35

[...] z.j.e.b.i.e lekko bo z dokumentacji z treningu mam tylko powyższe zdjecia z martwego 95 kg:) a oto reszta trenigu: trening z dzisiaj : drazek 1 s (14) wyciskanie stojąc 2 35 wyciskanie płasak 2 60 wiosłowanie sztanga 2 55 dipsy 1 7,5 kg martwy 2 95 kg wyciskanie wąsko 1 37,5 wspięcia siedząc 2 x 25 powt 27,5 kg na łydkach poczyłem lekkie [...]

700mb - 35 cm w bicu to moje marzenie a Ty mówisz że to mało?

[...] tego nie widac koksow nie bralem jak pisalem ciezko wzielem sie za jedzenie poprostu sie zmuszalem i cwiczylem na mase na masie mi zalezalo od 2 miesiecy zaczelem tez troche na rzezbe bic na zdjeiach odnosnie tego bicepsa to nad morzem te foty mialem z 35/36 z ta obcisla koszulka na silowni 41 natomiast zdjecie z szatni (w zoltek koszulce) 43

[...] nr 4 chociazby ... wiec sory ale watpliwe bo on ma te 43 po 2 latach cwiczen , ale Ty widze ze na sucho po 2 latach to ile 50 ? czy moze Pudzianowi masz zamiar dorownac ? , pozatym w 13 miesiecy z 29 na 43 ... i jak widze w 5 miesiecy ( nawiazujac do fot na plazy) 7 cm podobno ? z 29 na 35/6 ? jaki z tego wniosek ? pijcie mleczko jak kolega ...

W temacie o Bayernie też wkleił

35 - Konin

[...] bede robil:)??a zreszta zapomnialem bo jedna hantel 11kg niezmienna a druga ta nowsza to sobie dostosuje:)ciezar a z ta progresja to nie mam ciezaru za bradzo,musze dokupic a reszte na zlomie szukam maluije i jest git:)tylko ciezko znalezc Zmieniony przez - boss1991 w dniu 2008-03-07 20:34:51 Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-07 20:35:14

kup igly Terumo (laserowo ostrzone wchodzi jak w maslo) 0.6 maja 35 dlugosci na udo wystarcza wystarczajaco nie bij po treningu nog bo miesien jest nabuzowany i znacznie twardszy spiety wiec raczej albo zlamiesz igle albo wygniesz albo nie wbijesz wcale pozdro

blach_man przeczytaj ostatni moj wpis-uwaznie,jeszcze raz. znowu masz kilkanascie cwiczen. zupelnie niepotrzebnie. pozdrawiam. PS. przeczytaj moje odpowiedzi w linkach,ktore podal wczesniej_IvErSoN_. Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-03-08 11:35:16

[...] moze ją sobie wytworzyc, więc to mija sie z definicją witaminy ktore nie mogą byc w organizmie syntezowane. Np.wit C jest dlas witaminą, dla swinki morskiej juz nie bo sama ją sobie wytwarza, my wytwarzamy l karnityne z dwoch aminokwasow wiec witaminą tez nie jest. PS:nie wysmiewam nikogo Zmieniony przez - TestoRossa w dniu 2008-03-08 13:35:41

Jaki sport/y uprawiam Kulturystyka Staż treningowy (lata) 2lata? xD Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 68-69 Obwód Bicepsa (cm) ~35 Obwód Klatki (cm) ~98cm Obwód Pasa (cm) ~74 Wyciskanie leżąc (kg) 98kg Wyciskanie na barki (kg) 8x27kg hantle Przysiad (kg) zal kolan Dieta? nie ma?

Na tak ale dalej nie mam pomysłu jak zrobić to o czym mówilem. zależy mi tylko na tym zęby z tych 42 w łapie po 4 miesiącach bieganie nie zrobiło sie 35 i 15 kilo mniej

tak, zostało 20 darmowych w cenie 35 zł do zamówienia w sklepie sfd

Miałem ten sam problem ale różnica o 1 cm teraz już mam po równo na lewym 35 i na prawym ćwicz hantlami w oparciu o kolano!! po miesiącu ci się zrówna o 1 cm. A i jeszcze taka rzecz jak idziesz na siłownie to zaczynaj ćwiczyć hantlami ale od lewej ręki bo jesteś praworęczny i to tak jest. A co do widoku to to tylko dla ciebie jest widoczne.:) [...]

Koszulki sa w cenie 35 zł , jest ich tylko 20 sztuk i bedzie mozna je zakupić jak tylko dodamy do sklepu. Napewno dam link jak już tam będą

Przyszedl te czas przy 68 kilo i 35 w lapie Szamaj antka mocarzu, moze po cyklonie wyciagniesz 38 i 75 kilo! uhahahahaha Za miche sie wez, a staz na silowni to sie liczy od czasu kiedy cwiczysz, a nie podajesz kurtki kolega

OBWODY Biceps 42,5cm Łydka 42,5cm Kark 44,5cm Przedramie 35,5cm Udo (10cm ponizej jajek) 65cm Pas (tak jak mowilem zalalo ) 92,5 cm bedzie co wycinac Klata 119 - 120cm Zmieniony przez - gme w dniu 2008-03-11 08:17:50

Jordan co miesiąc nagradzam userów działu nagrodami pieniężnymi Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-11 22:04:35

dobrze prawi Zmieniony przez - old-school w dniu 2008-03-12 16:09:35

2 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-03-12 23:35:52