411

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=287&page=411 wiele rzeczy jużnapisałem nie mam siły pisać znowu zapraszam na bf

Różnice. Zwróć uwagę w którym miejscy zgina się tułów. http://www.portalyogi.pl/blog/wp-content/uploads/2013/09/joga-na-bol-plecow.jpg I Twoje wykonanie /SFD/2017/7/31/2cac2933fecb47f9bae554543b2fce0a.jpg

[...] triceps, naramienne)) Dieta: Bilans dnia 2,152kcal/201B/99T/116W Śniadanie: Jajecznica z dwóch jaj na Pam z cebulą i mozarellą lekką. Do tego + 50g graham + masło: 411 kcal/30B/24T/19W Drugi: serek piątnica + słodzik: 194 kcal/22B/10T/4W Obiad: Kaszanka od babci (300g) + indyk z rękawa z wczoraj (200g): 785 kcal/59B/45T/39W Czwarty: [...]

411,00

411.10

411,15

411,35

411,50

411,70

411,75

411,85

+100 = 36 411

+100 = 36 411 + 35 = 36 4 46

Spacer 7km zalicozny, po spacerze 600g ziemiaków, 150 piersi z kurczaka, warzywa /SFD/2017/6/28/77b1b45c95c34fb699fabcf0958ce1c9.jpg

/SFD/2018/11/14/b4238f5485634a719a081796cb730d2f.jpg /SFD/2018/11/14/0803e469d45542958de6fb0fc1cd75d9.jpg /SFD/2018/11/14/a5388b5c049d4c309bdd582d9867ec39.jpg /SFD/2018/11/14/0630562fbee54dee9ab5d972fad7530f.jpg

34 251 + 160 = 34 411

37 311+ 100 = 37 411

37 411 + 22 = 37 433 (4 230)

14 stycznia cross, który mnie konkretnie wymęczył. /SFD/2020/1/16/c5044386c21745148d7764e855b3e333.jpg /SFD/2020/1/16/38ec6f4f9aaf4595b9223f29e8bedbd6.jpg 16 stycznia wycieczka biegowa, pogoda przepiekna, widoki równieź /SFD/2020/1/16/04e0de4e7f2d40be853441f387215359.jpg /SFD/2020/1/16/8de52f02a4bc420aa3fa68858a184189.jpg Zmieniony przez - nadine [...]

i jeszcze parę fotek z treningu w Sobote, a dokładnie po aerobach : http://imageshack.us/a/img404/411/4n4q.jpg http://imageshack.us/a/img703/6412/xcvd.jpg http://imageshack.us/a/img189/2797/9dak.jpg