z tarczycą to wygląda w ten sposób, że poszedłem do dietetyka w wieku 13 lat, schudłem około 25 kg, później zaczeły się problemy z samopoczuciem, zacząłem jeść coraz więcej i tyć,aż w końcu zdiagnozowano u mnie niedoczynność ( około 7 lat temu) i miałem robione wszystkie badania ( anty typo, ft3 -ft4 , tsh, usg tarczycy) i usg nic nie wykazało, [...]
[...] ok. 5 zł/kg, składał się z 45% mięsa, 30% tłuszczu i 25% emulsji. Z uwagi na pochłanianie wody, otrzymaliśmy wydajność rzęu 125-130%. Parówki sprzed kilkudziesięci lat wyrabiano z 20% wieprzowiny II klasy, 10% wieprzowiny III klasy, 30% tłuszczu i 40% wołowiny. Osiągano wydajność rzędu 115%. Być może i teraz smak byłby lepszy, jednak [...]
Taki jest plan. Jak w Czwartek nic sie nie zmieni, pora skorzystac z prywatnego ubezpieczenia, za ktore firma placi juz tyle lat. Bo panstwowa, to jakby to powiedziec - zaprawde powiadam wam, nie wiecie na co narzekacie w Polsce ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 9/24/2018 11:34:45 AM
"bez sterydow nie ma kulturystyki i nie osiagniesz jadac na czysto nawet bicepsu o rozmiaze kolo 45 cwiczac 10 lat a w klacie co najwyzej bys mial ze 120"-->MHM Z pierwszym sie zgodze. Ale 45 w łapie to przy dobrym wietrze masz po 5 latach,chyba że zaczynasz jako konkret szkapa Diboid ciupaj tu tak dalej userom to ci sie w******lą na [...]
[...] chłopaki arnold lubiał Dianabol czyli metke ?? lol nie wiedziałem że z niego taki amator chyba ze wtedy nic ciekawszego nie miel.. a co do tego ile da się zrobić w łapie bez soku to jak dla mnie max to 45 cm moze 46 przy dużych kosztach ... ja mam 42 w wieku 17 lat i tylko se 2 razy lajtowo krete wziołem ... tak zę sąze ze 45-46 jest osiągalne
znów ja :) mam nadzieję, że tym razem dobre zdjęcia wymiary: wzrost 163 cm waga 58 kg wiek 21 lat łydka 36 cm udo 57 cm biodra 94 cm talia 67 cm klatka 88 cm biceps 31 cm przedramię 25 cm od początku gimnazjum do 3 technikum ważyłam 45-47kg, przytyłam ponad 10kg, ale w tym bardzo dużo tłuszczu, który planuję [...]
Kobiety BMR= (9.99 X 59 (kg)) + (6.25 168 wzrost (cm)) - (4.92 X 25 lat ) - 161 = 1355,41 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): 3x 45 x 8 (3x ( 7% x 1355= ) = 1497 Podzielić na 7 dni = 213,85 BMR + TEA = 1569,27 5. NEAT 1569 + 300 (pracuje przy biurku, daleko od domu wiec 30 min siedze w autobusie - nie moge pójść pieszo) = 1869,27 [...]
[...] który neutralizuje promieniowanie zdalnie starowane roboty, spychające gruz do krateru ulegały uszkodzeniu i były zastępowane ludźmi 'Bioroboty' - żołnierze w wieku 20-30 lat, którzy musieli sprzątać okolice reaktora 4, oraz zgarniać radioaktywny gruz z dachu 'Bioroboty' sami musieli sobie zrobić ołowiane pancerze oraz osłony pracowali po [...]
masz dopiero 15 lat, a solidny przyrost masy miesniowej zaczyna sie dopiero w wieku jakis 17-18 lat. Nie okreslaj swojego typu budowy przed zakonczeniem wzrastania, bo to bez sensu, to tak jak ja bym powiedzial, ze w ciagu calego czasu kiedy zajmuje sie sportem przyroslo mi ze 25 cm w bicepsie i z 60 cm w klatce, a do tego jakies 45 kg masy [...]
[...] Couture nie był trafiony doskonale sprawlował, co wiecej, nawet obracał wiekszego o 25 kg Lesnara plecami do siatki i zadawał brudne ciosy! Cain jest od Randy'ego z 18 lat mlodszy, 10 kg ciezszy i wg mnie ma sporo lepsza stójkę (w tym kopnięcia). Moze nie jest taki cwany w klinczu, ale widzę jego szansę w wygranej na punkty. Cardio powinno [...]
