5

Kremu nie znam ale ostatnio kupiłem tonik oczyszczająco-kojący under 20, bardzo dobrze działa, poza tym przyjemnie matuje i wysusza skóre. Poza tym jest niedrogi, za 200 ml zaplacilem 5 zl :)

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_Mega_nab%C3%B3r_MET%2DRX_a_dla_5_os%C3%B3b_%21%21_%2D%26gt%3B_RYWALIZACJA_%2A%2A%2A-t384413.html okaze sie jaka firma po tescie az 5 osob

czemu ckd? Jacek r z kaizenu mi polecał białkowo-weglowodanową, czyli bardzo mało fetu, praktycznie tylko 15g jest z tranu/oleju sezamowego i zoltka jaja i do tego sie narazie stosuje, bo wczesniej stosowalem i dobrze działała ;p aktualnie mam 2.3g bialka 2.5 wegli no i niby 0.4 tluszczy ale większosc z nich jest poprostu z kaszy/ryzu itp 2400 [...]

Wiesz że tylko się z wami droczę Ale powaga - szkoda że nie zasysałem gal PRIDE kiedy jeszcze istniało, ale wtedy chyba się nawet MMA nie interesowałem... koleś nie pajacuje, robi co do niego należy i robi to dobrze - podoba mi się.

ja jak zaczynalem cwiczyc mialem tyle co ty cwicxze 5 miechow i mam 184 i wydaje mi sie ze podrosne do 186, czyli nie martw sie urosniesz bo masz to zakodowane w genach

Cześc no już ci napisałem przecież

[...] na jednej nodze 3 x 2. Przysiady wykroczne z dodatkowym obciążeniem w dłoniach (albo z plecakiem) 3 x 3. Martwy rzymski ciag z baniakami 3 x 4. Wyskoki obunóż 3 x 10-12 5. Wpięcia na palce jednonóz z baniakiem 3 x 20-30 6. Wspięcia na palce obunóż z uchwytami liny 3 x 15-20 Dzień trzeci Mięśne pleców (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami [...]

[...] na jednej nodze 3 x 2. Przysiady wykroczne z dodatkowym obciążeniem w dłoniach (albo z plecakiem) 3 x 3. Martwy rzymski ciag z baniakami 3 x 4. Wyskoki obunóż 3 x 10-12 5. Wpięcia na palce jednonóz z baniakiem 3 x 20-30 Mięśne brzucha 1. Unoszenie nóg w zwisie na drążku. 3 x Max 2. Spięcia brzucha.3 x Max Dzień trzeci Mięśne pleców [...]

Aha ... no to wkońcu ile proponujecie gotować ? 3-5 min. ?

W zestawie jest 60 kg obciązenia, gryf prosty 180cm(10 kg), dwie hantle... myśle ze nie jest to taki zły zestaw, mam w domu jeszcze 11.5 kg obciązenia... myśle ze mozna już poćwiczyć Zmieniony przez - trec17 w dniu 2010-01-23 19:53:05 Zmieniony przez - trec17 w dniu 2010-01-23 19:53:38

Zrób. 1. Wykroki SS RDL 2. Wiosłowanie sztangielkami 3. Wyciskanie sztangielek płasko 4. Uginanie młotkowe albo z supinacją na przemian 5. Pompki odwrotne albo dipsy ( jak masz na czym zrobić ) Jakie masz obciążenie tych hantli?

Propionat 10ml co drugi dzień pierwsze 6 tyg Potem susta 10ml 2xtydzien +bold 10ml 2xtydzien przez 7miesiecy 1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 106 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:  6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 miesięcy propionat(6tyg) potem [...]

[...] orientacyjnie oszacować o ile przekroczyłeś swoje zapotrzebowanie i potem rozbijasz to na następne dni . Bilans kaloryczny liczymy z danego dnia z kilku dni a finalnie liczy się suma tygodniowa wiec jak np przekroszysz bilans o 1000 kcal to potem przez kolejne 5 dni możesz nie dojadać po 200 kcal kazdego dnia i bilans kaloryczny się wyrówna

[...] mozemy dolac oliwy do tunczyka tak samo jak do twarogu itp., nigdzie nie powiedzialenm ze nie mozna! 4) tunczyk z biedronki nie jest zly, caly czas mowie o calych kawalkach! 5) tunczyk w oleju to syf jemy tylko w sosie wlasnym lub wodzie! 6) po dolaniu oliwy do tunczyka nie zwieksza sie ilosc omega 3! 7) na przyszlosc proponuje czytac ze [...]

[...] kawalkach! Zaufam ci!!! Sprobuje !!! Jak bedzie mi po nim niedobrze odesle co zwrocilem ;) jak bedzie ok, dam soga :) A ile kosztuje? Tak dla porownania ciekaw jestem? 5) tunczyk w oleju to syf jemy tylko w sosie wlasnym lub wodzie! i dobrze, ale ja czasem lubie w oleju :D 6) po dolaniu oliwy do tunczyka nie zwieksza sie ilosc omega 3! ale [...]

[...] niedobrze odesle co zwrocilem ;) jak bedzie ok, dam soga :) A ile kosztuje? Tak dla porownania ciekaw jestem? nie pamietam ile kosztuje ale napewno jest taniej niz normalnie 5) tunczyk w oleju to syf jemy tylko w sosie wlasnym lub wodzie! i dobrze, ale ja czasem lubie w oleju :D ten olej jest poprostu*****owy, jezeli mi nie wierzysz to spytaj [...]

oj Biniu szybkie na bank nie jest zgodzę się, że średnio-wolnowłchanialne

yyyyyyyyyyyyyyy wiesz co nie pamietam co to byl za cyklon ale nie bral tego wiem ze duzo,5-7 tyg jakos tak, a HCG to od lekarza z lodoweczki organonu

interesowały by mnie te czarne mieszkam 5 km od Jarosławia Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2008-11-28 18:43:32

jakiś d**** wymyślił że jedna osoba może przewieść 1 pare butów więc my jedziemy w 5 są fajne buty skórzane za 70 zeta takie jak polskie!!! w sklepie widziałem