35

powiedz dla swojej starej nie wiem po jakiemu ty mowisz kup sobie slownik co oznacza "dla" ?? jesli mowimy powiedz mu , zrob to to ty powiesz powiedz dla mu ?? zrob dla to ?? za wjazd na rodzine powinnien ci ktos bana zalozyc Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-12 17:11:35

Bylo juz cos takiego. http://www.sfd.pl/temat186327/ Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-09-12 17:13:35

OK -PoweR- za drazenie tematu dałem SOGA Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-09-12 17:41:35

dziekuje dziewczyny Jak zwykle niezmiernie mi milo jak sie plec piekna wypowiada w moim temacie Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-09-12 20:35:01

bialko wg brakow w diecie meta 1-4 po 15 mg codziennie kreatyna + dextroza startuje w ostatnim tygodniu brania metki odblokowanie 48godzin po ost tabletce metki ... pierwsze 2 dni po 2 tab pozniej po 1 tab... Zmieniony przez - -PoweR- w dniu 2006-09-12 20:35:41

[...] w dziedzinie materiałów wybuchowych i konstrukcji stalowych nie zabiorę głosu w tej sprawie. Jednak na samą logikę zawalenie tylu setek tysięcy ton jest możliwe. To była katastrofa na niespodziewaną skalę. Nie trzeba żadnej eksplozji. To mogły być np. pękające stalowe wsporniki itp. itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-12 21:03:35

[...] ZACZYNAJAC CWICZYCW WIEKU 40-45 MAJA LEPIEJ BO ZACZYNAJA CWICZYC W OKRESIE GDY SA U SZCZYTOW SWOICH MOZLIWOSCI FIZYCZNYCH. - nie zgodze sie. Szczyt mozliwosci jest do 30-35 roku zycia. Natomiast nadrabiane jest to doswiadczeniem. Zreszta wystarczy popatrzec po rankingach w roznych dyscyplinach sportu, ile lat maja ci, ktorzy siegaja po [...]

[...] nad którymi można się zastanowić-i tyle. Dalej uważam, że atak był dziełem terrorystów-więc Twoje (bezwartościowe i głupawe w tym przypadku) uwagi kieruj może pod innym adresem? edit: Przy okazji-w filmie 31:25 głos rzeczywiście mówi, że w Empire uderzył B-52, ale w napisach pojawia się B-25. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-09-13 09:36:35

[...] duze 12-16. Ale wiele osob chcacych "dopakowac" na silowni odrazu zarzuca te gorne pulapy, dlatego dalem mniejsze liczby by nowa osoba wybierjac glowne pulapy sie nie przeciazyla, nie wyborazam sobie kogo kolwiek z planem gdzie ma 16 p na klatke, a wielu mlodych wlasnie tak robi. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-13 10:35:11

[...] nóg w siadzie (uda) uginanie nóg w lezeniu Rekordy: Wyciskanie-Klatka (kg) 72,5 kg Wyciskanie-Barki (kg) 45 kg Wymiary: Wzrost (cm) 172 Biceps (cm) 35 Klatka (cm) 101 Pas (cm) 88 Udo (cm) 52 - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) Cykl na mono vitalmaxa + dodatki typu [...]

[...] tygodniu (pon: klata+triceps sro:plecy+biceps piat:barki+kaptury niedz:nogi) a oto moja dieta 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Serek wiejski 200g 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g 3 jajka 15:30 Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 150g Oliwa z [...]

[...] odzywek z dieta dzien treningu 7:00 Nitobolon II (1 miarka)(zaraz po przebudzeniu) 30 min. pozniej Platki owsiane 100g + 200ml mleka Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Serek wiejski 200g 12:00 Monster MASS 75 gram 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g 3 jajka 15:30 (obiad) Kasza [...]

Juz lepiej o tej 10:35 zjedz twaróg i zamiast chleba pier.do.lnij gainer

[...] ale niestety lewego jeszcze nie mog zmierzyc bo mi nie zaroslo do konca :-/ zdjelem dzis bandaze masakra tragedia nie wiem jak to jeszcze okreslic nie dosc ze calosciowo sa spadki to dysproporcja mi sie zrobila 2 cm tu bez kompresji http://img263.imageshack.us/my.php?image=dsc02404xl9.jpg Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-09-13 18:18:35

Po takim rozciąganiu efekt może być tylko taki www.youtube.com/watch?v=LqvXO2L9kPc&mode=related&search= Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2006-09-13 21:37:35

Witam Panowie po czym idzie zauwazyc/poznac czy juz deka dziala podczas cyklu czy to jest nadal dzialanie prolo cykl:prolo (200mg c5d)+ deka (300mg c7d)? Zastanawia mnie czy tamoxifen brany podczas cyklu (10mg) nie oslabia sily saa bo przeczytalem archiwum i nie uzyskalem jednoznacznej odpowiedzi Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-09-13 21:35:02

moje zapotrzebowanie na kalorie to ok 3200 ulozylem nastepujaca diete i nie wiem czy jest dobra sniadanie: platki kukurydziane 120g W100,3g B8,3g T3,0g 435,6 kcal mleko pelne(3,5%) 500ml W24,0g B16,5g T17,5g 320,0 kcal II sniadanie kasza jeczmienna 100g W74,9 B8,4g T2,0g 334,0 kcal piers z kurczaka 125g W0,0 B26,9 T1,6 [...]

sniadanie: platki kukurydziane 120g W100,3g B8,3g T3,0g 435,6 kcal // ZAMIEN NA OWSIANE LUB WYMIESZAJ Z PRZEWAGA OWSIANYCH mleko pelne(3,5%) 500ml W24,0g B16,5g T17,5g 320,0 kcal // ZMNIEJSZ ILOSC MLEKA I DODAJ NP TWAROG, DORZUC ORZECHY I RODZYNKI II sniadanie kasza jeczmienna 100g W74,9 B8,4g T2,0g 334,0 kcal piers z kurczaka 125g W0,0 B26,9 [...]

dieta dla osoby wazacej 70kg 7:00 platki owsiane 100g+200ml mleka serek wiejski 200g oliwa z oliwek 10ml 10:35 chleb zytni pelnoziarnisty 100g twarog chudy 100g 13:30 ryz brazowy 80g piers kurczaka 100g 16:00 makaron 100g twarog chudy 100g oliwa z oliwek 15ml 17:30-18:30 Trening 18:30 60g carbo 19:10 chleb pelnoziarnisty 100g tunczyk w wodzie [...]

[...] chyba jeszcze raz FAQ przeczytac bo cos mi chodzi po glowie. Cos takiego pamietam stamtad, ze jest punkt w objetosci treningowej, po ktorym miesnie juz nie rosna. Dalsze cwiczenie powoduje niepotrzebne mikrourazy po ktorych miesnie sie gorzej regeneruja czy cos podobnego. Kojarzysz cos takiego? Zmieniony przez - kilobb w dniu 2006-09-14 10:35:20