35

[...] bo po dece 2 tyg przerwy bedzie tren lecial 100 mge2d Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-02-26 12:31:20 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-02-26 12:35:32 skoro robisz przerwe tylko 2tyg miedzy deka a trenem to cabase/dostinex musowo bo prolka ci na bank podskoczy albo jak nie ogarniesz cabaseru zrób sobie mostek z [...]

ja akurat mam dzisiaj urodziny i mialem wbic na bombe a dopiero dzis pake mi wyslano:D mam bromo i cabaser do ogaru bez problemu Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-02-26 12:47:35

w tym przynajmniej przebieg w miarę, ale to nie znaczy że nie skręcony z 370 tys %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-26 15:01:35

haha tak z ciekawosci chcialem wiedziec jakimi cenami bedzie strzelal wiec sobie napisalem do niego bo obok mnie mieszka Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-02-28 16:35:37

Twój temperament d***** plus prawdziwa elegancja i to skrajne jest zaj**isty chilllll https://www.youtube.com/watch?v=qr2LsPeo_QA Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-01 00:16:35

też kiedyś nie przepadałem za alko bo leciał inny temat ale zaczął mnie już grubo ryć wiec przerzuciłem sie na alko ale dobrego kółka nie odmówie nigdy ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-03-01 21:18:35

ok dzieki:) wrzuce sobie chyba 3 tego do klateczki ja dzis zapas 10kg wolowiny zrazowej zrobilem %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-01 22:00:35

Mam 2 kolegów w pracy co przez ta sytuację na ukrainie i embargo rosjan, musieli sprzedać tuczniki po 3,59 a 2 tyg wcześniej były po 5 zl. Korwice mają ostrą, a dla nas kupujących- w sklepach spadły ceny wieprzowiny o 35%???

kozak http://www.youtube.com/watch?v=PhPrM9AGaaA Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-02 13:47:35

[...] - proszą wahabitów(tych co się wysadzają kretynów ciapatych) o pomoc, jak i żydków. Już delegacja przecie była w Knesecie. Żydki=USA. Ale Obama akurat g. zrobi, tak samo UE. UE ruszy dupsko dopiero, jak Rosja zacznie grozić Niemcom, a USA się nie będzie bawić w Krym, bo tam nie ma ropy. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-03-03 01:59:35

[...] gdzie walczyli nasi rodacy była kat. do 70 kg. Tutaj w akcji mogliśmy zobaczyć dwóch reprezentantów Niska: Krzysztof Penc oraz Dawid Groch. Na 33 zawodników ręki lewej i 35 ręki prawej ich końcowe wyniki możemy zaliczyć do udanych. Może nie znaleźli się w strefie medalowej, ale miejsca w pierwszej dziesiątce to już niezły wynik (na lewą [...]

krew, pot, łzy = bedzie fajnie /-)_ powodzenia! a ten co Ci medialnie patronuje to coz to za pan?? Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-04-01 18:35:01

[...] małego słonika, ale brzuch nieco odpuszcza :-)) No i wylazło słoneczko 8-) Jutro wprawdzie zapowiedzieli że leje, ale i tak jest pięknie 8-) Tyyyylu ludzi na rowerach, rolkach i biegających dzisiaj widziałam 8-) Jakby jednak nie lało to sobie machnę jutrzejsze aeroby na powietrzu 8-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-11 18:19:35

[...] bo mnie to udo rwie. Wyciskania w ogóle nie rozumiem. Nie wiem czy to kwestia innych odległości między kolejnymi seriami, czy jaka cholera, ale jak robiłam wczoraj (30/32,5/35/37,5/40) to poszło 5 x 40, a we wtorkowych nie jestem w stanie zrobić 5 x 39 kg. Obwody - z tygodnia na tydzień gorszy czas. Jak tak dalej pójdzie, to w ostatnim tygodniu [...]

[...] popsuta. Nie przewidziałam, że wrócę do domu tak późno i musiałam kupić coś na mieście. Dopadłam jakąś karkówkę z grilla, no i kaloryczność i tłuszcze poleciały tak, że już nie było jak uratować. http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg Bieg w terenie: 35:40 min. Plus 10 pięter. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-26 00:33:39

obliques deal :-D DZIEŃ 35/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://img713.imageshack.us/img713/4194/dieta20130506.jpg Po placku znów praktycznie spałam stojąc %-) http://imageshack.us/a/img42/845/regemv.jpg A teraz uwaga, bo będę filozofować %-) Otóż znów mi rozsadza uda - to uczucie rozpierania, coś jak pompa potreningowa. [...]

[...] rozgrzewek i stretchingu. Dodatkowo, jak czas pozwoli i w końcu przestanie co chwilę lać, chciałabym wieczorami coś pobiegać. Wczoraj coś tam potruchtałam i raz że dobrze mi to zrobiło, dwa że byłam pewna że będzie mi się lżej biegło. Widać, ze za długa przerwa. Trzeba coś z tym zrobić. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-06-01 17:26:35

Wczoraj i dzisiaj identico: 35,8 stopni C.

Ekstrasy nie zaliczone. Po 20 wymiękłam, bo trzeszczałam, a japa mi się darła spać. Posladkowe zajechane %-) Nie mogłam dzisiaj się schylić po pomidora jak mi zlądował na podłodze %-) Wczoraj czheatowanie chlebem z masłem. Temperatura rano: 35,6 st.

[...] http://imageshack.us/a/img849/2072/treningv.jpg Ekstras nr 1 - ćwiczenia 1 i 2 x 100 plus wypady itp. dla bioder Bieżnia: bieg ze stałą prędkością 8 km/g 5 razy: 200m płasko 400m nachył -3 100m wznos +10 100m płasko 15 x ćw. 1 z ekstrasa nr 1 W sumie około 35 minut (jedna seria ok. 7 min.) Ekstras nr 1 - ćwiczenie nr 2: 3 x 25. Rozciąganie