35

[email protected] ceny zwłaszcza ta pierwsza nike RUN Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-09-23 10:44:26 Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-09-23 10:44:35

[...] 50mg eod lub 1-6 superanabol 50mg eod 1-6 propinat 75mg eod Ewenetualnie do tego zamiast czegos to metka 30mg eod 1-4 P.S justine głupoty gadasz :P Posunie się dalej ale na pewno nie tak szybko jak na koksie, a nie że weźmie a potem nigdy juz bez koksu nic nie urośnie. Sa jeszcze suple Zmieniony przez - Omen6667 w dniu 2009-09-23 12:37:35

. Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2009-09-23 12:58:35

Tak mam diete. a co do tych supli.. zeby zyskac mase to dodac jakies bialko? : System Protein 80. Czy moze po Tym cyklu wrzucic bialko z czyms jeszcze... Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-09-23 15:35:48

Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe DOdaj jakiś owoc. 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g Makaron durum daj, zamiast tego serka twaróg, dodaj warzyw i tłuszczy np. z oliwy z oliwek/oleju lnianego/orzechów włoskich. 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g Daj dobrego razowca, dodaj warzyw. 16:00 Ryz [...]

MAAX mnie testolic bolal w hoj masakra a za to malaya prop nic a nic tagze nie ma regoly zalezy od ogr itd itd pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-09-23 18:39:35

MaciejA Jeszcze niee jestem podjarany bo jednego specyfiku nie mam :)... MaciejA boldka masz z BRDF ? Smoki1 Dokładnie nic dodać nic ująć.... Juz wszystko po mału rozpisuje ... więc myśle ze bedzie dobra dieta, dobry trening, dobra masa Pozdrawiam Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2009-09-23 19:22:35

[...] i rozciąganie, wziąłem swoją nagrodę od Activlabu i napiszę tak - nikomu nie polecam smaku orzechowego dietka wyglądała dzisiaj tak: 7:00 - śniadanie; serek oraz kanapki 10:35 - drugie śniadanie; jedna kanapka 12:25 - trzecie () śniadanie; jedna kanapka około 14 - owoc; banan 16:30 - obiad 18:00 - trening 19:00 - przed-kolacja () nagroda od [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:75 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:115 -udo:55 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 9. CEL CYKLU:masa+sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Do uda i dupy igla 35-40 mm czyli minimum 0,7 - 0,8

[...] 19,5 kg 6x 21,5 kg 6x 23 kg (w ostatnim powtórzeniu gibało mnie) B. MC sumo 4 x 6 - 8 /2min przerwy/ Rozgrzewka: 10x 20 kg 10x 25 kg 10x 27,5 kg 10x 30 kg 8x 32,5 kg 7x 35 kg 6x 37,5 kg !!!! C1. Suwnica 3x 8 - 10 powt. /1min przerwy/ Rozgrzewka: 2 serie: 10x 50 kg 10x 70 kg 10x 75 kg 8x 77,5 kg !!! C2. Wypady dalekie 3x 8- 10 /1 min [...]

hehehehe od kromek biust rosnie ?dobre, ja slyszalam ze od miodu, dziewczyny w gimnazjum sie obrzeraly, a i rosly, rosly ale dupska hihi Jutro ide na pakernie ,ciekawe jakie zakwasy beda tym razem jak narazie zamiast sciadac to upadam na krzeslo ,wiec jest dobrze Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-23 21:28:35

dzisiaj juz zjechałem na 12, trening też luźniejszy na małych cięzarach ale pompa i nabicia niesamowite. pozatym cukier i samopoczucie ok tyle że większość dnia przesypiam. jeszcze 4 dni do końca planowanego pct, wczoraj zrobiłem badania(morfo, aspat, alat, teściu) pojutrze odbiore wyniki Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2009-09-23 21:35:11

[...] Brak 2) 16 lat 3) 71kg/167cm 4) - 5) Siła 6) Cm3, m-stack,Magnum8000 MASS XXL,Shock 7) Spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :BCAA 9) ilość dni wolnych od kreatyny:z rok xD 10) przewidziane finanse na cykl: Prawie nie ograniczone :D 11) Mało masy duzo siły Zmieniony przez - kondzio43 w dniu 2009-09-24 08:35:11

MZB = ZMA, tyle ze MZB taniej wychodzi BCAA - jak chcesz proch - mozesz wziac activlabu, z tym, że w połkilowej puszce jedynie 50% to bcaa, 35% glutamina, a 15% dodatki smakowe. Osobiscie nie widzepotrzeby suplementowania glutaminy. Ale w/w preparat i tak wychodzi dośc oplacalnie Ja wzialbym bcaa olimpu w capsach, ew tabsy fitmaxa. Przypilnj [...]

przejzalem caly dziennik zarowno ten stary i naprawde fajny podejscie lajtowe lap soga pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-24 10:19:35

na dniach rozpoczynam trening z mirosławem daszkiewiczem człowiekiem legendą, także mam nadzieje że dobrze mnie potrenuje Zmieniony przez - mnml w dniu 2009-09-24 10:35:47

[...] się zajęcia, bo z tego co widzę będę jeszcze potrzebować paru dni na zrobienie zdjęć, oraz wyrobić legitymacje WOPR. Z ta książeczka znowu do lekarza rodzinnego żeby wbił zgodę na udział w kursie na MR. W regulaminie coś tam wspominają o ubezpieczeniu, to już jest wliczone w opłatę kursu? Zmieniony przez - Claudek w dniu 2009-09-24 14:59:35

[...] BadBoy, masz jeszcze jakieś materiały z tego? BTW: ekstra to foto wyszło mam tylko nadzieje, że Twoje kolano nie trafiło w twarz Piotrka przy okazji Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-09-24 11:35:02

fajny artykuł z pewnością skorzystam z notatek :) na siłowni hymm zazwyczaj bieżnia ok 50 min zwykle pokonuje dystans 6.0 z 2% góreczką, i ok 35 min na orbitreku (zwykle jakiś program z góreczkami).