4000

[...] book, you say that you should eat no more than 30 grams of carbs for the first 12 days and then following week days. however I see in some of your sample diets example the 4000 and 4500 strict versions you have a carb value of 50 carbs a day is this a mistake? As far as the 30 gram carb limit, it's not written in stone. As you increase your [...]

Elo Dzis 4 dzien chyba juz wczoraj na treningu pompa masakyczna jak na razie poszlo 6 tab antka i 500mg cypio dzis bedzie 750mg lekko ponad 1 kilo do przodu w masie power o niebo wiekszy jak przed bomba i troche juz podlewa bo gemba podpuchnieta itp mysle zeby obciac troche kcl bo idzie ponad 4000 tys

po zliczeniu wszystkiego jest jakies 1000 na plus wbilem wszystkie spozywane produkty, zapotrzebowanie mam 2900 bazowe jest 4000 wiec w sumie norma jak na tluszczowke , wysoka ale norma, wedlug tej wartosci bede oscylowac wiem co mam jesc na dzien jest tego wystarczajaca ilosc zeby byc ciagle najedzonym a przez to nie szukac pokus, teraz kilka [...]

[...] sztanga/sztangielki): am swój domowy sprzęt : Laweczka + sztanga, 2 krotkie sztangi proste, 4 hantle. Obciązenia mam na 120kg. Dieta: Nie mam. Jem duzo owocow, pije duzo litr mleka dziennie. Przeciwskaznania medyczne: Nie mam Zażywane suplementy: brak lecz posiadam Bialko Gainera 4000. Zmieniony przez - Suchciak w dniu 2010-07-28 17:12:04

2600 kcal to bym umarł... jestem endo a redukuje sie na 3200-4000 zależy od dnia... dzizzz jak wy dajecie rade na dietach dla panienek

Witam, czy ktoś się orientuje jak składowo wygląda kompleks węglowodanów w tej odżywce? Na czym jest oparty? Cukry? Skrobia?

Witam w spamie mam pytanie ^^ Czy l-glutaminę 4000 mogę mieszać w szejkerze z wpc i pić razem potreningu czy walić osobno? Pozdro

Czy l-glutaminę 4000 mogę mieszać w szejkerze z wpc i pić razem potreningu czy walić osobno? Pozdro

witam sprzedam super whey gainer 4000 ok 2kg cena jak mnie interesuje to 30zl smak truskawak moze byc allegro

a jesli zamowilbym okolo 4000-5000 metki to bylaby jakas cena hurtowa?

[...] i kalorycznego na kolacje ?? myslałem zeby sobie kupic oliwe z oliwek extra virgin i smazyc na niej jajecznice na kolacje tylko nie wiem jak wleje na patelnie 100ml. oliwy to czy po usmażeniu jajecznicy te ok.1000kcal z oliwy mi nie wyparuje :P jakie macie pomysły ? chcę sobie ułożyc tak diete żebym dzienne spozycie miał na ok. 4000-5000kcal

witam , chciałbym szybko przytyc pare kilogramów i chciałbym ułożyc jakąs dobrą diete tylko z tym ze wzgledu na pracę jest trochę ciężko a chciałem spozywac dzienie ok. 4000-5000kcal. pracuje na budowie czyli raz jest zaje.b a raz sciema . 6.30-drożdzówka / paczek (ok.250kcal) plus ew. jogurt pitny (ok.240kcal) 9godz.- chleb 150gr. [...]

[...] tym forum więc nie besztajcie mnie jeśli wybrałem zły temat. Ćwiczę na siłowni od stycznia, jak do tej pory na masę. Przybrałem z ok 63-64kg do 73kg. Aktualnie jem Geinera 4000 z Olimpu (pierwsza odżywka) bo chcę jeszcze przymasować. W dni treningowe jem toto 2-3razy po 75g tak jak pisze a w nietreningowe 1-2razy. Mam 174cm wzrostu. Myślę żeby [...]

4000 kcal to za duzo, zacznij od 2900-3000, podaj btw diety, zdrowe tluszcze jw i warzywa makrela i tunczyk nie na stałe do diety

[...] ok 80zl nowy telewizor Provision 21cali, nówka w kartonie, pełna gwarancja. Na tej aukcji jest uzywany tv, ja sprzedam nowy za 265zl Samsung ES 65. 300zl Olympus FE 4000- cena 390zl Odtwarzac mp4 Zen 8gb 220zl Mp4 Philips 8gb 275zl Nowa drukarka Hp f2280- komplet z tuszami 180zl Bez tuszu 120zl Tusze Hp 21 i 22 80zl za komplet Konsola [...]

Po cyklu meta 1-5 i prola 1-12 wziol kumpel 4000 j gonassi bo nie mial wiecej na stanie... teraz jedzie cloma odblok czy moze po clomie jeszcze dorzucic z 4 tys hcg..?

Wiesz, wydaje mi się, że to trochę kwestia genetyki, gruby byłem przez leki i śmieciowe żarcie (jak liczyłem to ok. 4000-5000kcal na dzień śmieci i fastfood), teraz na tych kaloriach i trzymaniu michy nie idzie w brzuch tylko w mięśnie . Teraz bez leków, mądrzejszy po szkodzie, i do przodu Cel obrany więc przede mną dwa lata trzymania michy i ew. [...]

****************** VIII.2o1o ****************** Jedna z pierwszych nowosci w sierpniu od Panthera Pharma - Primal V 4000 Serving Size: 2Capsules Servings Per Kit: 30 Zinc (As Monomethionine And Aspartate) 3mg 20% Magnesium (As Aspartate) 45mg 12% Vitamin B6 (As Pyridoxine HCL) 1mg 52% Primal V 4000 - Mass, Strength & Size Complex 1000mg: LJ [...]

[...] zdecydować PS. przy okazji , bo nie chce zakladac osobnego tematu, jakie suple polecacie? wczesniej to tylko na kreatynie jechałem mam upatrzone i sprawdzone whey gainer 4000 olimpa. BCAA to jakis xtand po treningu mono/jablczan na rano i jakis pobudzacz przed treningiem (mysle nad crea shotem) Zmieniony przez - lol12 w dniu 2010-08-04 [...]

Witam, doradźcie wybor gainera z iloscia białka ok 20g. Kiedys stosowałem mega mass 4000 weidera ale podobno to gainer starego typu i sa obecnie lepsze. Może przy okazji ktos mi wyjasni co w nim takiego "starego". Mialem równiez mutant mass ale smak mi nie podchodzi - prochem stasznie go czuc... dobrzeby bylo zeby gainer mial rozne frakcji bialka, [...]