35

No i ja np wczoraj kończyłem trening po 23:00. Wcześniej nie bardzo było jak ćwiczyć bo znajoma przyszła do żony. A tak - idę na siłownię i ćwiczę. Dom ma jednak sporo ograniczeń. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-05-12 11:06:35

[...] nadgodziny, albo się doucza, także nie jest w stanie pomóc... Ale jak pracuje na miejscu, to przejumuje grubą część obowiązków łącznie z gotowaniem :-) Teraz may lockdown, to siedzę z dzieckiem w domu, bo firma zamknięta, ale coś czuję, że od następnego miesiąca się skończy eldorado }:-( Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/29/2020 2:18:35 PM

Niema problemu chłopaki:-D Rozważe wszystkie za i przeciw i coś wybiorę. Obwody z dnia dzisiaejszego: przedramie: 30,5 ramię : 35,5 łydka : 40,5 udo : 58,5 pas : 87 pas(pemp.): 85,5 klatka : 108 cm Zobaczymy za miesiąc jak bedzie@@-) Zmieniony przez - glok w dniu 2011-11-02 21:51:21

[...] miałem zdecydowanie mniej, a wiecej węglowodanów. Chcę zobaczyć jak organizm zareaguje. Kaloryczność diety sie nie zmieniła od odtatniego miesiąca. Dożyciłem CARDIO w ilości 35 minut x 4 dni(rano) od tego tygodnia, w poprzednim było 30minut. Samopoczycie jest dobre, żadnych problemów z tą ilościa tłuszczu w diecie. W domu robię jedzenie i śpię, [...]

Mineły 2 miesiące treningów. Makroskładniki: Białko 241gram - 2,9 g/kmc Węglowodany 160 - 2 g/kmc Tłuszcze 45 - 0,56 g/kmc Ogólna kaloryczność: 2010 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e1ac7ef5f714367828bad256c00f2b9.jpg Zmieniony przez - glok w dniu 2014-05-23 11:53:35

Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-01-19 19:56:35

[...] 27. Agnieszka Włodarczyk 28. Agnieszka Wagner 29. Aneta Piotrkowska 30. Anna Wendzikowska 31. Renata Dancewicz 32. Ilona Wrońska 33. Joanna Brodzik 34. Joanna Horodyńska 35. Ewa Gawryluk 36. Aleksandra Nieśpielak 37. Joanna Krupa 38. Kasia Sowińska 39. Kasia Drzyżdżyk 40. Kasia Bujakiewicz 41. Magda Wójcik 42. Martyna Wojciechowska 43. [...]

[...] Włodarczyk 28. Agnieszka Wagner Nie znaju 29. Aneta Piotrkowska 30. Anna Wendzikowska 31. Renata Dancewicz 32. Ilona Wrońska 33. Joanna Brodzik OK 34. Joanna Horodyńska NOT 35. Ewa Gawryluk 36. Aleksandra Nieśpielak OK 37. Joanna Krupa NOT 38. Kasia Sowińska 39. Kasia Drzyżdżyk Nie Znaju 40. Kasia Bujakiewicz OKi 41. Magda Wójcik 42. Martyna [...]

[...] Teodorska 27 Agnieszka Włodarczyk 28 Agnieszka Wagner 29 Aneta Piotrkowska 30 Anna Wendzikowska 31 Renata Dancewicz 32 Ilona Wrońska 33 Joanna Brodzik 34 Joanna Horodyńska 35 Ewa Gawryluk 36 Aleksandra Nieśpielak 37 Kasia Tusk 38 Kasia Sowińska 39 Kasia Drzyżdżyk 40 Kasia Bujakiewicz 41 Magda Wójcik 42 Martyna Wojciechowska 43 Renata [...]

[...] Włodarczyk ok 28 Agnieszka Wagner ok 29 Aneta Piotrkowska 30 Anna Wendzikowska ok 31 Renata Dancewicz ok 32 Ilona Wrońska ok 33 Joanna Brodzik ;-{ 34 Joanna Horodyńska ok 35 Ewa Gawryluk 36 Aleksandra Nieśpielak ok 37 Kasia Tusk ok 38 Kasia Sowińska ok 39 Kasia Drzyżdżyk ok 40 Kasia Bujakiewicz 41 Magda Wójcik ok 42 Martyna Wojciechowska 43 [...]

