SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

4 miesiace

Czy chodziło Ci o: "4 miesiące"?

  • Jaki Gainer

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] funduszach wystarczy jedna dawka gluty pomiedzy posilkami.Tauryne rowniez mozesz dolozyc po treningiem i w dni nietreningowe pomiedzy posilkami. Odmierzanie to na lyuzeczke.Jedna lyzeczka ma ok 4-5g.Osobiscie stosuje miarke :P 200g glutaminy starczy Ci na miesiac.400g na 2 miesiace. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-31 22:06:14

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-31 22:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu split czy FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    3 razy w tygodniu: poniedziałek, wtorek, środa. Patrząc na ciężary jakimi operujesz z innego Twojego postu na razie 1 zestaw Ci wystarczy! I zamiast tracić czas na zakładanie kolejnego postu w którym zawsze pytasz o to samo bierz w końcu plan a idź ćwiczyć bo ty planujesz to jak zamach na bank. 3 miesiące teoretycznych przygotowań a sama "akcja" [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2012-01-11 19:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeżeli chcesz ruszyć z miejsca, to jesteś w podobnym położeniu jak ja dwa miesiące temu. Przez 8 miesięcy nie mogłem przebić wyniku 145kg w wyciskaniu. Zastosowałem zwykły trening z ilością powtórzeń(4-4-3-3-2-2-1-1) ośmiotygodniowy, z zastosowaniem ćwiczeń : wyciskanie na barki z przodu(stojąc lub siedząc - ja wolę stojąc), wyciskanie do szyji [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3108 Data: 2005-05-06 20:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc jak ćwiczyc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Dwa miesiace systematycznie potem miesiac przerwy.potem miesiac systematycnie i znowu przerwa potem miesiac systematycznie. 2. - Poniedziałek i Czwartek Klatka: Wyciskanie na ławeczce płaskiej 50 kg Wyciskanie na ławeczce skośnej 40 kg Rozpiętki na ławeczce płaskiej 10 kg Rozpiętki na ławeczce skośnej 10kg Biceps: Uginanie przedramion ze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2003-07-21 12:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja na 4 jadłem co popadnie w 3 miesiące 25 kg+ od stycznia redukuje %-)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2017-04-04 20:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOSWIADCZENE NA REDUKCJE-wasze opinie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale czymze sa 3 miesiace ledwie 1/4 roku to nie wiele, aby trwale schudnac nalezy zmienic tryb odzywiania i ruchu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 2006-11-29 13:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysoki odczyn ASO

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Ja również zmagam się z paciorkowcem, zacznę może od początku. W 2007 roku przeszedłem 4 anginy, jakieś zapalenie oskrzeli i różne zapalenia gardła. Laryngolog doradził abym wyrwał migdały... i tak zrobiłem w wakacje 2008. Po wyrwaniu było ok, ale 2 miesiące temu zrobiłem badanie aso i wyszło 270, lekarz przepisał mi 5 zastrzyków z [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-03 17:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki ostatniego,marcowego etapu konkursu Spartan Torso : 1.Goldberg 8395-4119 =4276 2..Fifi 5209 -2821=2388 3.rutkow 4173-2550=1623 4.Mariusz Diablo Kwołek 3526-1972=1554 5.drazekm 2462-2138= 324 6.ojan poza konkurencją 3837-3533=304 Jest też nagroda z listy 10 supli-zwycięzc,czyli uczestnik ,który zdobył przez 3 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 14642 Data: 2021-04-03 17:09:35 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] rok......rok ma okolo 48 weekendów - 2 dni (sobota i niedziela) - 96 dni w roku. A wiec pogadajcie z kims kto wpadl w cug (ja akurat znam takich eheh) i pil bez przerwy 3 miesiace jak on sie potem czuje i jakie ma spustoszenie w organizmie Roid wiem ze masz pojecie o ogolnie pojetym dopingu,wiem ze zafascynowany jestes tymi krotkimi cyklami [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-28 10:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jechalem 4 tygodniowy cykl na m-drol + pheramas i zrobilem jakies 8kg masy wazylem 85kg, PCT z clomidu i nolvy a i tak gino sie pojawilo po okolo miesiacu :/ samo nei zniklo wiec po 4 miechach zaczalem ladowac 20mg nolvy dziennie przez 2 miesiace i zeszlo. Chcialbym zrobic PCT na 1 opakowaniu 30x20mg, moglby ktos doradzic jak to brac? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2009-04-17 02:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mala propozycja...caloroczny cykl

