5 dni

albo od 2-3 tyg po 500 j.m. co 5-7 dni lub w połowie cyklu 5000 rozbite na 3 iniekcje i na koniec cyklu,tak abyś skończył przed ostatnim propem hcg

[...] czczo - 182 cm wzrostu - Classic Physique Juniors, 21 Years Old. Jutro już wyjeżdżam do Warszawy na Majowe Zawody NPC w Markach, które będą odbywać się 27 i 28 Maja. Z dniem jutrzejszym zaczynam ładowanie ( zwiększam kaloryczność swojej diety - która do końca dzisiejszego dnia jest dosyć niska ). Związku z czym sylwetka zacznie odżywać, [...]

[...] nie mam czasu kręcić aerobów po godzinie ze względu na pracę. Co myślicie o takim czymś jak kompleks metaboliczny, czy jak to się tam nazywa? np: przysiad klasyczny, martwy ciąg, wyciskanie stojąc, wiosłowanie, wyciskanie leżąc. 4 obwody po 6 powtórzeń i 90 sekund przerwy miedzy nimi? Ma takie coś sens? Robił bym to w dni nie treningowe.

Czternaście tygodni ujmenego bilansu energetycznego to już bardzo długo. Myślę, że najwyższy czas, aby zakończyć cykl treningowy i wprowadzić strategiczne roztrenowanie oraz diet break. Nie kojarzę abyśmy pisali w tym temacie jak to wygląda. Sprawdziłem w apce gdzie zapisuje kcal i przez pierwsze 4 tygodnie byłem na zero, w poście wyżej napisałem [...]

[...] proszku, wraz z gulaszem w postaci 4 kawałków mięsa wielkości pięciozłotówki, 3 knedliczków oraz sosu, tym razem już na pewno z paczki. Po powrocie na piękne zwieńczenie tygodnia rozegrałem mecz w ramach rozgrywek playarena na dystansie 1,5h ze zmianami. tak więc wyszło jakieś 45minut czystej i mocno dynamicznej gry na wysokich obrotach. Wynik [...]

dokup mono i zrób normalny cykl pozdrawiam w dni treningowe 5 gram mono rano ,super pump 30 minut przed treningiem a po treningu 5gram mono , a w nietreningowe rano 5 gram mono to by bylo na tyle pozdro Zmieniony przez - anon63 w dniu 2010-01-29 10:54:14

[...] ,ale 2.5 na kg masy ciała białka jem. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 msc prop solo 1ml co 2 dzień 8. TRENING: co dwa dni split 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

[...] co by jak najwięcej jeszcze spalić fatu ale fakt, za dużo już było, a raczej za mało kalorii żeby je trzymać tak wysoko. Do tej pory jechałem na ok 1800/1700 kcal, w tym tygodniu zszedłem do 1500. Generalnie podwyższyłem tłuszcze do ok 1g/kg, zmniejszyłem białko do ok 2g/kg a węgle max 50g. Tylko zastanawiam się czy zostać na tych 1500 czy trochę [...]

[...] w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na [...]

Panowie po 13 dniach od zjedzenia pierwszej dawki ari poleciałem na badania, przy okazji wpadła morfologia. Leci 1/4 tab ari do każdego strzała co 3 dni, bez IA estro było na poziomie ok 118, zwiększyć jakoś delikatnie dawkę, żeby było w widełkach czy takie delikatnie ponad normę jest okej? Z tego co widziałem nieraz ludzie celowo na masie [...]

[...] kreatynę, bez względu na jej formę, czy też producenta zaleca się stosować w podobny sposób. Można to robić w stałej suplementacji po 5 gramów dziennie, bez względu na porę dnia, lub też cyklicznie około 8-12 tygodni, 5 gramów przed i po treningu, a w dni wolne w dowolnej chwili. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach [...]

w tygodniu 5-6dni treningowych, z tego 3 dni to trening siłowy z hantlami itd, sztangi nie mam. Jeszcze dodam że najbardziej zależy mi na wzmocnieniu klatki i rąk, później plecy. Może wystarczy coś takiego: -Wyciskanie hantli na siedząco -wyciskanie na leżąco -przysiady -wspięcia na palce -skłony(brzuch) -uginanie ramion -uginanie nadgarstków I [...]

daj cabseru 0.5 mg ari daj 1 mg tabsa nastepnie 0,5 mg dwa razy w tyg lub 1/4 co 2 dni po 3 tyg kontrola e2/prl

[...] w okolicy nadgarstka. Złamanie to było nie groźne ani nie za bardzo bolesne. Lekarz na początku nawet nie wiedział czy to złamanie czy zwichnięcie. Gips miałem jakieś 2 tygodnie i wszystko się pięknie zrosło i nie było żadnych problemów ani zastrzeżeń. Żadnej rehabilitacji też nie miałem. Potem przez 2 lata trenowałem wioślarstwo gdzie też [...]

Wlacze sie ponownie w temat. Do mojego cyklu, omnadren 250 mg/week, bije ovitrelle. Pol ampulkostrzykawki co drugi tydzien. Jestem w 10 tygodniu cyklu, jaja twarde, wielkosc jak przed cyklem. W poprzednich z cypka 250 mg/week co 5 tyg. dawalem 2 x po 2500 i. u. co trzy dni. Jaja sie kurczyly i nie byly tak "geste".

Zostało mi za dwa dni ostatnie hcg a potem juz tylko clomid. Robilem badania wczoraj i wyszly mi testosteron 6.58(1.75-7.81) prolaktyna 10.46(2.64-13.13 i estradiol 21.3(0-31.5) chyba są ok. Czy na clomidzie te hormony juz nie powinny podskoczyc? Czy dalej kontrolowac co sie dzieje?

[...] zaj**ałem pawia (wiercenie w żołądku) a libido lepsze niż po jakiś kamkach czy viagrach. Po około 4 strzałach zbieranie na wymioty ustało, bania też krócej czerwona a libido cały czas kozak. Ładowanie robiłem 10 dni, później 2 x 0,5 mg w tygodniu stykało. Na solar nie chodziłem bo biłem w lato. Ogólnie fajny środek tylko trochę tłumi apetyt.

[...] wygląda tak: Niestety nie mam diety i wolę wypić gainera niż zjeść coś konkretnego. Spalaczy nigdy nie brałem. Chcę po prostu szybki efekt. Treningi robie 4-5 razy w tygodniu. Jaki polecacie mocny spalacz, który na pewno zadziała. ---------------------------------------------------------------- 2) 20 3) 170,99 4) 3 lata (?) - przerwy po 2 [...]

aktualnie tez biore clena juz 1,5 tygodnia-aktualnie 4 tabsy 0,04 na dzien. powiem tak fat schodzi ale za to siła jest do dupy. DRZENIE RAK BYLO OK 4 DNI A SKURCZE DO TEJ PORY

ja tez 4x 0.04 ale underowe ale za to dobrutkie. w 2-3 tyg 5 cm w pasie (z 90 na 85) waga niestety tez, ale za to wyglad jakos taki berdziej estetyczny i fitnesowy. ogolnie zadowolony jestem lecialem systemem 2 dni clenu i 1 dzien EC caly czas sporo magnezu i potasu na skorcze.