5

26 lipiec zacząłem brac libol 1ml co 7 dni czyli w kazdy czwartek 10 tygodni czyli ostatni raz 27 wrzesien czwartek. 3 sierpień testosteron prolongatum 5 ampulek. 1 dawka=1 ampułka co 10 dni wiec ostatni raz był 13 wrzesień

MANIAC GYM mam do ciebie pytanie chce zrobi podobny cykl z superki i wina tylko ze to będzie mój pierwszy cykl rozpisz mi jak możesz go na 5-6 tyg ale wino w tabs waga 80, wzrost 175, cwicze 3 lata Z góry dziekuje P.S. sorki za wtrącenie do postu Pozdrawiam SPIECHU

[...] się wycofać) Kiedy Piotrek zwycieżył pierwszy etap nikt nie mógł w to uwierzyć. Wtedy też co niektórzy zrozumieli co znaczy wspomaganie w sporcie Chciałem zaznaczyc że w takich dyscyplinach jak kolarstwo, przy codziennych treningach 3-5 godzinnych, suplementacja ma szczególne znaczenie. Na samym ryżu i bananach wyniku nie da się zrobić szukala

[...] firme wezmę? krete to chciałbym crea pure i takie samo pytanko, obojetne która firma? a co do brania to tak tylko z grubsza powiedz czy krete to sie powinno brać tyle co pisze w sklepiku czy jakoś inaczej bo gdzieś ktoś sie pytał czy ma brać 10g na dzień a sie okazało że ma brać tylko 2.5 na dzień Zmieniony przez - BBP w dniu 2004-05-02 22:23:14

[...] a co do brania to tak tylko z grubsza powiedz czy krete to sie powinno brać tyle co pisze w sklepiku czy jakoś inaczej bo gdzieś ktoś sie pytał czy ma brać 10g na dzień a sie okazało że ma brać tylko 2.5 na dzień JEST PELNO "SPOSOBOW" BRANIA KRETKI, NA KTORY SIE ZDECYDUJESZ TO JUZ TWOJ WYBOR... WIECEJ DOWIESZ SIE UZYWAJAC WYSZUKIWARKI

czyzby jakis "wspomagacz"?? jak dla mnie spoko, tylko za malo wegli - z czegos trza zyc:) w innym poscie podalem ci tabele wiec looknij co ma wegle zlozone i zapodaj ich troche do tego sniadania...

Testosteron to podstawa prawie karzdego cyklu a u Ciebei go nie ma ... dlaczego ?? prolka 1-10 200(300) mg co 5 dni deczka 1-9 200(300) mg co 7 dni

!! kupuj teścia bo sie nabawisz deca dicka i bedzie źle !! szybko !! bez ******lenia tomaszeq .. no tak teścia powinno sie troszke dłuzej brać !! wiadomo łatwej o odblok .. ale czy powinno byc go więcej ?? ja bym brał jak by co 200mg deci co tydzień i 200mg prolki co 5 dni !! więc więcej !!

a moze BCAA G-Force z Treca ? Niby na opakowaniu idzie ze tworzy on 90% czystej masy miesniowej, ale jak jest dokaldnie nie wiem bo dopiero 5 dzien to szamam

kup wpc z ostrowi tylko broń boze nie na allegro, no chyba że sprzedają w firmowych 0,5 kg torebkach ale wtedy to po 17 zł paczka idzie czyli kilo gdzieś tak 35 zł + koszty wysyłki, a wogóle to najlepiej z hurtowni wór 15kg na pare osób sie złozyć wychodzi chyba poniżej 25 zł za kilo

[...] Crea Mass, brałem to według zaleceń na opakowaniu, czyli 6tyg. brania i 4tyg. przewy, przybyło mi troszkę masy, lecz nie za wiele, więc postanowiłem prazestać brać.. po ok. 5-6tyg. od zakończenia brania suplementu spostrzegłem że spadły mi 4kg. Teraz się właśnie zastanawiam czy od tego że przestałem tego brać czy od alkocholu, który spożywałem [...]

[...] czasu max ilość powtórzeń (20-40 sekund) - przerwa równa mniej więcej długości wykonywanego ćwiczenia - 2-3 serie (serią jest jeden obwód) - po zakończeniu obwodu 5 min przerwy ten trening kształtuje ogólną muskulature ciała, oczywiście ty jako piłkarz w tym treningu musisz umieścić "stacje" działające na dwugłowe, [...]

Witam Poczytajcie z kolega jeszcze troche a napewno sie uda. Moje rady na początek ułóż 5-6 zbilansowanych posiłkow (banany czy6 jogurt to nie posilek) białe pieczywo zamień na razowe, koniecznie dodaj do diety większą ilośc warzyw oraz tłuszcze (oliwa z oilwek,olej lniany,orzechy,pestki).

proponuje zrobić taki "koktajl wigilijny" 12 potraw wrzucić do miksera zalać barszczem czerwonym zmiksować i wypić :)

co to za różnica ;p tak i tak wszystko zmiesza się w żołądku i jakoś nie rzygasz

Jesli sie nie boisz kontuzji przy 5RM z rozpietakami to rob 15-10-5. Tu nie chodzi o zakres powtorzen , ktory lubisz ale o ciagle zwiekszanie obciazenia. Jak sie boisz kontuzji zacznij od mniejszych ciezarow i wiekszej ilosci powt.

w dni treningowe 5g rano i 5g przed tr. a dni wolne 5 g rano. cykl conajmniej 6 tyg wiec sobie oblicz ile kaps. potrzeba

Staż : ćwicze juz od 5 lat lecz nie jest to systematyczne . Suplementy:przez okolo rok czasu nie zazywalem nic . Dieta: Staram sie utrzymywać diete wysokobialkowa, a Co myślicie o takim zestawie: Białko + jakis termogenik ( co do hmb jestem negatywnie nastawiony) a i kaszty nie graja roli oczywiscie ale tez zeby nie byly jakies wygorowane . [...]

staż 2,5 roku. stosowałem. pierwszy cykl mono. drugi deca+mono .. potem cp+jabłczacn CM3+aakg+i dla uzupełnienia białko.. i teraz chce NO Shotguna z czyms innym niz mono zwykłe i nie wiem co wybrac;p

wzmacniasz triceps.. tak 4 serie poniedz,sroda,piatek tak przez 5-6tygodni.. skok ok 10-15kg w wycisku.