5

waga na czczo 122,5 23tydzien masy dzis dzien bez treningu i nieskie węgle dla odmiany dzis była dieta tłuszczowo białkowa 1 jajecznica pomidor ser żółty lniany 2 kabanosy wieprzowe 3 orzechy włoskie, lniany 4 wolowina warzywa 5 sernik, orzechy laskowe 3454kcal W 24g, T 263g, B 244

Jonni Shreve 4 dni przed /SFD/2019/5/22/00ebd1744c6742ab8ee580e555383568.jpg /SFD/2019/5/22/1144b6ad8f3743cba21ab0ddb29bf712.jpg

Goferki /SFD/2019/5/22/516648d7087d4f1a88f5d16350455578.jpg Pizza BBQ :-D /SFD/2019/5/22/038a0b1d51ee4ddeb6cd7fb72ec1bc20.jpg /SFD/2019/5/22/d53d01023b3f45d8927205c5ea74dcab.jpg Bułeczki /SFD/2019/5/22/cc848e190e6243388c907f50e0827819.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-05-22 23:06:13

22.05 Fronty średnio mi weszły, za to martwy bajka. Deload się zbliża, zrobię go za 2 tyg jak będę mieć AMPY. Niestety nie zdążyłem zrobić całego treningu, bo musiałem jechać na uczelnię na ten dzień sportu %-) Wieczorkiem jeszcze granie w nogę na treningu ręcznej :-D Od jutra zaczynam juwenalia także do usłyszenia po weekendzie :-D Trening Dół - [...]

[...] kontrolą przynoszą efekty.... Waga rano 111,2kg Barki przenoszenie hantli bokiem oburącz w staniu 22kg x 8 x 6 serii Biceps uginanie ramion z hantlami / młotek 27kg x 10 x 5 serii Potem pobawiłem się w rozciąganie rękawków w koszuli do wyciskania.....nie wiem czy nie przesadziłem , bo w zasadzie sam mogłem sobie założyć na ramiona ;-D W [...]

/SFD/2019/5/22/2bb7af91be0547578dfaabbe41d2dce7.jpg

Przysiad low bar 8/8/7/6 25kg/30kg/35kg/35kg 8/8/8/8 25kg/30kg/35kg/35kg 12/12/12/12 20kg/25kg/25kg/30kg 20kg/20kg/25kg/25kg Nie nagrywałam bo nie ma większych błedów a za to poświeciłam czas na dwie serie z trzymaniem sztangi (50kg) nagram za na kilka treningów do porównania czy jest poprawa w napięciu góry 2. RDL 12/12/12/12 [...]

Znowu trening podchodzący pod 2h ale chyba powoli zaczynam się przyzwyczajać. FSQ: 5x60, 5x70, 3x80, 5x90, 5x100, 4x110, 5x102,5 Tak jak zwykle czyli wolno w dół i szybko do góry. Robiąc fronty w przerwach staram się rozciągać przedramiona, tak, żeby w końcu zacząć robić tak jak to robią ciężarowcy. Spróbowałem przy 80kg ale ciągnie jeszcze jak [...]

Jak by nie było Panowie jesteście ojcami mojego sukcesu ;-D. Trening czwartek 22.05.2019 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp oraz 0. Seria łączona - kubany, pompki, 0a. Pompki na uchwytach - 45 p , - 3s x 15p , 0b. "Kubany" hantlami - 36p , - 3s x 12p x 5kg , Trening właściwy 1. OHP – 74p - 28 kg, x 10p - 33 kg, x [...]

[...] spowodowany rakiem przysadki). Problem jest taki, że IGF-1 jest tylko czymś pośrednim a nie samym GH. Dobry news jest taki, że u pacjentow leczonych na idiopatyczny GHD u 65% pacjentów występowała normalizacja po osiągnięciu dorosłości. Jednak publikacja którą znalazłem mówi tak: "Uważamy, że u pacjentów po zakończonym leczeniu hormonem wzrostu [...]

[...] Tytani z Poznania-a także jedna Tytanka :) Już ,jak to się mówi-przebieram nogami i czekam na sobotni trening w Eindhoven. A w niedzielę z kolei -wyjazd do Linz Am Rhein na kolejny trening u Piotra-strongmena i kulturysty z Polski. Już sobie wszystko w pracy załatwiłem-mam dwa dni wolnego :) /SFD/2019/5/22/9d5b99dfeb3f426782dee217e53a9237.jpg

Nagrody rzeczowe dla zawodników, którzy uplasuja się na podium :) /SFD/2019/5/22/00f7f456e4284b35804639ea4ec08627.jpg Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-05-22 22:11:20

Pakiety startowe zafundowane przez firmę 7NUTRITION /SFD/2019/5/22/9ba6dd8a10ab46e0a1f3585e228ebeef.jpg

[...] za kogoś kto nie potwierdził. Przyszedł termin i godzina wstawiłem się. Atmosfera na prawdę bardzo życzliwa i czuć, że Pan Doktor to expert w tej dziedzinie. Zabieg trwał 3,5 h na USG wyszło, że nie mam gruczołów tylko lipo. Podczas zabiegu okazało się, że jednak są gruczoły zostały wycięte + odessane 0,5l tłuszczu bo piersi były na prawdę spore [...]

Mniej więcej co 8 tygodni 5 tyś jednostek.Chyba wszystko jasne dziękuję bardzo za pomoc.Pozdro

W zeszłym roku w Gdańsku byłem to na tygodniowy wyjazd raz słonce było by mozna na plaży poleżeć. Początek lipca /SFD/2019/5/22/37edfde1af47459b8a036976a5bf326c.jpg

Elegancko rozpisane, wszystko jasne. Wielkie dzięki za pomoc ;). Edit. Symex 0.5 co 3 dni przez jaki okres czasu ? Zmieniony przez - Mever w dniu 2019-05-23 17:37:40

Hcg wbija daj 2*2500 co 3 dni do każdej inj z hcg daj tabsa symexu później 1/2.tab co 3 dni Cabaseru daj 0.5 TAB za tydzień 0.5 później 0.5 co 10-14 dni

[...] po cyklu rzeczy jak morfologia hormony jakiś cukier czy takie podstawy jak lipidy,bo lipidy nie bolą nie przeszkadzają Jak zabola i przeszkodzą to wtedy jest już przeważnie za późno bo ma.to mega konsekwencje zawał udar itp itd Leć na testo podawaj hcg co 4-5 tyg kontroluj estro i morfologię Reszta to już dieta bo saa to tylko dodatek

J€ż mam pełną informacje-przesyłki powinny do Was dotrzeć albo w piatek albo w poniedziałek : Kurierów łatwo poznacie z daleka : /SFD/2019/5/22/0c9803075f6d4019854695c0cdcc6814.jpg