5

a ja mam takie pytanie, ile ważył kolega 1,5 roku temu he ??

59,5 na czczo %-)

A nie lepszy jakiś rowerek po treningu x2 razy w tygodniu po 30 min wiadomo na początku bym zaczął od 15 min co tydzień dodawał po 5 min więcej żeby to sie nie odbijało na przyrostach , A tak w praktyce to te Aeroby coś dają na masie ::-)? Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-07-12 21:13:28

Wiecie sklad skladem ale i tak nie dokonca wiadomo co jest w środko (takie małe zboczenie z działu doping). Regeneracja była 2tyg temu , dieta jest ok 3g białka 4,5 weg. trening typowo masowy . Aha ile to ciagnac ? 7 tygli starczy ? Zmieniony przez - TurboMEN w dniu 2005-08-11 22:36:19

a jezeli robie przysiady mam czas na siłke i chce poprawic wyskok to jak jest z tym obciążeniem robić więcej ruchów,powiedzmy 15-20 czy 5-10 powtorzen , w jakich seriach ?

ja mam takie fajne urzadzenie zwane opiekaczem i wkladam tam piers kuraka na 15 minut i gotowe! a przyrzadzam ja tak (uwaga bo to skomplikowane!) 1. biore piers 2. sole i posypuje przyprawa do grila 3. wkladam do opiekacza 4. nastawiam na 15 minut 5. po uslyszeniu "brzdęk" wyjmuje i jem mniam mniam wlasnie jestem po takim obiadku!

no w rok to można w judo 6 kyu zdobyć, ale widać tutaj mają jakąś specjalną metode szkolenia do tego masz czarny pas w sambo a bjj po 3,5 roku, mamy chyba doczynienia z rewolucją w MA _SFD JUJITSU TEAM_

[...] mają TKD...uczysz sie korespondencyjnie kopnięć,zdobywasz kolejne poziomy wtajemniczenia...a jak sie przykladasz to ci przysylaja zaswiadczenie,ze masz czarny pas no...3,5 roku odbierania listów i w koncu masz upragniony,czarny pas BJJ!Naprawde-rewelacja!~ Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * [...]

z problemem pieniędzy,a raczej ich braku spotyka się każdy, w tym ja. Połączenie kreatyny i dekstrozy jest dobre. Polecam prawidłową dietę. Spożywanie minimum 4 (optymalnie 5 lub 6) posiłków, najlepiej o jednakowych porach dnia <co nie zawsze jest możliwe>. Ok. 2g białka na kilogram masy ciała. Jak zażywać kreatynę napewno wiesz, pamiętaj [...]

Biniu dobre wszystko miałem kalorie na + skoro waga poszła ale martwi mnie siła...czemu ona nie ruszyła z miejsca ? a waga poszła o 2kg do przodu cykl trwał koło 4-5 tygodni Zmieniony przez - lipek1234 w dniu 2006-04-25 15:50:12 Zmieniony przez - lipek1234 w dniu 2006-04-25 15:51:12

to nie jest zależne od stopnia tylko od umiejętności walki, są np osoby z 9kyu co biorą udział a ćwiczyli przez np 5 lat muay thai

Ostatnio kupowałem paczke Omki i Prolo za ome zapłaciłem 5,74 a za prolo 3,60-nie ma to jak z apteki

po 1 powiem tak: waze 50 kg i bralem 16 tabletek dziennie a Dibencozide Force Niekiedy 4 moze 5

najtaniej z fit maxa wychodzą no chyba że możesz kupić 1kg z ANABOLIC INNOVATIONS od 5-15g przed i po treningu ja tak stosuję cały rok powodzenia

no niby dopiero 5 dzien biore ale czuje ze libido mi spadlo strasznie ; s wiec mysle ze bedzie dzialac

no niby dopiero 5 dzien biore ale czuje ze libido mi spadlo strasznie ; s wiec mysle ze bedzie dzialac Zmieniony przez - Malagant w dniu 2010-09-18 12:47:38

Jakościowo już lepiej :) Dobrze, że łączysz nabiał z produktem zbożowym, bo tak to trochę mało w diecie masz pełnowartościowego białka, a tak to jest ok Nie masz tych 2,5 g białka na kg

Spokojnie Ci starczy. Jedz dużo białka 4g/kg. Na zejście 20 tabsów Clomidu, 2 tygodnie po ostatnim strzale Deci, 5 dni po 2 tabsy, 10 dni po 1. _________________ --------------------- BASEATTACK

Farmak jest jak najbardziej ok. Farmadon mnie nie przekonuje. Oryginał znajomy bił kilka lat temu (4-5) i działał. Od tamtej pory go nie widziałem (farmadonu).

ja robie takie 5 białek 2 żółtka ok 3 łyżki mąki pełnoziarnistej cynamon i np suszone morele do smaku albo rodzynki i jest pycha z rana za***iste jak suche to polewam jogurtem naturalnym pyszne zdrowe i białkowe smacznego :)