35

[...] W:0,6 T:29,3 kcal 417 płatki owsiane 100 g / B:11,9 W:69 T:5 kcal 366 2 łyżki rodzynek / B:0 W:11 T:0 kcal 44 Razem : B:45,5 W:59,6 T:34,3 kcal 820 12.35 pierś z kuraka 100g / B:21,5 W:0 T:1,3 kcal 99 chleb razowy 100g / B:5,6 W:51,5 T:1,7 kcal 223 masło i warzywa Razem : B: 27,1 W:51,5 T:3 kcal 322 15.30 ryż brązowy 80 g / [...]

no Ej potrzebny mi produkt o wartosci 200kcal a o malej zawartosci bialka itd.. same kcal najlepiej Znacie cos? Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-08-04 15:35:07

[...] co i jak z tym odblokowaniem bo tez nie mam pojecia z gory dziekuje za pomoc :D:D Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 175 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 80 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: rok Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: [...]

[...] 8.00 3 całe jajka / B:37,5 W:0,6 T:29,3 kcal 417 płatki owsiane 70 g / B:8 W:48 T:5 kcal 256 garść rodzynek i orzechow włoskich Razem : B:45,5 W:48,6 T:34,3 kcal 673 12.35 pierś z kuraka 150g / B:32 W:0 T:2 kcal 148 chleb razowy 100g / B:5,6 W:51,5 T:1,7 kcal 223 masło, warzywa Razem : B: 37,6 W:51,5 T:3,7 kcal 371 15.30 ryż brązowy 80 [...]

Fakt, że opakowania zbiorcze mogły stwarzać trochę problem w związku z obowiązkowym załączaniem paragonu wraz z fakturą. Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2010-08-04 14:35:54

[...] brane z kalkulatora żywnosciowego sfd 8.00 3 całe jajka / B:37,5 W:0,6 T:29,3 kcal 417 płatki owsiane 70 g / B:8 W:48 T:5 kcal 256 Razem : B:45,5 W:48,6 T:34,3 kcal 673 12.35 pierś z kuraka 150g / B:32 W:0 T:2 kcal 148 chleb razowy 100g / B:5,6 W:51,5 T:1,7 kcal 223 Razem : B: 37,6 W:51,5 T:3,7 kcal 371 15.30 ryż brązowy 80 g / B:5,6 W:61,4 [...]

żółtaczką można sie zarazić nawet u dentysty czy podczas pobierania krwi :\ Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2010-08-04 13:45:35

Fotki brzucha, na luzie, bez pompy, nie napięte, rano, po mega śniadaniu i bez wypróżniania . Dla MARIAN17, żeby się chłopak tak nie martwił . Poglądowe tylko słaba jakość bo telefonem Może faktycznie jestem mezomorf. tak jak lekarz mówił Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-04 13:37:41

[...] o tytule metanabol kończy się na 'za wcześnie na saa', 'ułóż sobie dietę', 'za młody jesteś' itd. w związku z tym, wyobraź sobie, że nie jest tak łatwo cokolwiek znaleźć. Jeszcze jedna sprawa, otóż kupiłem arthroblock ze względu na problem ze stawami, zacząć już teraz czy dopiero po cyklu? Zmieniony przez - nienznany w dniu 2010-08-05 12:35:29

[...] cel: masa Dieta Przykładowy dzień: (grrr nie mam wagi nie mogę sie bawić w gramy ) 8:30 30g Carbo 9:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe mleko Warzywa i owoce 11:35 Dorsz na parze 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Orzechy włoskie 10g warzywa 14:30 Kasza gryczana Pierś z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml warzywa 17:00 Chleb [...]

[...] http://img190.imageshack.us/img190/6460/dsc01621lb.jpg odin dzieki bede sie starał stosowac i obserwowac co i jak narazie sa wakacje trzeba chyb ana luz wrzucic a byc moze psycha tez juz zjarana po tej redukcji bo nie było zadnej przerwy jeszcze tydzien i robie tydzien off Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-08-04 12:35:56

W dniu wczorajszym wykonałem aeroby jakieś 35 min na rowerku średnim tempem. Dieta trzymana. Suplemencja: ON Zdjęcia teraźniejszej formy:

[...] Najbardziej to by mi pasowała taka ze stojakami. Dodatkowe sotjaki dokupiłbym do przysiadów i nie trzeba by było cały czas zmieniać. Jeszcze jedno pytanie. Nie wiecie przypadkiem, czy jakbym kupował więcej rzeczy z marbo to by była tańsza przesyłka? Zmieniony przez - maniekm118 w dniu 2010-08-04 11:43:35

"Testo jelfy mi przepisał 7 op oprocz tego" Sorry że się pytam esefd ale jaki lekarz mógł ci przypisać 7 opakowań testosteron prolongatum??? 35 amp na jedynej recepcie??? Żaden lekarz by tego nie zrobił odkąd weszły nowe recepty. Leczniczo to 100mg do 200mg w pierwszych tygodniach a później 100mg w odstępach 2-4tygodni a lekarz może [...]

To będzie taki sam przebieg jak walce Tima Sylvią z Ray Mercerem czyli Esch będzie chcieć go szybko znokautować mi się wydaje że jednak będzie te ko http://www.youtube.com/watch?v=eUx9OE7DZAo Zmieniony przez - kazio17 w dniu 2010-08-04 11:35:56

[...] hantelki 5x8 po 16kg. biceps: hantelki 5x8 po 16 kg, gryf łamany 5x8 po 25kg, no brzuch 4x30. Sroda: przysiady ze sztanga serii i powtorzen jak w innych cwiczeniach po 35 kg, wspiecia na palce 30kg. barki: podnoszenie sztanki siedzac 35kg, wznoszenie sztangi wzdluz tulowia 35kg i brzuch. piatek: klata: wyciskanie na prostej 5x8 58 kg, skos [...]

cel-wieksza masamyslalem 1-4 aga 50 mg ed, 1-6 meta 30-35-40-40-35-30 3-6 oxa 30 mg ed 5-10 omo 250 mg e3d deka 1-10 200 mg e3d chociaz malo omy by bylo przy dece musze przemyslec tak byloby w miare git?

[...] dyskotekowy . Ale nikogo nie było przez cały trening :D. W drugi dzień przyszedł taki jeden typek, a w następny trening już trochę wiary się zebrało ale pojechali na klate i wyszli Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-08-04 09:19:57 Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-08-04 09:20:35 Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-08-04 09:22:13

Witam wszystkich ekspertow Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-08-04 06:35:40

[...] bruce nie moze poprawic,zkomentowac a inosanto zyje w swoim swiecie ze swoim JK. I to jest pierwsze usprawiedliwienie dla inosanto,ze koles zarabia na tym co sam ulepszyl po swojemu a inni dalej ciagna hajs z filozofi zmarlego czlowieka z filozofi ktora zabral do grobu z wielka tajemnica. Zmieniony przez - patrykk-1 w dniu 2010-08-04 04:11:35