4000

3300 to nie za mało ? nawet takim internetowym kalkulatorem wychodzi mi koło 4000 kcal

[...] mozesz miec maxymalnie zapotrzebowanie 3500-3600. A tak juz generalnie lepiej zacząc od nizszego pułapu i popelnić błąd przez co waga nie bedzie szła i powoli dodawać kalorie niż rzucić się na oczywiscie zbyt duzy pułap (4000-4500kcal) i zalać sie jak knur tluszczem przez co dojscie do formy zajmie ci wiecej czasu. Wybierz opcje która Ci pasuje

No to spokojnie ziomek dawkuj te kalorie, 4000 to spożywa mój kolega, który ma 2 m wzrostu.

Rok temu kończyłem np 6000 kcal A teraz koło 4000 kcal :D

Skład GMM 4000: dekstroza, maltodekstryna, hydrolizat białka kolagenowego, fruktoza, słodka serwatka, białka mleka, aromat naturalny i identyczny z naturalnym, olej roślinny, albumina jaja, lecytyna (emulgator), sproszkowany sok buraka i beta-karoten (barwniki), witaminy , składniki mineralne . zawartość: -białka: 20 procent / - ww: 69 procent / - [...]

zgadzam sie z Axel-em sam mam Mega Mass 4000 POLECAM!!! a nie jakies tam vitalmaxy . Weider to Weider Zmieniony przez - Stifler23 w dniu 2005-11-22 23:30:49

[...] zaczynac tylko wyciagnac z organizmu wszystko co ma przy diecie i treningu.widomo 3 lata to nie wynik badan ale w granicy trzech lat mozna powiedziec.ja bez odzywek w trzy lata zrobilem 27kg masy ale nie czystej miesniowej ale z 65kg na 92 to cgyba niezle aktualnie sie wspomagam gainerkiem MEGA MASS 4000 i zobaczymy jakie beda efekty. pozdrawiam

zapotrzebowanie to ok 2950 kcal - wedle obliczeń programu i wzoru znalezionego tu na forum. Planuję dietę coś w rejonach 4000 kcal. Wiem że to grozi dużym otłuszczeniem się. Dlatego planuję taką wysoką dietę tylko na czas cyklu mono i nitro (5 tyg) by, jako że odżywki te nie są zbyt tanie dla mnie, wyciągnąć jak najwięcej z nich. HIIT-a planuje [...]

Weider Mega Mass 4000 nie bierz tego gowna z bialek: Nectar,Matrix 5.0 by Syntrax Cookies and Cream, ite z Treca Isolite chyba

W sumie tak, ale jak wiadomo okres poltrwania enana wynosi 10,5 dnia wiec strzaly co 5-6 dni sa efektywniejsze poniewaz dawki stopniowo a zarazem regularnie kumuluja sie. IMO mozna raz na tydzien i wtedy wieksza dawke aby wyrownac stezenie. 8 tyg 500 mg E5D = 5500 mg 8 tyg 500 mg E7D = 4000 mg (3 strzaly nam uciekaja)

Tylko ze później będzie mi ciężko odrobić te kalorie i zjeść jakieś 4000-4500kcal. To już za dużo dla mnie. Pytanie czy moge tak zostawić te dni w których mam mniej kalorii, czy koniecznie musiałbym je nadrabiać

[...] sie przydac Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : ok 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : super whey gainer 4000 + witaminy + omega 3

A co byscie powiedzieli na zmieszanie Super Whey Gainera 4000 z Olmpu Z ovo ?? :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

A jezeli zmieszałłbym w skali 3:1 w taki sposub ze 1 kg ovopolu i 3 kg jakiegos gainera to by było dobrze ?? I czy tym gainerkiem moze byc własnie Whey Gainer 4000 z olimpu??Pewnie Super mass Hi-teca bedzie lepszy co ?? :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

Tak posilek nr.5 to odzywka po treningu. Czyli bialko pojdzie 2g/kg a wegle 5g/kg i bede obserwowal czy za bardzo nie podlewa a kcal na 4000 dac?

Nie czaje troche Naze do masowania potrzebuje 4000 kcl a w zapotrzebowaniu wpisuje 3786 a ty Popuri piszesz ze calkiem ok?????????

no białkową odżyweczke z węglowodanami czy lepiej oddzielnie kupic bialko i wegle ?? jeszcze zastanawiam sie nad tą odzywką Olimp Super Whey Gainer 4000, 3000 g 108zł 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1785 KJ / 427 kcal Białko 30,0 g Tłuszcz 7,0 g Węglowodany 61,0 g Tauryna 500,0 mg L-glutamina 250,0 mg Lecytyna 425 mg w tym: Cholina [...]

gainer (np. SWG 4000) i do tego kreatyna (mono 300g lub mono + CELL PUMP).. jezeli zdecydujesz sie na CELL PUMP to na pewno wiecej zrobisz od kumpla jezeli oczywiscie dieta bedzie na dodatnim bilansie (w czym gainer na pewno pomoze)

Ja bym zakupił sobie swg 4000 smak banan, do tego jakieś bialko i mcarbo po treningu.jak chcesz wywalać kaskę t kup se bcaa jeszcze. Zdr.

mam do wyboru: american muscle: mass power hi tec: mass gain nutrend whey gainer olimp super whey gainer 4000 trec mass xxl ceny sa rozne, a niektore z nich trzeba brac w wielkich ilosciach. ktore mi sie najbardizje oplaca. ktore z tego byscie najbardizje polecili? Longrunner Keep on Running!