5

no niezly pomysl!!!! sog!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Pytanie to zadaje sobie kazdy gdy aczyna cwiczyc, mysli"eh zacnise zeby i za 1,5 roku bede wymiatal jak zly" Zalezy od roznych rzeczy talentu, podejscia, trenera itp. W kicku mysle ze tak 3 lata i juz mozna cos powalczyc, na wyzszym poziomie.

rapidshare . de prosiłem, używajcie ******* albo ******** z takimi pytaniami, jeśli nikt nie udziela odpowiedzi, proponuję uderzać do działu Film, muzyka, książka na www.insomnia.pl

ok, danke podam jeszcze rozkład tłuszczy. w 100 g nasycone : 13,8 jednonasycone 68,5 wielonasycone 9,3/ cholesterol 0.

9 - 9.5

wino ale 5 mg nie ma no ale co bys chcial za ta cene to anglia nie polska

a to dobre... http://img135.imageshack.us/my.php?image=dsc00043il8.jpg http://img463.imageshack.us/img463/6170/dsc00291xv8.jpg zamienili 5 na 10 w Wordzie? Zmieniony przez - dartmur w dniu 2008-03-20 14:40:08

tak jest napisane w tym FBW iversona 5x5 i dobrze szlo od 60% do 100% no i niestety choroba to teraz zjade na 90% a za tydzien 100% i pozniej co 2,5 %

Brakuje w nim 5 porcji tak jak pisałem. Mogę wystawić na allegro gg: 6239163

Zuzyłeś 5 miarek a czy w tym nowym meso 1 miarka to 15 gram?

15,5 grama

tez tak kiedys miales? bo kurde wakacjlem wszystko fajnie,krata itp ale wiesz jak to jest re ida miaodzinka sie zjechala itp po 5-6 niemieckich czekolad a teraz wygladam jak ci z trojboju ;)

1. http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_a_masa-t945269.html 2. Celuj w 14/10 i obserwuj jak idzie. 3. Zależy ile masz dni treningowych, jak intensywne są treningi, jak reagujesz na nadwyżkę i dany rozkład makro kcal itp, można dać +20% w dt 0/+5-10% w dnt; lub +30% w dt a w dnt -10% 4. BCAA przerywa post.

a z treningiem ? Taka dieta na redukcje? /SFD/Images/2015/5/10/950a072ce7ce4186a6118697a52aac28.jpg Zmieniony przez - nanek.1997 w dniu 2015-05-10 18:52:25

maslanka to raczej laktoza wiec niby dwucukier, ale o niskim IG wiec srednio nadaje sie jako uzupelnienie glikogenu. zobacz punkt 5. http://www.sfd.pl/temat191365/ Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-12 16:14:17

Kiedyś myslałem że ręczna to taki miękii sport dla panienek.A w kadrze niezłe byki grają 190 cm wzrostu i 90kg wagi to taka średnia, są więksi niż hokeiści.Body nie daj sadzać siebie na ławie.Też pierwszy raz grałem na AWF i też mnie sadzali na ławie.

dokladnie. choc lepsze efekty uzyskasz jesli bedziesz jesc co 3-4h niz gdybys mial pracowac non-stop 8h i nic w tym czasie nie jesc. wazne tez co to za kalorie, no i odpowiednia ilosc bialka tez jest potrzebna - 1,5-2g na kilo wagi jak dla Ciebie.

jedz dużo (i mądrze), śpij dużo i trenuj mądrze fuel regenerejszyn training

Dzięki body, już doczytałem o nim, mam 2 tyg. do odbloku a mogę resetka walić razem z oxyfluxem może będzie akurat uwrażliwiał na oxy hihi i będzi klepało. A co do tej tolerancji to masz racje w robocie niekiedy i 5 kaw wchodzi a o 22:00 śpię jak dziecko Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-10-24 11:21:55

5 kaw tss balbym sie o cisnienie w przyszlosci...