35

[...] lub kakao max 3-4gr Wszystko do miseczki, mieszam widelcem. Czasem dodaje słodzik. Rozgrzewam patelnie teflonową ja używam tefala, nie przywiera. Wlewam, "smażę" ok. 2-3 z jednej strony obracam na max 1 min i Gotowe. Czasem poleję np. jogurtem nat. 0%tł lub pokroje np. banana. Polecam! Zmieniony przez - 19hubert93 w dniu 2015-04-09 20:10:35

oko 1-6 meta 35 mg 1-8 oma 250-500-500-750-750-750-500-250 4-8 deca z frontem 600 mg potem 300-400-300-200(z dupy ) 10-20 prop 100mg eod (dzis zmniejszam do 50 mg eod) 12-20 winko 30 mg ed plus salyy clen eca Wiek 20 lat waga (108)102 łapa (47.5)45.5 itp

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html Te bcaa fajne + mały dodatek jest glutaminy. Było gdzieś jeszcze Bcaa sfd z glutaminą. Popatrz sobie, ale myśle że te co dałem, będą Ci wystarczyły. cenowo nie ma różnicy prawie, nawet taniej. NIe licząc Olimpu. Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-05-09 19:35:48

1. WIEK: 35 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: Nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Całe życie wpadam, na poważnie i bez przerw - 1 rok 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten pierwszy, cypio 250 mg/e7d 8. TRENING: 1grupa-1trening, minimum 4 dni/tyg [...]

[...] obu przypadkach jest niemal identyczna, różnica ok. 1g. Tylko Trec się wysilił i napisał ile miarek stosować. I jeszcze pytanie, co oznacza Instant a co V3 na tych białkach. Zmieniony przez - banan_tolek w dniu 2018-02-26 21:46:11 Zmieniony przez - banan_tolek w dniu 2018-02-26 21:47:35 Zmieniony przez - banan_tolek w dniu 2018-02-26 21:48:33

Ankieta? Zmieniony przez - artur.arturzewski w dniu 2015-04-03 09:51:35

[...] rozna saa czy tylko bylo o enanie? kurde co to byl za temat wiem ze e0r'u w nim pisal moze on by pamietal? zadzwonilbym do chlopa bo mnie ciekawosc zzera ale z tego co wiem to poszedl do kina i by sie chyba wqrwil jakbym mu zaczal nawijac o saa i ich okresach altywnosci nie sadzisz ? Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-21 23:30:35

[...] robic mase... Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal i to ze wyliczysz nie znaczy ze "trafisz" wiec obserwuj organizm i zwiekszaj/zmniejszaj

[...] areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal (3 x 90 x 10) + 180 = 2880, dzielone na 7 => 411,42 NEAT = 900 --- wszystko razem: 1797,04 + 285,34 + 411,42 + 900 + TEF [...]

[...] w nocy" to nie ma szans żebyś miał siłe na trening.Dla mnie dobrą sprawą są napoje izotoniczne i energetyczne , czuje że pomagają. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] msc-a przerwy zobaczymy za 2-3 msce jakie będą efekty. Po poprzednim cyklu treningowym miałem takie przyrosty : Klatka - z 85 na 93 Ramie z 27 na 29 Przedramie z 23 na 25 Łydka z 34 na 35 Jak dla mnie przyrosty satysfakcjonujące jak na 2 msc-e treningu No i teraz po przerwie już jade treningiem cyklicznym grupa II. Pozdro i dzięki za odpowiedzi

[...] Do takiego typu fryzurek nie ma lepszej, ładnie pachnie, jest bardzo wydajna, mocna i co najfajniejsze nie widac jej na włosach i ich nie usztywnia tylko trzyma. Super produkt, polecam. P.S Nie szukajcie w drogeriach, produkt jest dostepny tylko w hurtowniach fryzjerskich. Zmieniony przez - keval w dniu 2009-01-02 23:42:35

ładnie %-) Zmieniony przez - aniaaniaa w dniu 2013-03-24 19:43:35

[...] 65 Wzrost :170 wiek 30 0bwód w biuście:90 Obwód pod biustem:77 Obwód talii w najwęższym miejscu: 80 Obwód na wysokości pępka: 86 Obwód bioder: 100 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch,pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz: pupa, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tyg siłownia; [...]

0bwód w biuście:90 -86 Obwód pod biustem:77-78 Obwód talii w najwęższym miejscu: 80-78 Obwód na wysokości pępka: 86-80 Obwód bioder: 100-98 Obwód uda: 59-56 Obwód łydki: 35 -34 stan na18.07

http://cmstreet.worldbreak.com/sztanga.JPG http://cmstreet.worldbreak.com/sztanga.JPG Dlatego jest taka bo to jets takie dospawane bo nie mam kasy na ciezary wogole to nie jest sztanga tylko taka rurka i takie jakby kowadło dospawane to ma z 35 kg tak mi sie na oko wydaje, no moze 30 nie wiem nie wazylem Dzięki wam za wszystko

[...] 10-15 lat (tylko konkurencja MuayBoran - set sparingów) 2. Juniorzy: 16-17 lat 3. Seniorzy: 18-37 lat Edit: no taka prawda, ja dopiero po otrzymaniu licencji zacząłem w ogóle myśleć o jakichś kategoriach wagowych, wiekowych itp. Póki co autorze najlepiej ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-05-09 10:31:35

czemu słaba? 45 zł(z przesyłką) to wychodzi 35 zł za sam cytrynian - w sklepie kosztuje 48 zł ale ja i tak chce 42 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]

heh znów wcisnąłem enter :) tu link: https://www.bokken.pl/p478,deski-do-lamania-czarne.html Jak na razie 35 złamań i wciął się łamią.

Macie racje Panowie. Moj blad. Przeczytalem ten trening dosc niedokladnie, praktycznie tylko spojrzalem na niego. Wlasnie sie w niego wglebilem i... Przepraszam za wprowadzenie w blad. Pzdr. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2008-04-16 19:37:35