5

Mam jeszcze jedno pytanie bo mam zamiar kupić tego gainera na dniach a użuwać go bd dopiero za jakieś 1,5 miesiąca i pytanie czy nic się z nim nie stanie

wystarczy 5 g w dni bez i 10 w treningowe .

st zakupilem wczesniej wiec zdazylem troche potestowac 5 gram zadzialalo kiepsko na kolejny trening wsypalem ok 8 i dobrze poklepalo

Aaaa no to przepraszam :D Moja dieta to 5 posilkow dziennie Sniadanie zazwyczaj platki owsiane z owocami Potem kanapki z jakas wedlina i warzywami (nie mam pomyslu co tutaj zrobic) Obiad kurczak z ryzem i salatka Potem (znowu brak pomyslu) owoc,lub warzywo lub bialko (mam produkt wysokobialkowy taty :P) Kolacja jajecznica platki lub kanapki [...]

Co do samego szejka, to dlaczego używasz wyrobu kakao-podobnego, jakim jest Puchatek? Poza tym, mam również wątpliwości, co do masła orzechowego z Lidla - prawdopodobnie tłuszcze utwardzone + cukier i 2-5% orzechów... Nie jest do zbyt zdrowe.

nie ze produkuje szkodzliwa sobie substancje tylko możliwe ze moj zołądek zle toleruje kreatyne bo jest zanieczoszczona czy cos w tym rodzaju .. teraz zmniejszylem dawke do 5 gram dziennie tak pol przed treningiem i po reningu narazie nic jeszcze sie nie dzieje zobacze co dalej... jak cos bedzie sie tak dzialo to sprobuje innej kreatyny... moze to [...]

Potrzebujesz widelca ze sterówka 1,1/8 cala a nie 1,5 :) Na wspomnianym przez Ciebie CRC jest ich sporo, szczególnie Marcoków.

[...] klientami są faceci. Potem jak juz bedziecie wiedzieli jak, mozecie kupowac plastry z woskiem do depilacji na zimno - w każdym markecie - VEET albo Tanita. Są tanie - okolo 15 zl i starczą wam na depilacje klaty na okolo 3 razy. Przy czym depilacja woskiem starcza na okolo 4 -5 tygodni. Jesli chodzi o plecy ... no cóż, o ile nie jestes [...]

Może teraz coś się zmieniło. Z 5-6 lat temu była masakra.

Skoro miałeś styczność i wiesz co nie co o kulturystyce to skąd to pytanie? Ale kto pyta nie błądzi. Poszukaj w tematach podwieszonych FBW lub ACT. Ułóż plan i wklej do oceny. A co do zdjęcia, które wysłałeś - myślę, że jeśli będziesz się starać to będziesz wyglądał dużo lepiej. :) Powodzenia!

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są." pozatym to nie ten dzial,zajrzyj do suplementacji, kreatyne bierze sie z glukoza(lepsze wchlanianie)5g kreatyny 50 [...]

no - jedna łyzeczka od herbaty to ok 5 g I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

co do samochodu to ostatnio nim troche w plot walnalem cwicze jakies 3 lata... ale zaczynalem od 60 kg przy wzroscie ok 186cm i na klate wtedy rekord chyba ze 40kg moze bylo hehe

a jaka jest roznica w uwalnianiu poczatkowym aminokwasow miedzy H a I ?? kolo 5 min ??? nie przypadkiem i nie mowy o HGH wytwarzanym naturlalnie i jego zbawiennym wplywie u zdrowego czlowieka :D

Efekty takie, że siła rośnie jak wściekła (przez 3 tygodnie zwiększyłem obciążenia od 5 do 10kg, zależnie od rodzaju ćwiczenia), a masa też delikatnie idzie. Odżywka dobra w smaku, dobrze się miesza itp.

zwiększ do 20 lub zakup 100g mono vitala i zjedz 20g przez 5 dni

dempsey -ale te 10g. jabłka to właściwie żadne nasycenie, jeśli chcesz nasycać to spróbuj mono/jedź na nasyceniu powiedzmy 5-7 dni/ a potem już zmień na jabłko lub bierz i jabłko i mono.

W sumie o 4 lub 5 jest sie w domu już to tak 2 h odpoczynku i można iść na siłkę.

to znaczy ja umie podawac tylko chodzi mi tu o to, ze jako rozgrywajacy chcialbym celniej podawac ta pilke zeby ona dochodzila do zawodnika pod koszowego, pilka musi byc bardzo celnie wtedy zagrana i dosc mocno zeby szybko znalazla sie u drugiego zawodnika. I tu teraz moje pytanie co zrobic zeby w takich sytulacjach lepiej podawac pilke?

1. Cell Pump 450g Biogenix 2. Creatine Powder 500g Universal 3. CFM PROTEIN 82% 1,5kg Vitalmax 4. Gainer 737 500g Megabol 4x 5. VITA-MIN MULTIPLE SPORT Mega Caps 60kap Olimp a co masz na mysli pytajac czy "kopnie"?Napisz chociaz czy to ma byc na mase rzezbe??Pozycja numer 4-sredni wybor.Cell pump-jesli chcesz miec pobudzenie i pompe na [...]