[...] ... bo oczywiście który z konkurentów uwierzyłby ze na prawdę mam astmę ? lepiej usprawiedliwiać brak swojej formy chorobą konkurenta ... smutne ale mimo wszystko od 2 lat ćwiczę w domowej siłowni i mam z tego wielką frajdę gdyż pomaga mi to zarówno w leczeniu otyłości której nabawiłem się poprzez błędne porady wykluczania ruchu przy astmie [...]
[...] (zwłaszcza widoczne na czworogłowych), ale jednak brzydsza sylwetka dla oka. Wydaje się, że poprawił czworoboczne. Poza tym dużo mówi się o jego "wybrykach" sprzed lat, które jednak nie powinny mieć znaczenia, ale śmiem wątpić, że sędziowie mogliby dać pierwsze miejsce komuś takiemu. 3. Dennis Wolf - super sylwetka, duża masa, niezwykle [...]
[...] nigdy za późno. Człowiek********* sport do pewnego wieku, później o tym zapomniał i... obudził sie pewnego dnia narzekając na wszytko. zacząłem trening na siłowni ok. 2 lat temu, dzieki swoim synom, a raczej starszemu synowi, który mnie cały czas mobilizuje do systematycznego uczęszczania na siłownię. Trenujemy 3 razy w tygodniu, każda [...]
Bieg rodzinny jest jutro, ale akurat nie startujemy. Natomiast dzieci z kategorii 4-5 lat muszą biec z opiekunem. No dobra, zaległości: 4.05 piątek Znowu brak czasu, dzień aktywny - rowery, spacer itp. Wieczorem krótki trening chwytu i bardzo fajnie wyszło, dużo czasu nie zajeło i chciałabym regularnie takie krótkie treningi włączyć do planu. W [...]
[...] nie zakończył sezonu 2011 bez porażki. 18 września w deszczu w Mediolanie o 7 setnych sekundy szybszy był 17-letni Mohamed Aman, kończąc passę zwycięstw rywala. Już dwa lata wcześniej Etiopczyk, mając zaledwie 15 lat, został mistrzem Afryki juniorów, poprawiając rekord kraju w tej kategorii. W 2010 r. w Singapurze z przewagą prawie 2 sekund [...]
[...] przegrywał albo miał gorsze występy, przykład to Rampage, który mógł być naturalną koleją rzeczy lepszym fighterem, w lepszej formie walcząc z Jonesem niż z King Mo w Bellatorze czy takim Beltranem. Do tego dochodzi wiek, zużycie i kontuzje. Liczą się fakty a nie wróżenie z fusów. Odnośnie walki: - obaj wracają po kontuzji kolana z tym, że [...]
Zawsze masz wybór. Albo pójdziesz tu gdzie bezpiecznie (Wing Tsun) i kilka lat będziesz trenował w cieplarnianych warunkach, albo szybko nauczysz się walczyć, ale dużo Cię to będzie kosztowało stresu i wysiłku. Omijaj kluby nastawione na wyniki w zawodach w stylach kontaktowych, jeśli nie czujesz się na siłach zacząć na ostro. W jakim rejonie [...]
[...] napisałem tego posta to trochę czasu spędziłem na tym forum na czytaniu o prawidłowej diecie więc proszę się nie sugerować ze konto posiadam od dzisiejszego dnia. Wiek: 21 lat Waga: 70kg Wzrost: 184cm Z budowy to jestem : ektomorfikiem Ćwiczę 3xtyg po 90min Staż treningowy to jakieś 2 lata ale bez diety wiec rezultaty marne były Wyliczyłem ze [...]
Trening dzisiejszy Klata/Plec 1. V-bar dips 4x8 do 20kg co 5kg 2. Wyciskanie sztangielek skos+ 4x8-10 koniec na 32 3. Neck press 4x8 58kg 4. Przenoszenie z liną wyciągu 4x8-10 koniec na 45 Plecy 1. Sternum Chin up 4 X 8 2. Medium Grip Lat Pulldown to Chest 4 X 8 kolo 80kg 3. Low cable row with 18″ high pulley 4 X 8 67kg