5

Moje pierwsze suple były po 1,5 roku treningów a dokładnie było to HMB oraz Mono. Co mi toi dało nie pamiętam, bo wtedy jeszcze nie stosowałem diety.

a dopiero po 2,5 roku siegnalem po kreatyne mono

Ja wziełem mono kreatyny po 5 miesiącach poważnych ćwiczen (przedtem był rok na siłowni w szkole-nieprzemyślane ćwiczenia ). Biore już prawie 2 tygodnie, masy mi do tej pory przyszło 2kg i siły napewno więcej :) Zobaczymy co będzie pod koniec cyklu ;) Cykl planuje na 4 tygodnie, więc jeszcze 2 :PP

Mono Magnum 8000 CM3 i Witaminki wszystko z treca :d pierwszy cykl po miesiacu

[...] usprawiedliwiać czy tym bardziej tumaczyć ale wiele rzeczy spiepszyłem, szczegolnie bicepsa robiąc po 20 serii tygodniowo m.in. tutaj jestem żeby nie popełniać więcej błędów w treningach... a dane w profilu są stare niedługo uaktualnienie... a jeszcze co do twoich wyników po 6 miechach ćwiczeń to wpisać 107,5 w profil nie jest tak trudno

1. mleko w proszku 2. pamietam mass gain 3. kreatyna olimpa z nasyceniem 4 czy 5 dni i w pół opakowania nie było szczało sie heheheh dobre stare czasy

w bark bije tak jak zawsze tylko ze igłe zmieniłem biłem 0,5 ale olej strasznie cienzko szedł i zmieniłem na 0,6 idzie szybko elegancko ale może stąd ten problem ?

a jak wygląda u Ciebie spożywanie napojów? Nie toleruje takich napoi jak coca cola itd. Głownie woda staram się 3l dziennie. Herbaty nie słodzę, do kawy ( 1 dziennie) max 1.5 łyżeczki cukru

[...] z owsianką. Witaminy jem w tabletkach + warzywa/owoce jasna sprawa jem dziennie. Ćwiczę na siłowni co 3 dzień oraz robie cardio co 2 dni, jak nie biegi/kajaki/basen/skakanka to 1.5-3h spacer. Nie wyglądam jak spasiony grubas, ale w 90 kg nie czuję się swobodnie, nie wiem skąd ta masa /SFD/Images/2016/6/9/d54fbe55ec3943e881b202e6a6c15b03.jpg

Przytylem od 4.09 do dziś jakieś 7 kg, bicek + 2.5 cm sila dużo na plus, ale nie wiem czy to może nie sztywne trzymanie diety to zrobiło..

Przytylem od 4.09 do dziś jakieś 7 kg, bicek + 2.5 cm sila dużo na plus, ale nie wiem czy to może nie sztywne trzymanie diety to zrobiło.. Czegoś to jest zasługa, żę w 3tyg są efekty.

Wiesz co, tak naprawdę, jest większe libido, bzykać się chce wszystko co jakoś wygląda :P Mam dwie serie tego teścia od dwóch różnych osób i teraz wziąłem 5 ampułek jednej serii i 6 ampułek drugiej serii, a jestem pewien, że mialem w dolnej normie testosteron..

mialem ten sam problem mysle, ze dotyczy on wiekszosci trenujacych martwy od niedawna teraz, kiedy juz ciagne 1.5 roku moge sam cos wiecej powiedziec na ten temat:otoz przyczyna ciagniecia ciezaru z prostych nog a co za tym idzie zrobienie kociego grzbietu jest nieprawidlowa technika oraz slaby prostownik grzbietu moj poprzednik w tym temacie ma [...]

Selko dużych przyrostów, małych spadków i samych legit towarów .

I pamiętaj kto Cie znawcą uczynił

No to wszystkiego najlepszego I wielkich znizek w novym netshopie Pozdro bro

ano nawet przyszlo w dzien twoich urodzin po promocyjnej cenie (dostał dmuchana lale zeby nie bylo ) Zmieniony przez - biernas w dniu 2004-11-05 17:16:22

Najlepszego Cyklisto!

planuje cyklona z omki wlasnie

gdyby jogurty nat spalały tk tłuszczową to nie byłoby ich na połkach od razy po dostawie do sklepu nie ma cudów liczy sie bilans dnia, dieta i aktywnosci fizyczna