5

Powiem ci, że efekt bardzo dobry! Sam myślę nad wycięciem tego gówna... Mimo, że mam 16 lat(za pół roku 17) to gino mam od podstawówki dokładnie od 5 klasy, teraz to tragedia jest wystające sutki, widać przez koszulkę. Na tygodniu idę zrobić badania i jeszcze, bo będę się wybierał do dr Burdy, albo Rylskiego, którego bardziej polecacie, wiem, że [...]

Po tym pobraniu ostatnim miejsce wkłócia bolało mnie przez dwa dni ale co to jest przy tym jak zrobię zastrzyk w prawy... Kuleje przez 5 dni...

[...] , na dwugłowe troche mniej juz siły było . Trening Klata dwójki 1. Wyciskanie sztangi skos 6x6 2. Floor press smith 4x8 3. Wyciskanie hantli skos 4x10 4. Uginanie siedzac 5x8 5. MCNPN 4x10 6. Przywodzenie 4x12 cardio 25min rowerek https://iv.pl/images/2f5d0913f02699af580eae1dd08c78e2.jpg Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - [...]

Dzisiaj klatka barki i triceps klatka plaska 80 x 8 1seria 87,5 x 8 1seria 90 x 8 4 serie OHP 50kg x 6 5serii wyciskanie hantli skos dodatni 29kg x 10 5 serii rozpietki brama 5 x 8 4sztabki podciąganie drążka wzdłuż tułowia wyciąg dolny 5 x 8 9 sztabek wznosy bokiem 7,5kg x 12 5 serii prostowanie ramion wyciąg górny triceps 3 x 10 9 sztabek [...]

Liczę. Jadłem 4.5 ale to już było po prostu za dużo...

Piątek 13.12.2019 r Dzień treningowy Cardio - 25 min po treningu Dieta DT B: 360g W: 630g T: 60g 1. B: 60g W: 70g T: 10g 2. B: 60g W: 70g T: 10g 3. B: 60g W: 110g T: 0g Szejk intra: 20g EAA 15g Glutaminy 60g Dekstrozy 5g Kreatyny 2g Tauryny 2g Soli himalajskiej 4. B: 60g W: 240g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 60g W: 110g T: 10g 6. B: 60g W: 0g [...]

Trening z dziś, 13.12.19r ok 70minut Wyciskanie stojac 8x40 6x50 6x60 Push press z przodu 4x70 Push press zza karku 5x80 5x90 Wyciskanie na barki na hammerze 10x70 8x110 5x130 2+4x150 Wznosy w przód + Wznosy w bok 8-12kg x 8-15powtorzen x 3serie Triceps "trudniejsza wersja czacholamaczy" 12x17,5kg 12x25 10x30 7x40 6x40 Prostowanie ramion na [...]

[...] ze wzoru http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W [...]

Dla mnie temperatura, to nie problem. W tym roku jeszcze mi nie było zimno, a jeszcze nawet nie założyłem zestawu bluza + kurtka hehe. W środę było prawie -2, a odczuwalna ok. -5 i to w nocy, więc bez słońca i był luz. Sama termiczna + zwykła koszulka + bluza. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-12-13 20:43:40

[...] usłyszałam rozpaczliwe "Mamaaaaa". Na szczęście tylko koszmar. Po 3.00 znowu pobudka, tym razem "siku". Mąż poszedł i... "wołałem mame a nie ciebie, chcę mame" }:-( O 5.50 obudził mnie budzik męża i tyle było ze spania. Piątek czyli zwykle dzień walki z czasem. Praca, później szybko na trening, ale wcale szybko nie było bo korki :-( Z [...]

1.BLOODSHRED 2.Rozpuszczalność - 4/5 3.Smak - 4/5 4.Pompa - nie dotyczy 5.Pobudzenie - 5/5 6.Ogólne odczucia - Bardzo dobry produkt, czysta energia, pelna koncentracja bez schiz czy dreszczy. Dla mnie 5/5. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-12-13 20:27:42

Saber Claws Riddick 1. Rozpuszczalność 4/5 2. Smak 4/5 3. Pompa 2/5 4. Pobudzenie 2/5 5. Ogólnie 2/5 nie polecam lepiej wypić mocna kawę. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-12-13 20:24:33

1.Golden Labs Fury 2.Rozpuszczalność - 5/5 3.Smak - 5/5 4.Pompa - 4/5 5.Pobudzenie - 4/5 6.Ogólne odczucia 4/5

Mysle ze po tych dwoch strzałach enana dalej nie możesz sie otrząsnąć i dalej tobą miota, musisz uwazac na takie specyfiki najwidoczniej jesteś podatny, nie jednego strzał propka na 5 lat za kraty wciągnął

Jak przymarudzisz, ze masz andropauze, albo sie przyznasz ze na cyklu byles wtedy bez problemu wyniki Ci internista zrobi za darmoche. Moze chciec pozniej skierowac do endokrynologa. To sie o tyle oplaca, ze wtedy za ten ovitrelle czy 3*5000 predalonu placisz juz tylko 5€ (rozumiem, ze ubezpieczony jestes).

1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:116 -udo:55 jedno drugie 56 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zacząłem ćwiczyć 4 lata temu 6. DIETA: MASA -białko: Około od 80 do 200 róznie jadam -węglowodany: Średno, od 300 do 500 -tłuszcz: Dużo, niemniej niz 100 gramów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tygodni enan atom [...]

https://i.imgur.com/E1f2J5c.png Pobudka o 6.40. Pojechałem dziś na 7.00 do pracy bo musiałem Żonce auto oddać o 15, miała sesję foto ;-). W pracy jak to w pracy, coś tam porobiłem i przystosowywałem dalej mój nowy telefon.. %-). Po powrocie do domu wpadłem do rodziców, potem trening, potreningowy posiłek, pokręciłem się czekając na Żonkę, kolacja [...]

Moje typy 1. Soriano vs Piechota - 55:45 Soriano 2. Eye vs Araujo - 55:45 Araujo (W walkach lasek prawie zawsze 55:45 haha) 3. Teymur vs Hooper - 75:25 Hooper 4. Kara-France vs Moreno - 60:40 Kara-France 5. Brown vs Saunders - 60:40 Brown 6. Vieira vs Aldana - 60:40 Vieira 7. Heinisch vs Akhmedov - 60:40 Heinisch 8. Perry vs Neal - 80:20 Neal 9. [...]

[...] jak magnes jestem a one jak metal. Panowie co zrobić aby posuwać ile wlezie bez konsekwencji, mam na myśli ten dziwny tydzień... Dlaczego prawy pośladek tak ostro boli przez 5 dni a lewy tylkow dzień w następnym dniu od strzała" Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_i_moje_do%C5%9Bwiadczenia-t1197469.html#post-19179878 8-) O ja [...]

[...] Apple in Jelly. 3. Tofu z ryżem i warzywami. 4. Schab z ryżem i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan i daktyle; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant. 5. Wafle z twarogiem, mango i SFD Casein. 6. Pieczony łosoś z warzywami. https://i.ibb.co/CnWGsK8/IMG-7514.jpg https://i.ibb.co/xsH60MW/IMG-7518.jpg [...]