35

AP to nie jest apteka tak na marginesie, a na pierwszy raz lepszy według mnie prop,choć test to test,ale prop szybko sie wkreci i jak by było coś nie tak to szybciej mozna pct zaczac. a i broń cie panie boże ed 100 bić na pierwszy raz,z ciśnieniem nie dasz rady i po drugie za duzo. e2d bij Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-05-16 23:35:33

Myslalem, ze wystarczy to co w profilu ale juz uzupelniam: WIEK:35 WAGA:82 WZROST:180 BICEPS:40 KLATA:110 UDO:62 TALIA:88 STAZ NA SILOWNI:7 lat DIETA: w zaleznosci od potrzeby ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - 10 deki + 10 tesc prolo 2 i 3 - superka + tesc prolo + win TRENING: 3-4 x w tyg. CEL CYKLU: masa ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

co ty 7 lat robiles ze takie wymiary słabe? 1-9 deca 300mg/week 1-11 enan 350mg/week 1-4(5) meta 15mg/day jesli o oslonki chodzi? osobiscie polecam stałą suplementacje na cyklu tłuszczami omega-3, kwasem acetylosalicylowym, zestawem witamin i minerałów w dawce 3x wiekszej niz RDA. Zincas forte obowiązkowo Nie sugeruj sie tym co ci tu napisalem, [...]

Chodzi o to ze dla mnie robienie takiego czegos jak jedzenie ryzu w pubie czy picie szejka nad jeziorem jest smieszne. To tak jakbys sobie wytatuowal na plecach "Jestem miesniak duzo jem i jestem duzy" Nie nie... Stary bez przesady trzeba wszystko traktowac z umiarem. Bo ty bedziesz jadl ryz a kolo ciebie stanie koles dwa razy wiekszy [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat191379/ a po krótce: - naturalna stymulacja układu odpornościowego przez hartowanie organizmu (biegi, sauna) - zwiększona podaż witamin i mineralów (zwłaszcza witaminy C) - ubiór adekwatny do pogody, ale nie należy się przegrzewać - glutamina (osobiście nie sprawdzalem) Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-11-27 11:31:35

jak pare razy zemdlałeś to na pewno nie jest dobrze ale tak jest jak człowiek się głodzi Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-08-06 16:17:35

dobra dzieki, przeanalizuje pozniej wsio i wstawie do oceny dziekuje wszystkim za odpowiedzi i rady, pozdrawiam gustawo1995 co do mojej diety sugerujesz jakies zmiany/dodatki? Zmieniony przez - Heraklos w dniu 2015-03-01 02:35:30

Mirko Filipovic You scored 58% Sprawl n Brawl, 35% Lock n Choke, 37% Ground n Pound, and 37% Lay n Pray! blee mirko

Wiek? Bo jak mniej jak 30-35, to nawet nie zaprzątaj sobie tym głowy ;-)

tazoo to na co na tym sfd siedzisz??? czyzby ginomen Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-03-24 21:19:35

[...] ławce poziomej 4s wyciskanie żołnierskie 3s uginanie ramion z sztanga stojąc 3s B. martwy ciag 4s podciaganie na drazku 3s wyciskanie hantli na skosie 4s wyciskanie sztangielek /lub/ unoszenie na boki 3s wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3s Zmieniony przez - xxx88 w dniu 2011-10-25 13:35:31 Zmieniony przez - xxx88 w dniu 2011-10-25 13:36:45

czy tak moze wygladac dieta ? ;> posilek 2 moge rozbic na 2 - pierwszy 9;35 i drugi 12;20 lub 13;10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e01307cbfa0749fb994ce2346959d288.png

1. 2. 16 3. Waga 79 wzrost 187 4. Od września 2014 5. Waga ~71 6.gain bolic mutant mass bulk 7. - 8. Mutant mass 9. Nie zażywałem kreatyny 10. - 11. ~ 100 - 150 12. Chorowałem na tą arytmię. Zmieniony przez - men4tos w dniu 2015-05-07 21:03:35

Jeśli masz dostęp do siłowni to może byś spróbował coś takiego : http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#9 Ja to na razie robie nie wiem czy są efekty , bo mam sporo do spalenia , ale tak do każdego treningu 1-2 serie po 25-35 powtórzeń maksymalnym obciążeniem i ładnie się czuje wtedy ten brzuszek :)

każdy posiłek(wyjątkiem jest białko przed snem) musi być zbilansowany, powinien zawierać prawidłowe proporcje białka węglowodanów i tłuszczów...kanapki z pasztetem, łazanki, ryż z warzywami, czy chleb z warzywami zawierają śladowe ilości białka. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-08-21 18:35:04

Ale kaszana '', ale zdrowie najważniejsze

Ja teraz uczę pływać jednego człowieka to ma krótkie spodenki do kolan. Przechodzi bez lipy :-) Także nie powinno być problemów:-)). Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2013-03-30 12:39:35

Który to Twój cykl ? Jeśli pierwszy to 3 środki na pierwszy cykl stanowia lekką przesade. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-07-16 10:20:35

Wrzuć zdjęcie jak możesz Sylwetka przód, tył itp. Do do SAA to się troszkę mylisz - ale super że nie chcesz ich tykać Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-25 10:48:35

[...] Zestaw DIL wszystko jest. 2. Zamówienie które dostałem od Pana odpowiada mi, jednakże chciałbym dodać do niego jeszcze drążek/line AS-5043. 3. Jak to będzie z tym obciążeniem? Czy dostane je po prostu po jakimś czasie w drugiej dostawie? Rozumiem że mam płacić za dostawe? Pozdrawiam Zmieniony przez - Zabek22 w dniu 2012-09-24 11:40:35