na opakowaniu jest napisane zeby 150 gram na raz wszamac! a wiem ze to za duzo!zreszta nawet nie wiem ile to łyzek!wiec niestety nadal nie wiem jak dzialac:)po treningu odrazu kratyna a pozniej jaki odstep czasu do gainera? prosze o fachowa odpowiedz aa i chodzi mi oczywiscie o mega mass 4000 weidera pozdro
Wynagrodzenie: 1 place USD 7000 2 place USD 5000 3 place USD 4000 4 place USD 3000 5 place USD 2000 6 place USD 1000 7 place USD 500 8 place USD 500 10 place USD 500 11 place USD 500 12 place USD 500 i kilka fotek: Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-05-14 00:26:58
Ja powiem tak - zainwestuj w coś lepszego, np. 1. Trec Mass XXL 2. Olimp SWG 4000 3. Hi-Tec SMP Są to gainery o niebo lepsze w działaniu od Mass Gaina Do tego ułóż sobie dietke i rośnij
kasa, coz, chce wydac nie wiecej niz 100-160zl, wydaje mi sie ze zdecyduje sie na olimp pwg 4000. calkiem dobre opinie slyszalem na ten temat. a biore bo chce wykorzystac ze w miejscu gdize teraz jestem mam frikowy dostep do ultranowoczesniej silki. po powrocie bedzie to juz zwykla silka. tak w ogole to zaczynam po przerwie, mam 22l, 180cm, 72kg. [...]
[...] od indywidualnych potrzeb ;P A nie ma tak, ze jak za czesto lece na kibelek, to znaczy ze za duzo kalorii jem ?:D wedlug tego calc "aby przytyc" http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php wychodzi mi 4000 kcali, o 700 kalorii mnieej przy duzej aktywnosci fizycznej Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2012-10-07 14:03:48
[...] solo, enan solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tesc solo, 4miesiace 11. POZIOM BF%:16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):4000 16. WYNIKI SIŁOWE:brak
[...] spokój , w składzie "30% białka" - sama pszenica i jakaś żelatyna, jak ktoś wyżej napisał syf monster mass - ok, z tym że mi czekolada zupelnie nie smakowała SWG 4000 - <yes> vitalmax 2 , lub tańszy gainer 1 activity massive gainer lub ultimate muscle gainer 4.75 w okolicach 120zł (22g B/100g) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu [...]
Miałem niedobór, dokładniej mówiąc biore jednego dnia 4000 tys jedn a nastepnego dnia 8000 tys jedn. Czyli raz 1 tab raz 2. Biorąc takim schematem mam wyniki w górnej granicy.
jarek bedzie dobrze - sog dla lepszej motywacji i zycze powodzenia w dalszym treningu..co do zestawu na mase - jak napisal dami tye ze ja gainera mct zamienilbym na sWg 4000 (skoro mowa o olimpie) ale jak nie masz wystarczając $$$ to mct moze byc edit: własnie Cię "rozdziewiczyłem" w dziale z suplami pierwszym sogiem Zmieniony przez - [...]
Dobra dzięki za odpowiedź ....ale i tak jestem bardzo ciekaw czy używaliście właśnei Mega massa 4000. Według mnie jest to dla mnie odpowiednia odxywka ponieważ mam barfzo szybka przemiane materii, a moje treningi są bardzo intensywne i jest mi bardzo ciężko przybrać na masie...
kuba.s ale po co robic dla siebie ????? skoro ma podaną kalorycznosc 3000-4000 kalorii???? i w tym zakresie ma sie 3mac. on nie robi tego dla siebie ino na studium trenerskie !!!!! wiec zle czytasz ze zrozumieniem a co do mojej wiedzy mysle ze niema sensu polemizowac !!!!! bo ja swoje a Ty swoje. aha i pamietaj dieta dla piłkarza to nie dieta [...]
Źle Ci koledzy radzą :) Zdecydowanie dodawaj kalorie powoli, daj organizmowi czas na adaptacje. Reverse diet daje super efekty, twoje zapotrzebowanie na mase nie wynosi 4000 jeżeli na redukcje masz 2300!! Dodaj 400-500kcal odrazu, w kolejnych tygodniach dodawaj 100-200kcal i obserwuj zmiany