trenowac z nami)moga chodzic ludzie z minimum zoltym pagonem(inne wymagania egzaminacyjne)... Jestem ubogi we SOGi,wiec klikij w prawy dolny rog moj drogi

Moim zdaniem to za malo. U mnie obie grupy mają 1.5 godzinny trening. I po każdym jest się ledwo żywym.

[...] zdrowa jesli sie nie myle!! jasli masz problem z syfkami idz do dermatologa, ja uzywam "Zineryt'u" taka zawiesina i jestem okrutnie zadowolony, a uzywam juz lekow od 5 lat wiec wiem o czym pisze no ale lekarza ominac nie mozesz!!! uwierz mi na slowo warto isc i poprosic o cos skutercznego!! btw solar a slonce, jak dla mnie slonce!!!!!

witam ponownie piszcie sowje maile albo wysyłajcie mi powiadomienia z sfd bo nie moge tu wzucić załącznika. O kontakt narazie prosze ludzi któży chcieli by kupic całość a nie no 5 cd

1-6 tse 5-12 scorch 7-12 tight 1-12 l-carnityna masz racje zeby zaczac od lzejszego

w sumie to racja, najlepiej właśnie zacząć od 4...5, ale ja jestem niecierpliwy (wiem, że to nie popłaca) i zacząłem od 10 to też na swoim przykładzie mu wytłumaczyłem

ale on ma jeden i odpakowany a kolega z folią i ma 5

1 posiłek godź 6.00 3 jajka gotowane około 5/7 kanapek z masłem i jakąś wędliną czy pasztetem 250ml barszczu czerwonego 100g ryżu warzywa i owoce (zależy co wpadnie) 2 posiłek godź 10.00 około kanapki 50g mass xxl 3 posiłek 15.00 obiad:ziemniaki jakies miecho mleko kompot posiłek przedtreningowy godź 18.00 2 jajka gotowane płatki na mleku 50g [...]

ja piłem 25 gr a ty nie umiesz 5 gr wypić. horse to ma dopiero fresh smak

[...] się :) Z cyklu: Trener i jego Biceps Odżywki już czekają Jest Activlab - jest OK! Ładne dziewczyny lecą na dobrze zbudowanych... A dobrze zbudowani lecą na ładne dziewczyny... I to by było na tyle jeśli chodzi o Tarnów, już jutro jesteśmy w Radomiu! http://www.sfd.pl/Promocja_-_Activlab_na_Si%C5%82owniach_-_Radom-t504241.html Zapraszamy!

8 tabsów tej kreatyny to 10g, nie 5

Mozesza laczyc. Zjedz fitmax'a, a potem wszamaj trce, ktory ci starczy pewnie na 4-5 dni ;-)

[...] wysiłek. -Porób zdjęcia z każdej perspektywy, dokonaj pomiarów w kluczowych miejscach. -Ułóż sobie dietę i pamiętaj o szczegółach, jedz czysto, odstępy między posiłkami 2.5h mniej więcej, małe porcje, a częściej. Staraj się wykorzystywać dobre jakościowo produkty. Węglowodany proste jedz tylko po treningu. -Odpowiedni trening zakończony [...]

Manto a venum to inna kategoria cenową a po drugi tobie po kilkunastu a mi po 5

Z tego co sie orientuje za karton 1,5 L czyli około 450 g W kartonie !!! Jest cena 22 zł Niebawem mają sie pojawić mneijsze kartoniki

troche drogo wychodzi 5 porcji 22zl a bialko maja 25 porcji za 32zl ale to jest nowosc ;D

[...] wg: "xHERMANx" Seria pojedyńcza Mc Seria łączona Wyciskanie poziom wiosło sztangą Seria łączona Wyciskanie hantli na barki Uginanie ramion krzywką I tu moja pełna rozpiska 15-stki Seria pojedyńcza Mc x1 Seria łączona Wyciskanie płasko 1x Uginanie krzywką 1x Seria łączona Wyciskanie wąsko 1x Wiosłowanie 1x Seria łączona Barki wyciskanie 1x [...]

Na tym olimpie to można zbankrutować. 1tabs ma 30mg L-ornityny i 20mg L-argininy, więc ilości śladowe. Ich skuteczne działanie zaczyna się od 2000mg . Poza tym 4tabsy (1200mg L-karnityny) zawierają też 5.6g węgli, i choć nie jest to dużo, węgle przed snem nie są wskazane.