[...] Włodarczyk 28 Agnieszka Wagner 29 Aneta Piotrkowska 30 Anna Wendzikowska 31 Renata Dancewicz (kategoria MILF) 32 Ilona Wrońska 33 Joanna Brodzik 34 Joanna Horodyńska 35 Ewa Gawryluk (kategoria MILF) 36 Aleksandra Nieśpielak 37 Kasia Tusk 38 Kasia Sowińska 39 Kasia Drzyżdżyk 40 Kasia Bujakiewicz 41 Magdalena Wójcik 42 Martyna Wojciechowska [...]

[...] Włodarczyk 28 Agnieszka Wagner 29 Aneta Piotrkowska 30 Anna Wendzikowska 31 Renata Dancewicz (kategoria MILF) 32 Ilona Wrońska 33 Joanna Brodzik 34 Joanna Horodyńska 35 Ewa Gawryluk (kategoria MILF) 36 Aleksandra Nieśpielak 37 Kasia Tusk 38 Kasia Sowińska 39 Kasia Drzyżdżyk 40 Kasia Bujakiewicz 41 Magdalena Wójcik 42 Martyna Wojciechowska [...]

[...] Włodarczyk 28 Agnieszka Wagner 29 Aneta Piotrkowska 30 Anna Wendzikowska 31 Renata Dancewicz (kategoria MILF) 32 Ilona Wrońska 33 Joanna Brodzik 34 Joanna Horodyńska 35 Ewa Gawryluk (kategoria MILF) 36 Aleksandra Nieśpielak 37 Kasia Tusk 38 Kasia Sowińska 39 Kasia Drzyżdżyk 40 Kasia Bujakiewicz 41 Magdalena Wójcik 42 Martyna Wojciechowska [...]

[...] Włodarczyk 28 Agnieszka Wagner 29 Aneta Piotrkowska 30 Anna Wendzikowska 31 Renata Dancewicz (kategoria MILF) 32 Ilona Wrońska 33 Joanna Brodzik 34 Joanna Horodyńska 35 Ewa Gawryluk (kategoria MILF) 36 Aleksandra Nieśpielak 37 Kasia Tusk 38 Kasia Sowińska 39 Kasia Drzyżdżyk 40 Kasia Bujakiewicz 41 Magdalena Wójcik 42 Martyna Wojciechowska [...]

tylko ja studiuję z tego grona? sami maturzyści? Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-04-06 17:35:50

[...] Zen" to nowa wersja filmu z 1991 roku, który jest adaptacją XVII-wiecznej chińskiej powieści erotycznej. Film kosztował równowartość 3,85 mln dolarów, a w obrazie grają znane w branży pornograficznej japońskie aktorki Yukiko Suo i Saori Hara. Reso, radze wybrac sie do Hongkongu w weekend Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2011-04-20 18:35:27

Angol podstawa banał Sprawdzałem odpowiedzi to ze słuchania i czytania mam 29/35:D

bo Angelina Jolie tez ma takie usta fikusne ;D http://film.onet.pl/fotoreportaze/najpiekniejsze-polskie-pogodynki,4420579,9576599,fotoreportaz-maly.html#photo9576599 Z tego wzgledu, ze pamietamy co Gardias za fryz stworzyla typuje Cegielska ;D Zabrakło Tuskowej :o Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-06-16 13:07:35

Siemanko, w dziale +35 jest konkursik, zagłosujcie na Shawna Rhodena ;-) trzeba napisac tez krótkie uzasadnienie http://www.sfd.pl/G%C5%82osujemy_Teraz%21_%21_Konkurs%21_%3ATrener_bb_.I_Zawody_-t844080.html Liczę na Waszą pomoc ;-)

^Otóż to Ja już tam dawno znalazłem :-D Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-14 14:35:40