5

Ty powiedz mi jak byc grubasam przy takiej ilosci sogow? masz jakies uklady z Mateo? pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial)

[...] jestem zatym zeby dawac pogrubienie od liczby sogow poprostu koles ma tyle sogow jakby byl nowy na forum BTW gdzie sie podzial si2uiel? pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial) EKHE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52587&whichpage=1&crc=259217#post11

Może być, ale na Twoim miejscu brałbym 5 gram po śiłowni i 10 po rowerku! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

To jest chyba oczywiste , że należy zjeśc posiłek...nikt chyba nie twierdzi, że biore 5 gr po aerobach i na tym śmigam do wieczora Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

ale dobrze by bylo jak by wziol jeszcze jakis antykatabolik po treningu aerobowym, bo po nim tez odbywa sie jeszcze lekki spalannie tluszczyku, dopiero po 20 min pelnowartosciowy posilek. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! [...]

bardzo dawno kiedys mialem carbo i sie do niego bardzo zrazilem (otluscilem sie), ale teraz wiem ze go zle bralem. Teraz od 4 miesiecy regularnie stosuje odzywke carbo i sadze ze pozostane przy niej przez dlugo czas, po pierwsze ze jest tania, po drugie ze w porcji procz wegli dostarcza troche witaminek i mineralkow, carbo naprawde bardzo sie [...]

raczej po treningu bezpośrednio. GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

Kurcze czuje ze jakbym mial tyle supli to zamotalbym sie kiedy i o ktorej co jadlem

knife - autor postu chce biegać 2x w tyg. Więc jak dla mnie to zwykłe aeroby. Jeżeli bardzo się boi o spadki to przed jakieś carbo ( z pełnym żołądkiem ciężko sie biega) po bieganiu jakiś gainer i wg mnie spadków nie ma prawa być. Zakładam że dystans to 5-10 km. Napewno to wyjdzie mu na +

TRENING JEST ZLY!!!! To nie jest trening dla ciebie. Kolega wyrzej podal ci tam ACT i radze ci sie za nie zabrac, a nastepnie za FBW. O splicie zapomnij na dlugi czas

4kg to duzo jest Niektorzy taki wynik robia w rok

[...] jakby nie lekarz Usmiechnal sie tylko i wypisal recepte na PENESTER. To czeski odpowiednik Proscaru/Propeci-kilka razy tanszy i identyczny w skladzie(dodatkowo w przeciwienstwie do propeci pakowany po 5 mg/tab)! Po co przeplacac Panowie? Ja uzywam czecha i stwierdzam ze glupi bylem wydajac kase na Propecie i inne "reklamowane" srodki.

wiec: wiek - 18 wzrost - 180cm waga - 85kg staż - 1,5 roku;) wymiary... nie wiem;p nie mierze się w zasadzie;] w ramionach 40 bedzie, a klatka jakies 110cm, reszty nigdy nie sprawdzalem;p diete w miare mozliwości staram sie mieć;) do tej pory brałem tylko doraźnie gainery, węgle itp. ostatnio jako pierwsza kreatyna wpadł storm z shockiem (wiem,ze [...]

Witam nie jestem takim żółtodziobem trenuje już rok na dietę nie narzekam bo w ostatnich dwóch tygodniach 0,5 cm na łapie mi poszło bez żadnych suplementów więc myślę że moja dieta spełnia swoje zadanie. Gainer chcę kupić ze względów na szkolę bo siedzę tam od 8 do 15 i nieraz później i ciężko utrzymać w takich warunkach dietę.

Wiesz co efekty słabsze niż myślałem jeżeli chodzi o przyrost siły, a masa 2,5 kg to niezły wynik jak na 6 tygodni ( jeżeli chodzi o wzrost tkanki tłuszczowej to pewnie masz racje - dieta była słaba tzn. tzn dużo kalori, niezłe proporcje białko/węgle ale za dużo dni w których pozwalałem sobie na fast foody albo słodycze, no i całkowicie odpuściłem [...]

Proszę o usunięcie poprzedniego postu, został wysłany przypadkiem 1. 0,5ml propa + 0,5ml tren + ostatnia porcja HCG 1500 2. clomid 50mg + proviron 30mg 3. clomid 50mg + proviron 30mg 4.clomid 50mg + proviron 30mg 5. clomid 50mg + proviron 30mg 6. clomid 50mg + proviron 30mg 7. clomid 50mg + proviron 30mg 8. clomid 50mg + proviron 30mg 9. clomid [...]

Czuje po libido ze jest 5 razy mniejsze w zyciu tak nie mialem najlepsze jest to ze wszyscy mowia ze ph treny blokują a Epi nie jezeli juz to bardzo słabo generalnie to chce dojesc do konca paczki i sie odblokowac i juz tego nie kupie...

[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (wyciskanie na ławce leżąc): 200 kg FSH: 1,4 mIU/ml norma: 1,5 - 12,4 LH: 1,4 mIU/ml norma: 1,7 - 8,6 Estradiol: 28 pg/ml norma: 11 - 43 Prolaktyna: 40 ng/ml norma: 4,0 - 15,2 Testosteron całkowity: 164 ng/dl norma: 280 - 800 [...]

[...] diety. Po 2. Nie chciałem spamu w temacie , ale nie obejdzie się. Po 3. czytajcie ze zrozumieniem a jak nie wiecie to nie wypowiadajcie się ! 1) fot nie mam 2) 17 3) 75KG, 179cm 4) 5miechów z przerwami wakacyjnymi 5) masa mięśniowa 6) Tylko Gainer uzupełnienie diety 7) żaden 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

2) wiek 21lat(w kwietniu) 3) waga/wzrost 184-95kg 4) staż treningowy--- 3lata z przerwami(ostatnia 8miesiecy) 5) cel cyklu---siła i troche miesa 6) stosowane już wcześniej suplementy-- kreatynki mono olimpa,hi0teck. hyperfusion 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-zadne 9) ilość dni wolnych [...]