35

10-krotnie miejszy limit w przegladaniu forum od użtkownikow z abonamentem. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

No ale mówi ze "na dniach" więc tydzień to myśle góra :)))))))) :P ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Odbierz maila :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] się to użytkownikom z których ip korzysta wiele osób. A w Twojej wypowiedzi słowo "BĘDZIECIE" jest zupełnie nia na miejscu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

JAKI MAM TYP BUDOWY POIZEJ PODAJE WAGE I OBWODY TO SA MOJE PIERWSZE DNI NA SILOWNI. WIEK 26 WAGA 82 KG WZROST 182 CM BICEPS 35 KLATKA 94 PAS 90 TALIA 80 UDO 56 LYDKA 39 NADGARSTEK 18 KARK 39 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef42380b5eef4065873b2baa8b6e1377.jpg

no i aeroby tylko zaopatrz sie w jakies antykataboliki bo może mięsko poleciec , najpóźniej schodzi z nóg Cie pociesze Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-21 19:48:35

mio sie wydaje ze nie padnie u mnie na prasie na nogi max było 35 kg ja zalozyłemn 85 i machnąłem i nic sie nie stało tak

[...] Średniozaawansowany: 1 minuta 100% Mhr 2,5 minuty 60% Mhr Powtarzać do 25 minut. Do 3 razy w tygodniu. Zaawansowany: 1,5 minuty 100% Mhr 2 minuty 60% Mhr Powtarzać do 30-35 minut. Ilośc treningów indywidualnia. Nie należy jednak przesadzać. ten schemat jest ok ? po treningu silowym ide na bieznie i biegam okolo 30min 70-75% poniedzialek [...]

a o której godzinie trening ? Rozumiem że masowy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-09-14 11:19:30

[...] rzecz jaką masz zrobić po przebudzeniu , potem się umyć , wziąść kreatyne i zacząć robić posiłek który powinien być za ok 30 minut. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

PyroClen z SAN, sorki Zmieniony przez - Clarity w dniu 2003-07-31 12:10:35

Nie potrzebujesz skierowania w przychodni umawiasz się rano do labu i robisz badania , koszt około 25zł za estradiol i prolaktynę podobnie. edit na fotce nic nie widać, albo jest niewyrażna albo się wkręcasz. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-19 08:38:35

[...] ALA do EPA/DHA może wpłynąć zmniejszenie o-6 w diecie. czyli nie jest już tak źle, postaram się dostać te DHA jakoś. na Ebay'u mają, tylko nie wiem jak z przesyłką do Polski (cena i czy w ogóle wyślą). nie dostarczam białka jedynie z twarogu. są jeszcze rośliny i odżywki, a to już wystara imo. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-03-03 14:35:18

Wiem, ale biorąc kawałek serka.. To mam go zważyć? ps. Ta strona chyba mi pomogła, dzięki. Zmieniony przez - boskon w dniu 2012-04-14 19:15:35

. Zmieniony przez - lipres w dniu 2012-04-08 19:35:55

Okej, czyli wychodzi na to że najlepiej w moim przypadku zarzucić beta alanine tylko do mojego już zestawu? A ewentualnie co potem? Pytam bo jeszcze mam jego rabat 35% na suple do końca kwietnia i patrząc przyszłościowo wolę zrobić zapas i zaoszczędzić parę groszy :)

Okej, czyli wychodzi na to że najlepiej w moim przypadku zarzucić beta alanine tylko do mojego już zestawu? A ewentualnie co potem? Pytam bo jeszcze mam jego rabat 35% na suple do końca kwietnia i patrząc przyszłościowo wolę zrobić zapas i zaoszczędzić parę groszy :) tak skupilbym sie na suplementach, ktore pomoga CI w wysilku podczas przygotowania

[...] 1,5 roku wiec watpie by teraz rzucil to dla domatora. W ogole zerknales co to FBW ze piszesz ze nie dasz ze wszystkim rady? Lawka jest? Sztanga jest? Hantle sa? Jak sa te dwie pierwsze rzeczy jzu trening wykonasz solidnie, jak jest trzecia juz mozesz dzialc ze spora roznorodnoscia. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-08-10 18:44:35

38 z kurczaka, 37 z twarogu, 19 z kotleta, 21 serek homo, 20 to ser i wedlina, 35 tunczyk, reszta to z platkow, ryzu itd i wyszlo mi w excelu dokladnie 208,1 g

no na lapie tak ok 35-36 jest...przyszlo mi dosc od poczatku jak zaczalem cwiczyc...ale 40 bym chcial ale pewnie bym musial jeszcze z rok cwiczyc...