35

u mnie rano 120/80 a wieczorem 150/100 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-14 12:38:35

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 15:35:13

^^ dzisiaj meczyk dobry będzie Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-14 15:59:35

[...] treningu dt: rano nitro II 10 lub 15 gram?? przed treningiem nitro II 15 gram po treningu 5 gram mono dnt: rano 15 gram nitro w porze treningu 5 gram mono co o tym sądzisz, czy tak mogłoby byc? czy te mono po treningu juz jest zbędne i zostawić tak jak napisałem, ale bez mono po treningu? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-06-14 20:35:21

na chorwacje jest 2.70 na niemcy 1.35 ok 300zł wyjmiesz Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-14 17:21:49

Ok, napisze jeszcze co nieco ale na PW u Cybera, jeśli się nie mylę to Twój nick tam to Grotesque? Pytam dla pewności Zmieniony przez - gieniuxxl w dniu 2008-06-14 17:35:30

Jeszcze jedno! Jeżdżę na rowerze około 35 km dziennie, będzie to miało jakiś wpływ na trening? Może odpuścić sobie trenowanie mięśni nóg, albo zmniejszenie intensywności ich trenowania?

na sile to jest trening! suplementy moge jedynie poprawic komfort treningu, zwiekszyc wytrzymalosc, polepszyc regeneracje co w przyszlosci odpowiada przyroscie sily. Ogolnie rzecz biorac wszystkie suplementy bazujace na kreatynie. Duzego pojecia nie masz wiec BCAA ci nie potrzebne Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-14 21:57:35

W pierwszym poście masz całą punktacje, minus jest tylko za gola samobójczego Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-06-14 23:35:27

i to by bylo na tyleszkoda ze niemozna dawac wiekszych zdjec,przez to zmniejszanie sporo traca na jakosci

co taki wyszczekany,mama z procy karmila? siwek co z tym grilem? Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-06-15 03:23:35

[...] w ławce w Żaganiu i uzyskali następujące wyniki: W kat. 90kg – Krzysztof 210kg W kat.100kg – Jul 33 – 200kg a 207,5kg zabrakło 3cm odprostowania W kat.110kg – Mirek – kontuzja ale zapowiadało się 270kg Serdecznie gratuluję udanego startu!!! Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-15 09:35:51

Nie przypominam sobie Krótką mam pamięć Mało kogo tu pamietam jeszcze Zmieniony przez - Rodic w dniu 2008-06-15 10:35:42

no wiem... Kurde mialwem takie plany..;p chcialem powiekszyc ie po wakacjach a tu dupa...;p tylko weider mi zostal;p jeszcze tylko 35 dni:P

[...] I Kolacja Jaja kurze całe(3) Chleb żytni razowy(2) Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 ml mleko w sumie zbedne brak ww. złożonych(chleb wywal daj ryz,kasze,makaron) B: 36,35/T:29/W:65,3/KCAL:651 II Kolacja Chleb żytni razowy(6) Ser Gouda 40g Szynka z indyka 40g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 ml jesz 2 kolacje to zle!! na noc samo bialko wolno [...]

[...] Daj normalny posiłek, mięso + makaron np. I Kolacja Jaja kurze całe(3) Chleb żytni razowy(2) Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 ml Mleko nie potrzebne B: 36,35/T:29/W:65,3/KCAL:651 II Kolacja Chleb żytni razowy(6) Ser Gouda 40g Szynka z indyka 40g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 ml Tu zjedz twaróg półtłusty + warzywa. Skorygowałem [...]

ja mam kolesia co wali wóde dzień w dzień i to nie małe ilości, a przy tym pracuje i odżywia sie normalnie, ma 35 lat i naprawde dobrze wygląda, ale jak na jakiejs imprze wódy zabraknie to robi bałagan...

zabisko już ci raz mówiłem gdzieś, żebyś zmienil ten podpis, faszysto

Panowie ja mam dla was prezent, na dniach odezwe sie do was z b. dobrą propozycją Zmieniony przez - _Nr 1_ w dniu 2008-06-15 15:03:35

[...] tłuszczy. Pomocy! Przede wszystkim jak wg Was jest lepsza wersja z biogenixem czy bez? Ponadto mam pytanie czy biogenix i ostrowia się "nie gryzą" nie ma żadnych przeciwskazań? No i co z tymi tłuszczami robimy? Pozdrawiam! Zmieniony przez - zzzbyszek8 w dniu 2008-06-15 16:22:04 Zmieniony przez - zzzbyszek8 w dniu 2008-06-15 16:22:35