5 10 15

1212,15 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 10/5/2017 7:51:36 AM

Crean,poproszę przepis na ten deser:-) Składniki: - 500g pokrojonych w kostkę jabłek bez skóry - 150g kaszy jaglanej - 5 całych jaj - ekstrakt/aromat z wanilii lub pomarańczowy lub jaki chcesz :) - cynamon do jabłek lub nie / cynamon do posypania - stevia do dosłodzenia lub inny słodzik Kaszę jaglaną płuczemy w zimnej wodzie i gotujemy do [...]

Taki tam po treningowy niedzielny posiłek Bass morski Kasza bulgur Warzywa z patelni Sałata z pomidorami, ogórkiem, papryką i jogurtem naturalnym /SFD/Images/2015/5/10/a76ca1c411e34513b4be31f1887f80cd.jpg Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-05-10 15:45:38

1. Zupka dyniowa z jajkiem /SFD/2017/1/14/baf026e57631423eb00fd8796701c162.jpg 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, surówka marchewka + jabłko /SFD/2017/1/14/6e15e124c0a644cf93d430c3d085b3cc.jpg 3. Omlet z jaj, marchewki, stevii i cukinii /SFD/2017/1/14/21c26765ade44030b826fa45614b6406.jpg 4. Ciasto jaglano - czekoladowe (przepis na blogu) [...]

Przy okazji na pizzerinki poproszę Pizzerinki to zupełnie nie fit :-) -300 g mąki - 1 łyżka cukru - 20 g drożdży świeżych - łyżeczka soli - 0,5 szklanki przegotowanej ciepłej wody dodatki : sos pomidorowy ,ser ,szynka,salami - na co macie ochotę 1. Najpierw zaczyn: mieszamy drożdże z cukrem, dwoma łyżkami wody i łyżką mąki - odstawiamy na 10 min [...]

ale wielki mi cheat %-) /SFD/Images/2015/10/5/2ce03557a6c843d484a7ff2615ed0df0.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-05 12:58:15

Bleeee, nienawidzę takiej suchej ( ściętej) jajecznicy!!:P A tu jeszcze cieplutkie batoniki proteinowe:P Czekam aż wystygną, kroje i będzie co jeść w tygodniu:P /SFD/Images/2016/2/20/096c0d57950944deb4679ada0f362715.jpg Zmieniony przez - CzarnyAbdul w dniu 2016-02-20 15:58:10 Możesz podać przepis ? ;-) Składniki: 200g płatków owsianych 140g [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-79 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na samym testosteronie 200mg tyg 8. TRENING: siłowy 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-79 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na samym testosteronie 200mg tyg 8. TRENING: siłowy 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

A co do primy - brałem 8 tyg 500 mg i...nic. Nasłuchałem się, że super hiper ekstra środek, a nie czułem jakbym coś oprócz testa wbijał, a miałem z andro. No jedynie estro mi ostro uwalało. No i jakiś tam subtelny wzrost siły. Może to i dobre ze względu na to, że jest naprawdę mało szkodliwa bo w ogóle mi ani lipidy, ani morfologia - nic się nie [...]

Ja myślę że spokojnie można nawet do 5 minut wydłużyć przerwę w przypadku wysokiej intensywności ćwiczeń wielostawowych jak siady, martwe ciągi, WL czy chociażby podciąganie z ciężarem. Dlatego @parej właśnie ja uważam że lepiej dłużej odpocząć i zrobić pełna serię i tym samym nabić hipertofie niz nie zrobić przez skrócenie przerwy. Ogólnie [...]

A co do primy - brałem 8 tyg 500 mg i...nic. Nasłuchałem się, że super hiper ekstra środek, a nie czułem jakbym coś oprócz testa wbijał, a miałem z andro. No jedynie estro mi ostro uwalało. No i jakiś tam subtelny wzrost siły. Może to i dobre ze względu na to, że jest naprawdę mało szkodliwa bo w ogóle mi ani lipidy, ani morfologia - nic się nie [...]

Ja myślę że spokojnie można nawet do 5 minut wydłużyć przerwę w przypadku wysokiej intensywności ćwiczeń wielostawowych jak siady, martwe ciągi, WL czy chociażby podciąganie z ciężarem. Dlatego @parej właśnie ja uważam że lepiej dłużej odpocząć i zrobić pełna serię i tym samym nabić hipertofie niz nie zrobić przez skrócenie przerwy. Ogólnie [...]

I weź tu nie odpisz . Ziomek jak bez kokos 5 razy dziennie to na powinno być 15 czy nie tak ? Ja ciężko nie pracuje , ale czym ty się zajmujesz , ze masz tyle czasu na dymanie plus utrzymanie 2 połowy ( wnioskuje , ze tak jest. Bo wątpię , żeby wróciła po 8h pracy nie licząc życia domowego i miała na to sile ) . W ogóle te dyskusje idą w zła [...]

Polecacie coś na bezsenność na trenie? Bo przy dawce 200mg tydz spanie to leżenie 5 godzin w łóżku z kilkoma drzemkami i zaczyna to być bardzo męczące. Ps Xanax nie pomaga :s posilek weglowo bialkowy - duzo bialka ,higiena snu , odstakaka sally efki i wszystkiego co jedzie po CUN, sleep well - dawka 1.5 tego co na opkaowniu plus 10-15 mg [...]

Ta na którą chodze jest dosyć duża, według obowiązujacych zaleceń jednorazowo mogło w niej przebywać 160 osób. I serio ostatnimy czasy , a trenuje miedzy 17:00-19:00 maks jaki naliczyłem to 10 osób. A zazwyczaj około 5 (nie licze zajęć zorganizowanych typu rowery itp - bo wiadomo, że tam cięzko o dystans) I serio na prawde można by było zrobic [...]

Ta na którą chodze jest dosyć duża, według obowiązujacych zaleceń jednorazowo mogło w niej przebywać 160 osób. I serio ostatnimy czasy , a trenuje miedzy 17:00-19:00 maks jaki naliczyłem to 10 osób. A zazwyczaj około 5 (nie licze zajęć zorganizowanych typu rowery itp - bo wiadomo, że tam cięzko o dystans) I serio na prawde można by było zrobic [...]

Ta na którą chodze jest dosyć duża, według obowiązujacych zaleceń jednorazowo mogło w niej przebywać 160 osób. I serio ostatnimy czasy , a trenuje miedzy 17:00-19:00 maks jaki naliczyłem to 10 osób. A zazwyczaj około 5 (nie licze zajęć zorganizowanych typu rowery itp - bo wiadomo, że tam cięzko o dystans) I serio na prawde można by było zrobic [...]

testował ktoś Ajahuasca w ramach walki z kortyzolem ;) ? Zmieniony przez - acidm w dniu 12/8/2020 6:10:45 PM Badany..? Nie tak dosłownie Krzyku...podobno sesja z tym ustrojstwem sprawia że patrzymy na życie z innej perspektywy.. jest podobno silnie terapeutyczna.. dostajemy takiego wewnętrznego luzu na dłuższy moment.. Luzu to dostajemy po [...]

Czyli wychodzi na to ze dawki powyzej 2. 5 jm przy kontuzjach co szkodza przy gojeniu?? Zamiast moze patrzec na jakiegos tam goscia co go nie stac na hgh i lecial oszczednosciowo popatrzec na tych co lecieli po polamaniach wlasinie pepki i po 10-15 jm gh apteki?