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Cykl siły wyjdzie 4 tygodnie , większość tygodniowej regeneracji zabieramy z poprzedniego lub następnego cyklu (masa) i 2-3 dni z siłowego miesiąca (a miesiące zwykle mają 30-31 dni a nie 28 ) :)))) , mysle że 4 tygodnie siły jest ok (dbanie o stawy) a przecież głównie chodzi o mase. Z supli chcialbym zobaczyć wszystkie kreatyny :) , hmb , zma , [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3267 Data: 2003-06-05 23:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślę, że bez sensu robić odblok na 3 miesiące, już lepiej mostek np na hcg + ew provi. Panowie za Waszymi radami postanowiłem NPP. Fajne odbicie po redu. Węgle podbiłem do 4g, białko do 3,2. Na razie baja. Tylko myślę pociągnąć 12 tyg co 4 podbijając dawkę nandro. A mam pytanie o wspomniany przez arek.z90 mostek na hcg + provi. Kusi mnie ta [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 2019-10-04 19:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z cyklem :/

    Post
    Doping

    [...] TLUSZCZ: wysokobialkowa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki undera 20mg ed 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 11.POZIOM BF% nie mierzylem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorficzny 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobra 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2008-01-28 23:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za mocno zbite E2

    Post
    Doping

    Ooo to IA bierzesz ciagle co tydzień tabletkę /pół/1/4? Ja to teraz po tym co się stało to chyba co miesiąc badanie poziomu e2 i prolki jeśli hcg wleci i wtedy ewentualnie co miesiac 1/4 symexu chyba ,ze będa widełki 2x norma i będę czuł się dobrze hah To twój organizm widać tak czuły jak mój nie jest,ja ro jakbym brał dwa razy w tygodniu IA to [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2023-06-03 20:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    od samego poczatku jak cwicze oczywiscie odjac 2 miesiace treningu obiegowego jak zaczynalem moj trening wygladal podobnie z ta roznica ze zamiast klatka+triceps byla klatka+biceps no i przez to na biceps i triceps dodatkowo po jednym cwiczeniu izolacyjnym na koniec treningu czyli biceps triceps mial po 4 cwiczenia a triceps robilem z plecami no i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2009-04-15 19:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] silownia 3 razy trening boksu 3 razy bieganie 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: beta alnina i green magnitude bialko jakies 2 miesiace temu nadal zazywam beta alanine 11. POZIOM BF%: wydaje mi sie ze 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): strasznie wolno tyje 13. STAN ZDROWIA:biore [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2012-12-12 19:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo speed extreme

    Post
    Odżywki i suplementy

    To znaczy ja ogólnie już długo ćwiczę, ale przerwami. Ze 2 miesiące temu przestałam chodzić na siłownie a chodziłam ponad pół roku. Rok temu też cwiczylam, ale sie zapuscilam znowu, wiec to nie tak ze mam maly staż, napisałam ze od 4 tygodni cwicze, bo 4 tygodnie temu zaczęłam ponownie. Mam zamiar tym razem wytrwać, ale potrzebuje jakiegoś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2015-07-25 18:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • S.A.P Cup -największe zawody bb w Holandii 8-9 grudzień 2018

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Główny organizator tej imprezy,Harry De Jonga, napisał fajny tekst motywacyjny,oddający też odczucia startujących: We wszystkich Holandii i Belgii w tym roku setki mężczyzn i kobiet pracują nad jednym z najtrudniejszych wyzwań, jakie kiedykolwiek czynienia w swoim życiu. Miesiące z rzędu każdy kęs musiał jeść, a każdy łyk picia jest [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11223 Data: 2018-12-05 20:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl

    Post
    Doping

    No wiem wiem kombinuję :P ale chcę żeby było dobrze i z dobrym efektem bo może w zawodach kulturystycznych nie startuję ale w innej branży jest mi to niezbędne żeby był efekt (czyli masa jeszcze trochę większa ale przede wszystkim żeby nie zabrakło definicji bo nie mogę byc jak dupny balon czy napakowana klucha) Widzę to tak: 1-14 Deka 250 e7d [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 2015-03-24 18:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mostek szewski

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Widzę tu taj przeróżne odpowiedzi, wypowiedzi itd. Napisze trochę o szewskim mostku, klatce, mostku lejkowatym itd jak kto woli:). Gdy już zauważymy że z naszą klatką jest coś nie tak i pomimo że nam to nie przeszkadza fizycznie (nie boli nie uciska itd) to jednak jest taki jakby uraz psychiczny....pojdziesz na plażę głupio sie rozebrać [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2009-07-24 14:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)