35

35 z przesyłką. taniej nie zejde.

[...] że troche za mało ale nie wiem czy sie bardziej opłaca 2xCP czy jeden Xp bo na dwa XP nie mam kasy. Mam ok 130zł. Mam 3 treningi w tygodniu i jedna puszka xp starczy mi na 35 dni przy dawkowaniu zalecanym przez producenta a 2 puszki cp na 50 dni . I jescze jedno, czy jak bym sie zdecydował jednak na xpanda to starą formułe czy nową bo widziałem [...]

to nie jest pomoc dla powodzian ze mam taniej sprzedawac zreszta juz nieaktuale Zmieniony przez - __Tool w dniu 2006-07-10 18:14:35

[...] pytanie bo mam plan ale w tym planie znajduja sie dzien z nogami i nie wiem co z tym zrobic czy robic nogi czy nie , czy mozna je zastąpić aerobami ( biegam 3 w tygodniu po 35 minut)bo mam obawy ze uda beda coraz wieksze :/ nie są w tłuszą mi sie podoba ich rzezba :P ale takie mi wystarczą I co z dietą nie mam za dużo kasy :/ ale stego co [...]

[...] 3 serie po 10-12 powtórzeń - pompki 3 serie po 10-12 powtórzeń Dzien trzeci Grzbiet - podciąganie się na drążku 5 serii po 10-12 powtórzeń - wiosłowanie sztangą w opadzie 35 serie po 10-12 powtórzeń Biceps - uginanie ramion ze sztangielkami 3 serie po 10-12 powtórzeń - stojąc, przemienne uginanie ramion ze sztangielkami 3 serie po 10-12 [...]

[...] MALO/SERI POMPKI NAJPIERW JAK AMSZ SILE EW ZMIENIC 1 CWICZENIE Dzien trzeci Grzbiet - podciąganie się na drążku 5 serii po 10-12 powtórzeń - wiosłowanie sztangą w opadzie 35 serie po 10-12 powtórzeń IMO MALO BRAK PROSTOWNIKA Biceps - uginanie ramion ze sztangielkami 3 serie po 10-12 powtórzeń - stojąc, przemienne uginanie ramion ze [...]

[...] w skakaniu, pierwszy przykład jaki mi przychodzi to Steve Francis czy Nate Robinson (np.faceci z NFL to nie ułomki, a średnia dosiężnego jest tam lepsza niż w NBA), chłopaki mają brzuchate jak piłki i mają vertical 35+ albo i 40+ . Małe, duże, widoczne, mniej widoczne mają być silne i szybkie Zmieniony przez - B4L w dniu 2006-07-10 20:29:20

[...] lub po menopauzie. ZAPAMIĘTAJ: Każda kobieta powinna badać sama sobie piersi co miesiąc. 1 raz w roku badanie przez ginekologa lub lekarza pierwszego kontaktu. Po 35. roku życia koniecznie badanie USG. A od 40. roku życia mammografia co 2 lata. NAJWAŻNIEJSZA JEST PROFILAKTYKA! ----------- dzięki za lekturę, mam nadzieję, że b.ciekawą i [...]

[...] Szczerze to nie myślałem, że co kolwiek zdobede masy mięśniowej bo jestem na nia bardzo oporny ale udało się. PRZYROSTY Waga z 72cm na 75,5 Biceps (lewy) z 34cm na 35 , prawy z 33cm na 34 Klatka z 102cm na 105 Udo z 56cm na 57 (nie naciskałem w ogóle na nogi...) Pas z 80cm na 81 SIŁA Największy wzrost siły odczułem w 3 i 4 tygodniu [...]

Kuba powiedz mi co się stanie jeśli dostało się powołanie na zgrupowanie, a nie można na nie pojechać? dostanie się powołania na następne? Zmieniony przez - Kania_ w dniu 2006-07-10 23:35:32

[...] dzień przypada 450 gr mleka(jogurtu) ile mleka dziennie można? 450g to wcale nie tak duzo, tyle mleka, abys nie musial ciagle do wc biegac w diecie na jeden dzień przypada 35 gr oliwy z oliwek - ile oliwy dziennie można (jakis procent ogolu, w stosunku do masy)? ogolnie bilans tluszczy ma sie zgadzac (1:1:1) - co z posiłkiem [...]

[...] jestes w tym sporcie bo gadasz, belkoczesz mowisz kolesiowi ze jak bedzie pil palil i nie bedzie mial diety to bedzie za***isty w tym sporcie bo ty tak robiles i masz 35 w lapie wiez ****a wyp*****laj buehhe bede mowil tak do ciebie bo jestes d****em- tego bym sie nie czepial ale z innych robisz d****i a to juz nie mile. Czlowieku gowno [...]

[...] 116g --------------------------------------------------- II Śniadanie Chelb zytni razowy - 200g Szynka z indyka - 100g Oliwa z oliwek - 10g kefir 2% tluszczu - 200g Bialko 35,1g / Tluszcze 18,96g / Weglowodany 112,5g ---------------------------------------------- I Posilek kasza gryczana - 200g Mieso z piersi kurczaka b/skory - 100g salatka z [...]

Koniu umiesz czytac ??? koles ma 195 cm wzrosty a ja mam 165 cm wzrostu wiec chyba logiczne ze lepiej wyglada bo jest wiekszy i pokazniej wygladaja jego miesnia ... zastanow sie nad tym co piszesz koles ma odemnie 30 cm wiecej a w bicu o ile prawde pisze ma 3 cm wiecej ... a z tekstami o matce nie wyskakuj !

Witam, Dzisiaj zagramy tenisowy dubelek: Dziś gramy kupon AKO: 1. Tenis meżczyźni 11.07 godzina: 15.30 J.Bjorkman-A.Waske typ: 2 1.78 2. Tenis mężczyźni 11.07 godzina: 17.35 S.Wawrinka-A.Pavel typ: 1 1.38 Betandwin AKO: 2.46 Stawka na całość 20 Rownie dobrze, mozna go puscic np w STS. Pozdrawiam

[...] chce się pozbyć przed końcem wakacji W związku z tym ułożyłem sobie dietke redukcyjną, żeby zrzucić 1-3 kg w ciągu jakichś dwóch, trzech tygodni: 1.posiłek 32,3 8,95 86,35 536 Mleko 0,5% 300g Płatki owsiane 100g Ser twarogowy chudy 50g 2. posiłek 34,2 19,5 51,55 501 Chleb żytni razowy 100g Polędwica z indyka 50g Makrela wędzona 100g [...]

siergiej rzeczywiscie byc trenerem polski to zaden zaszczyt dla Zidana Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2006-07-12 10:11:35

[...] Normy spożycia dla mezczyzny wiek 31 do 50 lat dawki na 24 godz: Zalecane spożycie Max Spożycie Składniki mineralne 500 mg Sód 2400 mg Sód 2000 mg Potas 3500 mg Potas 1000 mg Wapń 2500 mg Wapń 700 mg Fosfor 4000 mg Fosfor 320 mg Magnez 350 mg Magnez 8 mg Żelazo 45 mg Żelazo 11 mg Cynk 40 mg [...]

nie jestesmy jasnowidzami jak bedziesz dbal o diete i niopierslalal sie antreningu to musi cos ruszyc Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-07-11 14:35:52

mozliwe ale on nie ma 40 cm i ja nie mam 40 cm tylko on ma 38 cm w lapie a ja 35 cm i cwiczymy tyle samo i nie wierze w to ze on wyciska 122 kg a ja tylko 75 kg fakt ze ja waze 64 kg a on ponad 90 ...zreszta kazdy ma wlasne zdanie